Trening na mase ocencie czy dobry??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 752

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

robiko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7

Robię teraz trening na mase oczywiście z odpowiednią dietą oto jak on wygląda :

przykladowo klatę cwicze 50kg - 12 seri po 12 powtórzen.

cwicze mniejszymi cieżarami zawsze po 12 seri i 12 powtórzen

Hacked

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

GrzePL

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5640

Poczytaj to https://www.sfd.pl/temat36416/ I uloz sobie normalny trening a nie jakies gó***

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

a jak ćwiczysz reszte ??

Ułóż normalny plan ... i daj do oceny

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

<<< DO SKORYGOWANIA >>> ( doświadczeni użytkownicy )

Następny temat

Nadgarstek boli

Polecane artykuły

Trening na mase ocencie czy dobry??

Trening dla zaawansowanych

<<< DO SKORYGOWANIA >>> ( doświadczeni użytkownicy )

Nadgarstek boli

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut