jakie ćwiczenia

http://www.youtube.com/watch?v=tuH-GYUHyQw Jakie ćwiczenia polecacie, żeby osiągnąć taką szybkość?

Chodzi ci o progresje. MI sie wydaje ze 8 6 4 2 ale to tez zalerzy jakie cwiczenia.

Technika i dynamika.W dziale uderzane masz sporo tematów jakie ćwiczenia na dynamikę robić.

Witam. W dużej mierze to zależy od rodaju sportu który uprawiasz.Wiadomo jeśli bieganie to mieśnie czworogłowe,dwógłowe piszczelowe itp.(ogólnie wszysktie mięśnie nóg)jak chcesz ogóle to tak wszystko po trochu z 30min.Jakie ćwiczenia?Wszystko zanjdziesz w Atlasie Ćwiczeń. Pozdrowienia Piast8

jest i nie jest... zalezy jakie cwiczenia wykonujesz i przy jakim ciezarze.Bo jesli robisz martwy ciąg na 20 kg to nie zbyt ale jesli juz masz te 90 czy 100 to lepiej miec ten pas

Zalezy jaki plan stosujesz jakie cwiczenia ale jeśli FBW i masz po jednym cwiczeniu na partie to po siadach mozesz dać podciąganie

Doprecyzuj pytanie o jakie cwiczenia rotacyjne się rozchodzi, z czym dokładnie masz problem.

radziłbym się dopytać lekarza prowadzącego ciąże on będzie wiedział najlepiej czy i jakie ćwiczenia możesz już wykonywać

To zależy jakie ćwiczenia porównujesz :-P

Zależy jakie ćwiczenia robisz, jaki plan etc. Ciężko określić bez żadnych informacji ,.

"Dysponuje sztangą i drążkiem staż 7 miesięcy jakie ćwiczenia ' DZIAŁ TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH :-) tam uzyskasz pomoc tutaj dział dla osób posiadajacych podstawowy sprzet treningowy ;-)

Musisz udać się do rehabilitanta, fizjoterapeuty, przebadają Cię i ocenią czy mozesz trenować na siłowni i jakie cwiczenia wykonywać.

DIETA plus byle jakie ćwiczenia na brzuch

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia najlepiej by rozwinęły moje mięśnie. Zależy mi na wszystkich partiach. Może być trochę ciężko bo mam sporą nadwagę. Nazw ćwiczeń którę wykonywałem do tej pory nie podam bo nie znam. To są dopiero moje początki, byłbym bardzo wdzięczy gdybyście mi pomogli w ułożeniu planu treningowego, jeżeli trzeba [...]

[...] dzieki stronie t-mag mój trening zmienił się o 180st. Podejście też! Po prostu nowa jakość ćwiczeń. Mam jednak nowe pytania: -kiedy używanie bandaży staje się wręcz "konieczne". A może można robić siady z na prawdę dużymi ciężarami bez nich? -jakie możesz polecić ćwiczenie, relatywnie bezpieczne dla stawów, ćwiczenie na dynamikę nóg?

[...] daje to 4 sesje, rocznie zaś 48 treningów. Przy dwóch treningach grzbietu w skali miesiąca wykonasz 8 treningów, w skali roku 96 treningów. Raczej nie muszę wyjaśniać, jakie będą efekty), W skali tygodnia trening góra/dół wygląda następująco: 1. Poniedziałek: góra ciała A 2. Wtorek: dół ciała A 3. Środa: WOLNE 4. Czwartek: góra ciała B [...]

[...] tydzień każdy poszczególny mięsień musi być równie mocno katowany!traktujmy dane rejony umięśnienia całościowo !!!wytłumaczę na przykładzie: a) treningi górnej części ciała jakie stosowałem na przemian jeden po drugim I • wyciskanie na ławce płaskiej • podciąganie na drążku nachwyt • podrzut i wyciskanie nad [...]

[...] ktoś ma już potwierdzone efekty tego treningu?? Ja jestem chudym ektomorfikiem i chciałbym wiedzieć czy jest tu ktoś taki jak ja i ma już bardzo duże efekty, jeśli tak to ile ćwiczył żeby je zdobyć, jeszcze jedno, niektórych ćwiczeń po prostu nienawidzę i chciałbym wiedzieć które ćwiczenia zamienić na jakie, słyszałem że martwy ciąg na szrugsy

ja bym polecał zapoznać się z drugą opinią, po prostu iść do innego lekarza jeszcze jakie masz zalecone ćwiczenia rehabilitacyjne ? bo to sprawa, która jest dość ważna Szczerze zrobiłbym tak: 1) wizyta u innego lekarza 2) od niego skierowanie na badania przeswietlenia etc 3) z wynikami do niego i ewentualnie skierowanie do fizjo/rehabilitanta [...]

[...] można skorygować to dlaczego tego nie zrobić Ps wyciskanie zza karku nie robi się nigdy Zmieniony przez - rion10 w dniu 2012-03-14 20:39:47 Miałem cwiczenia na szpitalu jakies rehabilitacyjne, w domu tez mowili bym robil jak mialem przerwe w rehabilitacjach ale z nich calkowicie zrezygnowalem, wiem jakie cwicznia tam robilismy na szpitalu i [...]