Nadgarstek boli

Boli mnie nadgarstek prawy szczegolnie przy wyciskaniu na klatke, a jesli zaczne z niego "strzelac" bol ustepuje chwilowo co robic?

Zapewne poczytaj o technice bo jesli zle układasz nadgarski podczas cwiczen to moze sie to skonczyc powazną kontuzją. Co to znaczy postrzelam z niego ?? Postrzelac mozna z czegos innego I bardziej sie przykładaj do rozgrzewki.

Opaski na nadgarstki tez by Ci sie przydały 7 zł w aptece. Naprawde polecam. Bo sam miałem i nadal jeszcze czasami sie nasila moja kontuzja nadgarstka.

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-10 15:57:17

ja ogolnie mam takie cos ze strzelam z kosci nie wiem co na to poradzic tak samo kregoslup mam taki ze strzelam z niego bo mnie bolu :(

Przyczyn Moze byc wiele najlepiej okresli lekarz moze to byc powazniejszy uraz niz zwyczajne strzelanie w stawach. Wiec ciezko co kolwiek powiedziec.

kumpel mial to samo wziol glukozamine i mu przeszlo.

fakt glukozamina pomaga

Ja mam zato takie pytanie.
Miałem kiedyś poważną kontuzję nadgarstka ... nawet sporo teraz mi się wyleczyła (pozostało chrupanie). Teraz ćwicze bez rzadnych usztywnień nadgarstka (owszem cwicze w rękawiczkach ale one pomijają nadgarstek).
Czy powinienem sprawic sobie rękawiczki z usztywniaczami nadgarstków czy ćwiczyc bez usztywnienia ?
pozdro

zawsze lepiej sie zabezpieczyć bo zdrowie najważniejsze taka opaska na nadgarstek kosztuje do 10 zł w aptece(ja kupywałem za 8 zł bodajze)
Pozdrawiam

no ja polecam glukozaminke :) olej opaski, one tylko beda pomagac cos jak bedizesz uzywal a w efekcie nadgarstek przez ta opaske i tak nie bedzie pozniej wytrzymywal obciazenia, osobiscie jestem przeciwnikiem wszelkich usztywniaczy na nadgarstki :/