kręgosłup

ja ogolnie mam takie cos ze strzelam z kosci nie wiem co na to poradzic tak samo kregoslup mam taki ze strzelam z niego bo mnie bolu :(

to prawda, wazna sprawa ugiac nozki ale zawsze kregoslup bedzie obciazony, mniej czy wiecej ale bedzie mi osobiscie wioslowanie sztanga nie pasuje po MC gdyz prostowniki sa juz zmeczone i ciezko trzymac prawidlowa sylwetke

Rozciągnąć kręgosłup??? Ambitny plan %-) Kręgosłupa nie da się rozciągnąć.

[...] cm przy urodzeniu, w książeczce znajdziesz.To ci powiem ile jeszcze urośniesz.Jak chcesz sprawdzić, że rośniesz to wymacaj sobie ręką nadgarstek czy są jakieś dołki,szpary,jeśli tak to znaczy ,że rośniesz. 2.Czy masz już zarost na twarzy ? 3.Możesz sobie trochę po zwisać np. na drążku,to kręgosłup odciążasz dzięki czemu się trochę wyprostujesz.

"Jeżeli chodzi o plan treningowy to chciałbym aby było jak najmniej ćwiczeń obciążających kręgosłup" które to ćwiczenia według ciebie są ? koszykówka i trening siłowy - Dieta: brak ? takie podejście nie ma większego sensu .

Też miałem, że przez pewien czas mnie ząb bolał o tej samej porze, ale nie wiem czemu tak jest ;p Bolał mnie 3 miesiące, brałem jakieś proszki na kręgosłup i ząb przestawał mnie boleć praktycznie natychmiast, ale w końcu nie wytrzymałem i poszedłem do dentysty - chyba najlepsze rozwiązanie, chociaż nie mile wspominam hehe

zaden wstyd. Ja robie tez 50kg bo poprostu troche sie boje o kregoslup.. tez nie robilem wczesniej mc i to moje poczaki, z ta roznica ze ja mam 24 lata. Wiec koles ktory ma 16 lat naprawde niezle sobie radzi. RESPECT

niebezpieczny dla obu stron, zgadzam się. 7-10 latek ma brać ze 20-30 kilo na kręgosłup?

pauka, tutaj jest specjalny kostium, zastepujacy taki specjalny pas usztywniajacy kregoslup, bardzo popularne w dzisiejszych czasach: http://www.allegro.pl/item530782085_spodniobuty_nylonowe_nr_45_lemigo_997_t_45_11_c.html ewentualnie mozesz mu kupic takie specjalne buty do boksu: [...]

takim czyms nic nie osiagniesz, co najwyzewj z*****y kregoslup

Lekarze a naszym kraju chcacy nazywac sie specjalistami sa naprawde slabi. Kazdy wysle Cie na basen lub do przeychodni na profilaktyczna gimnastyke. Rzuc im kilka $$ zobaczysz ile Twoj kregoslup kryje zagadek. No ale coz takie realia. Poczytaj tutaj: www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu [...]

Zalezy co z kregoslupem masz? Najlepiej do lekarza sportowego idz. I tak jak jakryc pisal ale najpierw powinienes wzmocnic lub wyleczyc kregoslup wiec o szybko i skutecznie na razie nie potrenujesz. Zlap sie za cos mniej kontaktowego. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

zalezy jesli to cos powaznego to nie bedziesz mogl cwiczyc ja moja wade postawy wyleczylem dzieki treninga kyokushin karate wiec nie ma regoly ze SW musza szkodzic na kregoslup "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Kyniu wiesz co?Tak pomijajac ten twoj kręgosłup to nie ma sztuki walki ktora jest "skuteeczna ,latwa i szybka w opanowaniu".Jak cos jest latwe i szybkie to nie jest nic warte. Mi ze skutecznoscia kojaza sie przymiotniki zmudny,ciezki,regularny.Krew ,pot i łzy to cena jaka sie placi na sali treningowej za bycie skutecznym.Jakby byla [...]

kyniu: ja bym Tobie polecil aikido. Nauczysz sie unikow, takich rzeczy. Na poczatek jest niezle, niue ma wielkich obciazek na kregoslow tak jak w MA bardziej kontaktowych. Tez mialem problemy z kregoslupem, aikido cwiczylem dwa latka, dalo troche koordynacji itd a poza tym bole kregosl;upa mi przeszly calkowicie. Wczesniej cwiczylem karate, ale [...]

ZMA sobie odpusc,masz wystarczjaco testosteronu, zacznij najlepiej od treningu ACT (poszukaj w wyszukiwarce) a jak chcesz chronic kregoslup to odpusc sobie martwy ciag..

miałem wrzucić zdjęcia ale nie mam czym ich zrobić ;( skolioza odpada bo ostatnio miałem badania do pracy i miałem sprawdzany kregoslup. ps a to ze mam zakwasy większe po prawej stronie klatki to jest normalne w takim przypadku?? w sumie to logiczne jak prawy miesien jest wiekszy Zmieniony przez - gokuden1991 w dniu 2014-07-15 10:10:14

Moderatorzy są zmęczeni Zwisać sobie na drążku można, nieco "odciąża" to kręgosłup. Nie wiem co tu tłumaczyć . Ale są efektywniejsze ćwiczenia. W przypadku skoliozy czy też innych dolegliwości ćwiczenia dobiera specjalista na żywo. W innym sposób równie dobrze możemy sobie zaszkodzić jak i pomóc.

Optymalne obciążenie powoduje wzrost kości długich, kręgosłup Ci raczej nie urośnie, ale Ty sam być może tylko nie przesadzaj z obciążeniem... among the blind a one-eyed man is king

naptune wyluzuj nie da sie tak latwo zepsuc kregoslup jak ci sie wydaje