kregoslupa

Te kruche z orzechami są bardzo dobre, smakują jak pieguski i moim zdaniem nie czuć różnicy w porównaniu do zwykłych słodyczy. Te białe są zbliżone do oreo, ale mniej słodkie i czuć, że "fit". Te z orzechami kupiłabym ponownie, białe niekoniecznie, choć zjeść, zjadłam :P Layla, tej truskawkowej jeszcze nie otwierałam, ale kończę jagodową. Dużo [...]

Opóźnienie spowodowane dziurą w pamięci. 16 dzień treningu wytrzymałościowego, wtorek Czas trwania treningu: ok. 35 minut. Przerwy między seriami: 70 sekund. Ciężary na poziomie: 50% CM Pompki 15/15 Wyciskanie na skosie + 15/15 Klata ruszona bardzo mocno, czułem, że jestem na granicy wytrzymałości, a mięśnie dostały odpowiedni bodziec. [...]

myślę, ze należy właściwie rozumieć ów pełen zakres; to po części kwestia doświadczenia, indywidualnego dostosowania- także do budowy anatomicznej; rzecz jasna, ze pełen zakres w wyc. zza karku nie oznacza ani do czubka głowy ani koniecznie do dotknięcia kręgosłupa... dla mnie np. push-press okazał się fatalny a wyc zza karku jak najbardziej [...]

sforcia - dokonałam kilkunastusekundowego aż do chrupnięcia kręgosłupa :> Gesti - szkoda, że nie kanapka z chlebem

Tak też stwierdziłam, bo ostatnio zaczynam czuć plecy. Nawet fizjo mi powiedziął, że mam lekko przeciążony odcinek piersiowy kręgosłupa, dlatego na razie chce przejść na trening z piłką i póki nie wzmocnie dostatecznie pleców, to chyba nie ma sensu dźwigać ponad miarę... ;-) Słabe plecy, to i garbie się. Przysiady zamiast na dwóch to mogę robić [...]

wszystko jedno. mimo ze ma 190cm wzrostu na stojaco go nie buja, ale w tej chwili na siedzco to robil bo ma kontuzje kregoslupa.

Wrocil bol kregoslupa,nie miesni,znow ta wypuklina sie odezwala

z 5 sie i u mnie znalazło przy kregosłupie oczywiscie filet bez kregosłupa Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2012-12-04 16:17:11

"witam mam na imie maciek mam 14 lat i mam kilka takich pytan jestem tutaj nowy i chciałbym sie dowiedziec o co chodzi z tym bicepsem co to jest i ogólnie tak? czy jakbym wziol np. rozrobil metke w wodzie i wbil w posladek to łydka urosnie?? i czy mi kregosłupa mi to nie zlamie czy zkrzywi wiem ze kreatyna ma mnijsze stezenie testosteronu ale [...]

Witam mam smieszne pytanie jestem na cyklu z propka konczy sie 3 tydzien.Przez 1,5 tygodnia udało wytrzymac mi sie bez seksu ..przez ten czas ładnie chodziłem spąpowany , rano sie budziłem wszystko było pieknie nadmuchane. Gdy przyszła dziewczyna musiałem spuscic z kręgosłupa bo juz bolał mnie hehe i tak 2 razy pod rząd. I zaras potem najadłem sie [...]

przetrenowałaś się odpocznij i wtedy zobaczysz co pierwsze boli a może przestanie organizm jak się sypie to jedno od drugiego może być od kręgosłupa a bolec kolano np

nie raz boli kolano np moja koleżankę dwa lata a skończyło się operacją kręgosłupa, miała rzs reumatyczne zapalenie stawów

lordknaga po pierwsze w ogóle się nie udzielam na forum, więc chyba mi nie zabronisz raz na rok napisać swojego zdania? Jak mogę się kłócić jak w ogóle na forum nie piszę? Zobacz sobie ilośc napisanych postów moich a innych Po drugie chyba forum jest też dla ludzi z wielkim stażem takich jak ja, nie sądzisz? Czy uważasz, że tylko początkujący ze [...]

Powiem tak, ja przez tą lordozę jak zalegałam po operacji pół roku to miałam tak j**itne bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, że ani usiąść ani się położyć bo zawsze źle. Wróciłam do ćwiczeń, przyłożyłam się do MC i z ręką na sercu mogę wyznać że od 2 miesięcy nawet mnie tam nic nie załaskotało (po za zakwasami na prostownikach ;-]) Ale jak im [...]

Uwierz, że nawet płacąc prywatnie za zabiegi ludzie potrafią przyjść z rowkiem brudu wzdłuż kręgosłupa i nie zmieniać ciuchów przez 2 tygodnie;-] Z zębami też w narodzie nie lepiej;-] (to z kolei wiem z rtg zębów)%-)

Dni 9-12, oto one! Dzień 9: http://zapodaj.net/f8dec98ccd549.png.html Dzień 10: http://zapodaj.net/6e8167c2ba9c3.png.html Dzień 11: http://zapodaj.net/2d74856f90e6b.png.html + trening poniedziałkowy, i.e. klatka i przód barków, do tego omyłkowo 2 godziny na rowerze. Dzień 12: http://zapodaj.net/683328e45e392.png.html + trening czwartkowy (nogi [...]

najgorzej co mnie boli to że nie moge ćwiczyć barów nie wiem czy da sie je ćwiczyć jakoś nie obciazając kręgosłupa :/ wiesz jak trafić do abona..spróbuj mi dac soga...i wyświetli Ci sie taki komunikat

I przypominam mam 15 lat i nie chciałbym uszkodzić kręgosłupa dlatego odrzuciłem MC i inne takie...Więc oceń to bez MC i tych obciążających plecy ćwiczeń.

Hej :-) filmiki widziałam i tu trzeba będzie popracować nad techniką ;-) PLANK - o ile samą pozycję przyjęłaś dobrze to w ogóle nie napinasz mięśni. - odcinek lędźwiowy spada w dół, plecy są zaokrąglone, ciało luźne Zrób tak: - stopy na szerokość bioder, łokcie pod barkami - idąc od głowy.. głowa jest przedłużeniem kręgosłupa, nie zadzieraj - [...]

Na razie ze względu na to, że jeszcze "czuję" przepuklinę kręgosłupa, której nabawiłem się w grudniu nie wracam. Na pewno dzięki TS poprawiła się gęstość mięśni, stały się bardziej dojrzałe. Teraz będę atakował je inaczej, czyli tak jak mogę i zdrowie mi pozwala - na maszynach.