Co właśnie wcinasz %-)
Potreningowa breja Banan,twaróg,jogurt,makaronik. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-29 19:24:06
Co właśnie wcinasz %-)
Płatki owsiane + banan + pół szklaneczki wody z miodem A suróweczka to tak: marchew, por, jabłko, sól, świeżo mielony pieprz, jogurt naturalny, sok z cytryny do smaku.
Co właśnie wcinasz %-)
Raz na jakiś czas trzeba Ja na weekend "Bożociałowy" wyjeżdżam za granice na 5 dni, to będe żarł co wlezie i pił browce Twaróg się skończył, więc jem duży jogurt naturalny, będzie trochę białka, ujjj z laktozą Do tego zapijam kisielem z siemienia lnianego Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-08 20:50:57
Co właśnie wcinasz %-)
Ryż,jogurt i jajka z keczapem.
Co właśnie wcinasz %-)
Po treningu: twaróg, ryż, jogurt, banan
Co właśnie wcinasz %-)
Daje rade sama tuna, ale to w ostateczności Ja aktualnie twaróg+jogurt naturalny+łyżeczka dżemu i do popicia łyżka oliwy
Co właśnie wcinasz %-)
Ryż,jogurt,twaróg i jabłko Lubię takie ciapy, gładko wchodzą Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-16 19:25:06
Co właśnie wcinasz %-)
Po treningu po raz pierwszy gainer Monster Mass truskawka - smak jak dla mnie super Teraz po godzince - ryż brązowy, twaróg, banan i jogurt naturalny
Co właśnie wcinasz %-)
Ryż z twarogiem i jogurt naturalny
Co właśnie wcinasz %-)
Jak ja bym krwią wydalał, to bym golił do szpitala od razu ... Radze Ci to samo. Teraz idzie koktaj nocny: truskawki twaróg jogurt naturalny Pyszota Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 21:36:22
Co właśnie wcinasz %-)
Twaróg truskawki i jogurt naturalny = koktajl
Co właśnie wcinasz %-)
Kanapki z almette i jogurt truskawkowy 7 zbóż.. cóż.. ubogo w lodówce było
Co właśnie wcinasz %-)
a ja dodam sobie jeszcze ten Jogurt, taki mały 150gr
Co właśnie wcinasz %-)
Ale się zajadacie... Ja coś z gardłem mam i ledwo mogę łykać. Ciężko mi nawet się napić wody. Dziś jadłem tylko rano jogurt 500g i kilka godzin później rosół z kury z jajkami. Lekarz mi przepisał antybiotyki i powiedział, że ma mi przejść... Możecie coś za mnie wszamać? Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-07-10 15:02:03
Co właśnie wcinasz %-)
Studensky, jadłeś jogurt bałkański z "firmy" Moluta? Za***ista sprawa jest tak gesty jak ubita smietana mniam
Co właśnie wcinasz %-)
to ok 70 g ww z warzyw to nie wiem ... dobra sory za offtop, zeby nie było to bałkański jogurt koncze i polcam Zmieniony przez - Savi0803 w dniu 2008-07-11 18:42:52
Co właśnie wcinasz %-)
Makaron pełnoziarnisty, cycek duszony w jogurcie i ziołach i kilka małych marchewek jako przekąska. Do tego tabs thermo speed extreme. A za jakieś 3 godziny - przed basenem jogurt z zbożami :D I ostatni 4 tego dnia thermo. Takie już są efekty pracy weekendowej. Zdjęcie wrzucę jak wrócę z roboty i basenu.
Co właśnie wcinasz %-)
2 jajka 150g i jogurt 200g z owsianymi- przedtreningowy, zaraz klata
Co właśnie wcinasz %-)
macie ciagnac temat bo fajny jest przed treningiem poszlo 100 g poledwicy do tego 3 bialka jaj i 100 g ryzu... no i jogurt owocowy . zaraz xp-e i jazda
Co właśnie wcinasz %-)
Makaron z semoliny (al dente) jogurt,salsa i bazylia
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
