kregoslupa

Seba - smakowało i to baaaaaaaaaaaaardzo ;) Co do nogi to u mnie ta różnica między jedną a drugą jest spora. Ciekawe z czego to wynika swoją drogą. Dobre plecy to ja mam nadzieję, że kiedyś w końcu zrobię. U mnie wyszło aż 0,5kg, ale moje nogi ważą po 13kg :-D Gość co mi to omawiał powiedział, że może to być związane z wadą/urazem kręgosłupa. U [...]

Czy dodatkowo odczuwasz ból między żebrami z tyłu lub przodu, w okolicy łopatki (nadgrzebieniowa, od strony kręgosłupa)? To może być albo przeciążenie odcinka piersiowego kręgosłupa i/lub skrzywienie, dodatkowo może temu towarzyszyć stan zapalny nerwów (splot barkowy i/lub m. międzyżebrowe). Bol i strzelanie z przodu, to kompensacja naprężeń z [...]

Witam ponownie, dzisiaj zacząłem robić ten trening i już mam pytania A więc: Przy przysiadzie i troszkę przy MC na prostych nogach bolały mnie plecy przy odcinku piersiowym kręgosłupa. Przy przysiadach staram się, żeby mieć klatkę wypchniętą do przodu, barki opuszczone i odwiedzione w tył, część lędźwiowa kręgosłupa wygięta do przodu, kolana nie [...]

Państwowym lekarzom to nieufaj, jedna pani gdy zgłosiłem się z bólem lędzwiowej częsci kregosłupa kontuzja przy przysiadach jak chodziłem to kulałem(miałem około 3 takich wiem co to znaczy silny ból), niechciała mnie skierowac na prześwietlenie bo po co nic niepokarze, przepisała leki przeciwbólowe jedna rzecz jaką zrobiła prawidłowo i [...]

Pamiętaj że potoczne wyobrażenie katowania kręgoslupa może być mylące. Odpowiednio technicznie wykonane przysiady, martwy ciąg czy push press są dużo bezpieczniejsze dla kręgoslupa i stawów niż warianty tych ćwiczeń na maszynach lub w pozycji siedzącej (wyciskanie na barki). Naturalne krzywizny kręgosłupa, oraz wykonywanie naturalnych [...]

"Doklejam" za rada Fairdo Wskazówki dla trójboistów i wyciskaczy Greg Warr ,charyzmatyczny uczestnik wrześniowego (1995) Amerykańskiego konkursu wyciskania na ławce, określany mianem Małego Herkulesa, został poproszony o udzielenie kilku wskazówek dla pragnących uzyskać jak najlepsze rezultaty w wyciskaniu. Mierząc niecałe 160 cm, Greg [...]

[...] kręgosłupa, przy jednoczesnym niwelowaniu skutków ubocznych (w szczególności uciążliwych zaparć). Oczywiście uczestnicy badania mają zapewnioną bezpłatną opiekę lekarzy, darmowe leki oraz zwrot kosztów dojazdu. Wszystkim zainteresowanym polecam stronę klinicznebadania .pl/bol-kregoslupa/ Zmieniony przez - MarekT19 w dniu 2013-12-18 23:05:45

Testosteron - 393,00 Testosteron wolny - 20,93 DHEA - 9,05 (podwyższone) FSH - 12,10 Estradiol - 27,40 Progesteron - 0,28 Prolaktyna - 22,70 Mógłbym gdzieś to tutaj na forum skonsultować ? Morfologia krwi, ALT, AST, Amylaza, CRP - bardzo dobre. Zrobiłem też badanie MRI kręgosłupa. Są zmiany. W poniedziałek zaczynam rehab NFZ (masaż, jakieś krio, [...]

Masti, nie twierdzę, że trening siłowy jest niebezpieczny :-), a kontuzje to nie jest kwestia szczęścia. Parę lat wstecz borykałem się zarówno z problemami kręgosłupa jak i kolan. Po rozpoczęciu treningów siłowych problemy znikły. Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, bóle kolan przy wyproście zamieniłem na domsy i dobrze mi z tym. Kontuzje o [...]

Hmmm... Tylko, że przy wykrokach kręgosłup jest obciążony w pionie. Wrzucę zdjęcie i mój post z innego tematu: "A więc tak, po wizycie jestem w miarę zadowolony. Mogę ćwiczyć z wyłączeniem ćwiczeń, które obciążają kręgosłup w pionie. Czyli odpada czego żałuje MC i np. przysiad ale tego się spodziewałem. Nie mogę biegać na razie, podskakiwać, długo [...]

Kuruj się, Szajba i odpuść sobie ten filomag faktycznie. Z tego, co widzę, że jesz, nie wygląda jakbyś potrzebował jakiejś suplementacji. ZDROWIA. Dzięki za troskę :-) Parafrazując wierszyk "Tańcowały dwa Rafały" }:-( Chyba faktycznie sulementacji nie potrzebuję, jednak moje obawy były źle ukierunkowane. 3. Nie zadzieraj nosa/głowy. Pozycja [...]

Ten ból jest czasem mega specyficzny... to tak bardziej jakby paraliżuje, bo tak to byłoby to do wytrzymania %-) No i minus taki że ruch mocno ograniczony bo skłonu nie zrobię xD Choć teraz nowe ćwiczenie od fizjo i widzę już jakiś progres haha Nie będę Ci mówił żebyś coś z tym zrobił bo coś z tym robisz ale ja wylądowałem ostatecznie na stole i [...]

Trzymaj się! Znam ten ból, psychika najbardziej dostaje. Rok temu o tej porze czekałem na operację kręgosłupa (i myślałem że już po mnie) a dzisiaj znowu na dobrej drodze! Będzie dobrze, głowa do góry!:-)

Nie ma podniety ani euforii tylko stwierdzony fakt, że sylwetka wygląda lepiej niż zdecydowanej większości ZDROWYCH ludzi stąd zważywszy na historię Przemka - chylę czoła! Sam miałem operację kręgosłupa rok temu i już nie oczekuje podium na zawodach (triathlon) tylko cieszy mnie fakt że mogę w ogóle trenować i startować. Życie zmienia priorytety. [...]

Mialem terapeutyczny i srednio sie sprawdzal, one bardziej przydaja sie przy krzywiznach kregoslupa, lepiej sie dopasowuje i uklada cialo. Wole twardsze , jakos lepiej mi. Musisz sprawdzic na sobie i jak fighter pisze isc i dobrac taki na ktorym wygodnie sie bedzie lezec. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-01-17 09:28:40

Tak sobie myślałem dzisiaj o Twoim kręgosłupie piersiowym, na sam początek, to zwykłe wiszenie na drążku 5-6 razy maks starczy. Żeby wydłużyć okres wiszenia i dekompresji wiś na drążku z paskami, otworzysz też klatkę piersiową i mocno rozciągniesz obłe, zębate i najszersze. To będzie tylko doraźna pomoc na ból aby zrobić trochę miejsca nerwom, [...]

PULL 2 1. Wiosło leżąc nachwyt R8 8x45 / 8x65 / 1x85 / 8x75 / 8x75 / 10x65 2. Ściąganie szeroki podchwyt R10 10x72,5 / 10x87,5 / 13x77,5 / 15x67,5 3. Wiosło hammer jednorącz R10 10x55 / 10x70 / 11x62,5 / 13x55 4. Unoszenie bokiem siedząc R12 12x10 / 12x12 / 15x10 / 17x8 / 17x8 5a. Unoszenie bokiem maszyna 4x12 22,5kg 5b. Odwodzenie odwrotny [...]

WBC, płytki krwi, neutrocyty i OB na pewno nie są podwyższone z powodu odwodnienia, plecy/odc. piersiowy kręgosłupa mogły tutaj wywołać mocne odchylenia

CZWÓRKI + DUPA 1. Wyciskanie suwnica z gumami 6x390 / 9x350 / RP 11x310 + 5 + 5 2. Wyciskanie suwnica jednonóż z gumami 10x140 / 12x125 / 14x110 3. SQ na hack maszynie 8x70 / 11x62,5 / 13x55 4. Prostowanie siedząc 10x60 / 13x55 / 15x50 5. Odpychanie od platformy wąsko 4x12 190kg 6. Hip thrust 8x145 / 10x130 / 12x115 7. Wykopy w tył na [...]

Ciekawe czy dalej taka będzie, jak wrócę do treningów... :-D Skierowanie odebrane, jednak Otwock będzie, z tego względu, że stan kręgosłupa jest tak zły, że to musi być priorytet. Najwyżej potem będę przeniesiony, pewnie do tego instytutu gdzie już leżałem 2x, i tam zajmą się płucami.