SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • ćwiczenie na szerokość

    Temat
    Trening dla początkujących

    chcę przybrać trochę w barach i plecach tak żebym "u góry" był szerszy jakie ćwiczenia powinienem wykonywać ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2011-07-21 23:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na spalenie tłuszczu głównie z brzucha i boczkow

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym abyście doradzili mi jakie ćwiczenia są skuteczne? Mam 180 cm i waze 85 kg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2017-10-31 16:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 'szybka pompa ' ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema, co polecacie na szybkie zrobienie tak zwanej pompy do pozowania ? :D tzn jakie cwiczenia wykonac zeby zwiekszyc objetosc miesni ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2014-05-21 18:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kaloryfer

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co zrobic żeby miec kaloryfer jak się odżywiac i jakie cwiczenia stosowac?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2010-05-27 15:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczenia na brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema Mam 13 lat i mam pytanie jakie ćwiczenia robić aby spalić brzuch i boczki i czy popmki z podwyższenia wystarczą aby zrobić mięsnie klaty

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2013-11-08 22:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klatka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie ćwiczenia na dół klatki?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2006-05-31 21:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • spalanie podczas domowego treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ćwiczenia robić w domu ( bez sprzętu) aby spalić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie? Zmieniony przez - norekfitnesiak w dniu 2019-02-11 21:01:05

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 202 Data: 2019-02-11 20:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak prawidłowo ćwiczyć klatkę ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    jaka jest poprawna technika ćwiczeń ? środek klatki jakie ćwiczenia ? może któs podać gg ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2013-03-12 16:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trenuje w klubie ale chce tez trenować w domu jakie ćwiczenia mam robić młot wziąłem z klubu jakieś siłowe treningi domowe. co jeszcze moge robic ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2013-05-23 22:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla dziadka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mój dziadek chciałby poćwiczyć oczywiście nie dam mu sztangi więc chciałbym zapytać jakie ćwiczenia mógłby wykonywać w jego wieku. Ma 64 lata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2013-12-22 01:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia trudne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jutro spotykam się z trenerem w celu nauki techniki wykonywania ćwiczeń i mam pytanie odnośnie tego - jakie ćwiczenia najtrudniej jest się nauczyć samemu?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2016-10-16 19:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia Street Workout

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie ćwiczenia trzeba wykonywać aby tak "zwinie sie podciągać" jak ci kolesi ze Street Workout ???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2013-01-20 21:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla 15-latka bez sprzętu

    Temat
    Trening w domu

    Chciałem zacząć trenować ale mam tylko ekspander oraz drążek. nie wiem jakie ćwiczenia wykonawać. czy ktoś może mi ułożyć plan treningowy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2014-01-17 19:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BRZUCH

    Temat
    Trening dla początkujących

    jakie ćwiczenia na brzuch polecacie? i czy ćwiczyc codziennie czy tylko jak mam trening?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2011-04-18 17:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brzuch w FBW ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy ektomorfik mając plan fbw musi ćwiczyć brzuch czy lepiej odpuścić? Jeżeli tak to jakie ćwiczenia, bo slyszałem, że klasyczne brzuszki słabo działają.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 367 Data: 2017-07-08 16:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klata

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema. Jakie cwiczenia robic na klate, aby zachodziła do środka. Bo mam tak urzeźbioną klatkę, że na samym dole mi się strasznie rozchodzi.;/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2010-04-02 10:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • technika i rodzaje ćw. na wolnych cieżarach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie cwiczenia (i jak sie je wykonuje) mozna wykonywac w domu za pomoca sztangielek i drazek do podciagania

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2004-08-29 14:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    jakie cwiczenia wykonywac na wzmocnienie miasni brzucha... chodzi o to ze przy treningu na mase wyrobic sobie "kaloryferek"?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2008-05-20 21:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomocy on 26 lat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam moja waga 106 kg wzrost 185 cm czyli nadwaga jest :( Jakie cwiczenia polecacie na silowni ? pewne jest ze na mase juz mam czyli trening na rzezbe

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2013-03-02 23:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia fbw

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siema jakie cwiczenia do fbw moge dodac na gora, dol klatki dolne rejony najszerszego zwiekszenie obwodu ramion

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2013-10-02 17:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: 3 najlepsze testosteron dawkowanie shree Dna laboratory maslo orzechowe arnold schwarzenegger witamina d iso whey zero shock storm 40 g masla ile to kostki genetics lab aakg dyskopatia magnez jaki atlas izotek pre workout fitmeal skinny fat oxandrolone
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane