w tej chwili nie mam zdania w temacie a mowic i planowac mozna na kazdy temat wszelkie teoretyczne rozwazania nie muszą miec przelozenia na realizacje ( Mlody Macius nie dal foty) Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-12-03 16:36:57
dieta kiepska duzo przetworzonego zarcia co do tego ze bie rosbiesz to za malo kcal akttwasc masz dosc bardzo duza z tego co piszesz do tego mlody tez jestes to metabolizm smiga az milo , jak nie umiesz wegli wcisnac zwieksz tluszcze .Ryby tluste miesa karkowka schab udko wiecej jaj masla wiecej jak smazysz jajecznice ,dodaj orzechy . Wywal [...]
[...] były najdłuższe dni mojego życie. Leżąc w łóżku obiecywałem sobie że już nigdy, nigdy więcej, że jeśli dane będzie mi wyzdrowieć przestanę się tak katować. Mój organizm był młody i silny toteż z wielkim trudem, ale udało mi się wyrwać z opresji. Myślałem że wytrwam w swoim postanowieniu. Udało mi się trzymać z daleka od strzykawki przez 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z odzywiania przestrzegaj tego: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a trenuj jedynie na własnej masie ciała, pompki, przysiady, podciąganie, wykroki, za młody jesteś
Tak, bic Ci nie rośnie bo łokcie Ci idą na zewnątrz, jasne, młody Karlsen zarzucał sztangę calym ciałem i w wieku nastu lat miał ponad 40 cm w bicu. jak wygląda twój całokształt treningu ramion? Nie masz wielkiej wagi w stosunku do wzrostu, za to dobre wyniki siłowe. Ćwiczysz pod trójbój? Może spróbuj parę miechów pakować bardziej hipertroficznie [...]
[...] uzyskał wynik 80kg. Tak jak wielu przyszłych zawodników zawodami strongman zafascynował się oglądając je w telewizji. Chciał spróbować swych sił lecz był jeszcze zbyt młody by rywalizować ze starymi wygami. Wytrwale wykuwał formę by w przyszłości móc się z nimi zmierzyć. W 2006 roku dowiedział się o eliminacjach do Pucharu Polski [...]
Sam musisz wyczuć , wszystko zależy od celów jakie sobie też zarzucamy i jak poznaliśmy organizm . Młody jesteś eksperymentuj , masa na niskich powtórzeniach lub na wysokich . Dużo się rozchodzi o bilans kaloryczny o dietę .
McDonald - Figueroa to chyba jedna z lepszych walk w tym roku, jezeli nie najlepsza. McDonald ma spory potencjal. Zwierzak w stojce, gietki na glebie, ciagle pracuje. Moze nad kondycha powinien popracowac i beda z niego ludzie. Obok Barbozy i Poiriera to nastepny mlody, dobry stojkowicz. Jak Morecraft mogl przegrac ze Struvem? Z Morecrafta beda [...]
[...] dla samych meczów, nie interesowałem się aż tak bardzo. A w 1994 świetna gra Szwedów-duet Kennet Andersson-Martin Dahlin był najskuteczniejszy z napastników, błysnął też młody wtedy Henrik Larsson ale był jeszcze dublerem. W ogóle świetnie wtedy grali piłkarze których lubiłem-Romario (choć aż tak nie czarował, bramki miał [...]
po co mu tesc do tego na drugi cykl sama meta styknie mlody jest pewnie ambitny wystarczy kazdy mysli ze jak wpyerdoli mete z tesciem bedzie charpagan i utrzyma mase calorocznie
qrcze mlody jestes a juz taki sprzet ladujesz nie myslisz zeby wykorzystac najpierw potencje slabszych srodkow(to tylko takie moje zdanie) jeszcze kupa lat bicia przed toba do tego juz wiesz ze nie zejdziesz z bomby do 2020 grubo przemyslal bym to wszystko ogulnie zdrowka zycze i jak lodziak pisze badania co jakis czas to podstawa
Autocach - a Ty tutaj naukowo analizujesz prostą sprawę. Bo bójka przecież powiedzmy sobie szczerze, nie jest czymś skomplikowanym. Tym bardziej, że największym problemem autora jest "wrycie w ziemie". Równie dobrze wryć go w ziemie ochroniarz w tesco, podejrzewając go o kradzież dwóch batoników ! inteligentny człowiek nigdy pierwszy nie będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.owsiane zamiast kukurydzianych Reszta jest w miare ok jestes jeszcze mlody wiec sobie uzywaj :D jak dla mnie trzymaj wage ewentualnie staraj sie leciutko masowac i cwicz bo sport to zdrowie ;)