Może być to spowodowane samym uciskiem nerwu który akurat w okolicy łokcia przebiega bardzo powiechrzowanie jak również np. uwieźnięciem nerwu czy ze strony odcinka szyjnego kregosłupa. Kwestia postawienia diagnozy i przeprowadzanie terapii, dobry fizjoterapeuta powinnien pomóc.
polecam przynajmniej 2x w tygodniu wizyte na basenie - wszelkiego rodzaju pływanie wzmacnia miesnie pleców nie powodujac przy tym niebezpiecznych przeciążeń w na odcinku lędżwiowym - miałem to samo - zgarbienie i skręt lewostronny 6 % kręgosłupa,a pozatym polecam przypomiec sobie ćwiczenia pzypisane przez lekarza.Pozdrawiam
dokładnie basen ci pomoże w tym, ja też mam skrzywienie kręgosłupa,więc nie przejmuj się.Pozdro,rozciągaj sie dużo.
Przy robieniu tak jakby rozpiętek też nic? To raczej przyczepy klatki odpadają, Mostek może boleć też od kręgosłupa.
no to może powiedz mi jak mam trzymać sztangę robiąc martwy ciąg, Należy stosować przechwyt czy podchwyt? Radzono mi żebym stosował przechwyt tymczasem jak wynika z tej strony http://azsts.republika.pl/kontuzja.htm zacytuję ,,Niektórzy ćwiczący wykonując martwy ciąg, stosują uchwyt przemienny, tzn. jedną ręką trzymają sztangę od góry (nachwyt), a [...]
Prawdę mówiąc dziwne pytanie Jak tak zaczynasz to w ciągu roku załatwisz sobie stawy w palcach. Powinieneś zacząć od podciągania na drążku w nad chwycie aby przede wszystkim wzmocnić przedramię czyli chwyt. Podciąganie klasyczne tj. w pod chwycie rozbudowuje z kolei biceps. Jest on pomocny np. przy okapach. Pompki są jak najbardziej ok. Co do [...]
UWAGA!! Nie jestem lekarzem ani zadnym fachowcem i moja opinia nie moze jako fachowa byc traktowana. Z tego opisu według mnie wynika że masz kręgozmyk Masz może tego typu objawy? OBJAWY bóle powysiłkowe - ustępują po zaprzestaniu wysiłku, uprawiania sportu silne bóle krzyża objawy neurologiczne (objawy rwy kulszowej) *ból promieniuje od okolicy [...]
Której kaletki? Z jakiego miasta Ci fizjoterapeuci? Czy sprawdzano równowagę miednicy, ruchomość stawów krzyżowo-biodrowych, dystrakcję stawów biodrowych, stan odcinka lędźwiowego kręgosłupa? Jakimi badaniami obrazowymi dysponujesz? Zmieniony przez - bomber w dniu 2013-08-10 19:36:19
kaletka krętarza. Czy sprawdzano równowagę miednicy - pojawiło mi się z obydwóch stron prawie jednocześnie. ruchomość stawów krzyżowo-biodrowych, - raczej tak, zapytam swojego glownego fizjo jeszcze. stan odcinka lędźwiowego kręgosłupa - fizjo sprawdzal mowil ze tam wszystko jest ok, ale ktos mi mowil ostatnio zebym zrobić sobie rtg. To bedzie [...]
Tomasz ,jesteś młodym człowiekiem i na wiele rzeczy masz jeszcze czas .Trenujesz już tyle lat że znasz swoje ciało i słabości a może powinieneś znać w/g mnie wszelkie ograniczenia związane z kręgosłupem potrzebują wzmocnienia gorsetu mięśniowego " schabu " Nie szalej ,zacznij treningi bardzo spokojne ,w dobrych pozycjach dla kręgosłupa .porządnie [...]
Witam z powodu bólu kręgosłupa przerwałem treningi i teraz zacząłem i ćwicze z kolegą jakiś tam trening na siłe zostały jakieś 3 tygodnie i wracam na swoją siłke tyle że za dużo sprzętu i ciężaru nie mam dlatego chce przejść na trening redukcyjny żeby sie troche wyrzeźbyć i chciałbym o doradzenie jakiegoś planu bo się za bardzo na tym nie znam [...]
Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : teraz w czasie cyklu 76,5 Wzrost : 177 Cel treningowy :masa tak z 80 kg ale nie chce sie zalać,rzeżby też narazie niepotrzebuje Staż treningowy na siłowni : ok półtorej roku Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta : staram [...]
[...] jakie cwiczenia bedzie wykonywal i czy poprawnie technicznie. Najczestszym bledem popelnianym przez poczatkujacych jest olewanie techniki co w wielu przypadkach prowadzi do zbędnego obciazania kregoslupa, szczegolnie odcinka ledzwiowego, a tego wlasnie 15sto latek musi unikac jak ognia. Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2007-12-30 18:31:32
Ja mam taki problem.Ale przyczyną nie była siłownia.Lecz piłka nozna a raczej upadek podczas gry.Byłem u lekarza i oczywiscie nic nie stwierdził.Wreszcie dostałem skierowanie na przeswietlenie i okazało sie ze to Choroba Scheuermanna.Jesli chcesz wzmacniac mesnie kregosłupa to oczywiscie nie za pomocą ciezarów.Tak czy tak lekarz i zdjecie [...]
Dzięki za opinie, wlasnie martwi mnie troche to siodełko - czy mozna z nim cos zrobic by nie było takie twarde? jakies nakładki na nie czy wymiana na inne do takiego sprzetu? Mialem niecale pol roku temu niemiłą operację w dolnych rejonach kregosłupa i siedzenie na twardym siodelku moze byc problemem , szzcegolnie,ze planuje raczej standardowe [...]
szybko zmieniasz zdanie Kamrys , w kazdym badz razie A6W jest b.niedopracowane, czasochlonne, niekorzystne dla kregoslupa i calego grzbietu, polecam zwykla lawke rzymska, allachy, podciaganie nog, jesli juz jakis program to ABS
Po pierwsze jeżeli nie chcesz sie nadmiernie rozrosnac w barach to kraul nie powinien być stylem preferowanych przez Ciebie ( w kraulu praca tzw core muscles jest znikoma za to przewaga jest mięśni naramiennych, mięśni grzbietu oraz w nieco mniejszym stopniu tricepsa) najlepszy do równomiernego kształtowania mięśni jest styl grzbietowy ( [...]
Co jak co ale pływanie rzeźbieniu sylwetki nie służy. I Małogocha dobrze radzi, idz do fizjo bo za naście lata skończysz z piękną nową błyszczącą metalem panewką w biodrze, pływaniem nigdy nikt nie wyleczył kręgosłupa
Z bólem pleców do fizjoterapeuty bądź jakiego kręglarza. Polecam stosować pas przy ćwiczeniach, które obciążają dolną partię kręgosłupa. Odpuść sobie teraz ćwiczenia. Zmieniony przez - Zbyniu85 w dniu 2016-03-16 19:40:07
[...] które najbardziej mi pomogło, a prawie nikt go nie zna i kazdy poleca tylko brzuszki, tysiące brzuszków)- jest to wciąganie brzucha do środka ( przyklejanie pępka do kregoslupa) na czas, zacznij od np. 3x 30s+ staraj się oddychać. Możesz to robić siedząc np. w szkole. - spróbuj robić plank lub hollow body ale ostrożnie, zaobesrwuj co się [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
