SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Rozciąganie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem tragicznie rozciągnięty, aby zrobić pełny przysiad nie pochylając korpusu muszę mieć nogi szeroko ponad barki i stopy mocno rozstawione, jakie ćwiczenia rozciągające powinienem robić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2013-07-02 19:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • STREET WORKOUT

    Temat
    Trening w domu

    Witam :) strasznie spodobał mi sie ten sport lecz nie wiem jak zaczac jakie cwiczenia :/ moze cos doradzicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2015-11-22 15:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 100m - pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Chciałbym bardzo we wrześniu zejść na 100m poniżej 12.8. Jakie ćwiczenia robić by to osiągnąć. Narazie mój wynik wynosi 13.52

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2009-07-12 15:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiadomym jest, żeby uwydatnić mięśnie brzucha należy spalić tkanke tłuszczową, ale samą dietą człowiek nie żyje. Jakie ćwiczenia na brzuch.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2020-03-24 17:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozciąganie pachwiny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jakie ćwiczenia mogę stosować aby dobrze wy rozciągać i przygotować do wysiłku pachwinę ? Dziękuje.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2011-12-24 23:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia na bicepsy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam sztange i hantle, CZY można takim sprzętem zbudować potężne bicepsy? Jeśli tak To jakie ćwiczenia będą najlepsze? Zmieniony przez - Thor91 w dniu 2014-02-17 08:00:04

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2014-02-17 07:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • odstające łopatki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam taki problem odstające łopatki jak bym mógł sie tego pozbyć to znaczy jakie ćwiczenia proponujecie. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2009-01-04 21:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rzeźba na bica

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie a mianowice jak powinno wyglądaćrzeźbienie bica tzn jakie ćwiczenia , ile seri, powtórzeń, i jaki ciężar z góry dzięki i pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2004-08-09 20:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam pytanie chociaz moze juz bylo ale nie moge znalezc ;/ .Jakie cwiczenia wykonywac aby poprawic wyniki w silowaniu na reke? prosze o odpowiedz i pozdrawiam ;p

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2007-11-20 15:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Salto

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jakie ćwiczenia mam wykonywać by nauczyć się robić salto?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2018-06-03 17:03:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cofnieta klatka piersiowa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam problem z klatką piersiową ponieważ jest cofnieta jakie ćwiczenia wykonywać by temu zapobiec i czy dam rade poprawić to w 3-4 miesiące

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2012-07-27 11:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Street Workour

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jakie ćwiczenia powinienem wykonywać jeśli chce przejść na SW?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2018-06-05 12:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kalisternika

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałbym zacząć trenować kalistenike , tylko nwm jakie ćwiczenia i jaki plan treningowy pomóżcie jakieś artykuły na temat kalisteniki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2014-06-28 00:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • za duzo w talii

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam problem. mianowicie do wzrostu 174 przy wadze 81 kg powinienem miec w talii ok 81 cm a mam 86. jakie cwiczenia wykonywac i co mozna z tym zrobic ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2005-10-21 00:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozciąganie po treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    WItam chciałbym spytać czy rozciaganie po treningu np fwb jest obowiązkowe dla początkującego jeśli tak to jakie ćwiczenia rozciągajace stosować Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2016-04-11 19:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Drążek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jestem amatorem i początkującym xd Mam od niedawna drążek w domu.Jakie ćwiczenia na nim wykonywać?Jak ćwiczyc na biceps,triceps,barki itp?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2009-08-10 13:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • oporny miesien

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam mam taki problem moj najszerszy grzbietu jest masakra na tle pozostalcych chcial bym sie spytac jak poprawic jego masse jakie cwiczenia i ile rsazy w tygodniu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2013-01-23 18:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczenia na klate

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chcaielm sie zapytac jakie cwiczenia polecacie (w domu) aby wyrzesbic miesnie klatki piersiowej? Trening czyni mistrza.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2003-08-09 14:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak zrobić sobie malutki karolyfer i nie miec wklęsłej klaty ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 15 lat i mam troche brzucha i wklęsłą klate jakie cwiczenia nalezy robic i co jeść zeby brzuch byl plaski bądz lekki karolyfer i nie miał wklęsłej klaty ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2013-05-21 20:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia na szybkie bieganie

    Temat
    Inne dyscypliny

    jakie cwiczenia wykonywac aby poprawic swoje czasy na 100 i 300 metrow? plz napiszcie co robic aby biegac szybciej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2011-02-07 14:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: K2 witaminy ashwaganda podryw woda termogenik universal kretyna megace wertykalne cukierki podciaganie pierwszy rok treningów 40 g masla ile to kostki maca Wpc nutlove potreningupl klata chondromalacja rzepki
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane