SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Jak zacząć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zamierzam iść do wyższej szkoły wojskowej, na testach sprawnościowych kobiety mają zwis w nachwycie... jak sie do tego przygotować ? Jakie ćwiczenia robić ? Mam 18 lat , waga 51,7 kg, kiedyś trenowałam biathlon. Prosze doradźcie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2014-12-08 22:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • chondromalacja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam chondromalację 2 stopnia w prawym kolanie. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, najlepiej w domu? Mam rower stacjonarny, ale nie wiem, ile ćwiczyć,żeby nie zaszkodzić i na jaki opór ustawić? Mam 40 lat.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2011-08-22 22:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ĆWICZENIA NA MOTOCYKL

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zdaje prawo jazdy na motocykl, jestem dość drobna i potrzebuje wzmocnić głównie ręce i uda. Jakie ćwiczenia możecie polecić, zarówno te na siłowni jak i w domu? Kobieta 21 lat 163 cm 49kg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2013-08-24 00:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • od kiedy można zacząć trenować??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam kolege w wieku 13 lat, który chciałby zacząć ćwiczyć. Czy ma On wystarczający wiek?? Jeśli może to jakie cwiczenia może wykonywać? Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2006-03-27 18:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia na mięśnie brzucha kaloryfer

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie ćwiczenia można wykonywać aby w jak najszybszym czsie uzyskać sześciopak

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2012-05-01 08:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • mięśnie międzyżebrowe

    Temat
    Trening w domu

    Jakie ćwiczenia polecacie na mięśnie międzyżebrowe z hantelkami i wykorzystaniem własnego ciężaru?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2012-01-25 10:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zestaw na tric

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak myslicie jaki jest najlepszy zestaw ćwiczeń na 1 sesje treningową na triceps??? Jakie ćwiczenia według was łączyć aby jak najlepiej zoptymalizować trening???

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2004-07-10 15:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zbyt szczuple nogi

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, jestem po rowerowo-biezniowej redukcji 14kg Problem jest taki ze mam strasznie nieproporcjonalne nogi do reszty ciala,jakie cwiczenia sa najlepsze na zwiekszenie masy nog? Pozdro.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2011-11-05 02:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • prosze o rade ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie , otoz chciałbym lepiej rozwinac dolne partie klatki piersiowej / nie dysponuje na siłowni ławeczka skosna głowa w dół/jakie cwiczenia mogłbym wykonywac z gory dziekuje :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2004-02-13 23:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam dwa pytania.Jakie ćwiczenia moge robić na brzuch w domu mając do dsypozycji hantle ? I drugie czy budując mase mięsniową można trenować każdą partie mięsniową 2 razy w tygodniu ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2007-05-07 13:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kulistość bicepsów pomocy!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema Niedawno robiłem sobie fotki i w pozie bicepsy tyłem zauważyłem że mam je dosyć płaskie,jakie ćwiczenia polecacie mi na zwiększenie kulistości bicepsów?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2008-01-13 18:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 15 lat i 179 cm wzrostu.Postanmowiłem tez nabrac troche miesni :P .Tylko nie wiem co i jak zacząc...Możecie mi napisać z jakimi obciazeniami zaczac , jakie cwiczenia i czy warto zaczac brac odzwyki ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2007-01-29 15:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Robić mase spalać brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Tak jak w temacie. czy wogóle jest to możliwe? jakie ćwiczenia wykonywać? prosze o konkretne porady

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2008-07-24 14:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kickboxing - rozciąganie ?

    Temat
    Sztuki Walki

    jakie cwiczenia rozciągające polecacie ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2013-03-20 18:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Szczupłe łydki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć rozbudowane, umięśnione łydki ??? Ćwiczę na masę, mam fajne proporcjonalne ciało, tylko łydki trochę chude i chce je rozbudować .. pomóżcie, Proszę ! :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2012-06-07 18:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na skoczność/sprężystość

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Jakie ćwiczenia polecacie na dobre wytrenowanie skoczności/sprężystości ? Pozdr.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2009-07-20 09:13:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mięsień czworogłowy i dwugłowy uda

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem po rekonstrukcji ACL(marzec 2014), masa miesniowa juz prawie wrocila ale musze mocno wzmocnic miesnie by wrocic do pilki recznej, do chociazby biegania ale nadal ucieka mi kolano i czasami boli. Jakie cwiczenia?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2014-07-18 23:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PYTANIE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie ćwiczenia moge wykonywać(takie na siłowni) i mieć 100% pewności że nie zaburzają mojego wzrostu.Bo każdy co innego mówi. Pasuje mi troche urosnąć bo mam 170cm i 18 lat

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2006-03-27 22:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla piłkarza

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam pytanie chcialbym ćwiczyc siłe strzału i kondycje jakie cwiczenia poradzacie pozdrawiam daje sogi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2007-08-12 20:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenie przebitki do koszulki

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jakie cwiczenia najbardziej poprawiają wynik w koszulce w stosunku do tego bez? Np.dociskanie, jakieś inne propozycje?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2005-06-10 00:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: omega 3 7 keto dhea adaptogeny ocena alphaburn ramiona trening push pull woda w organizmie shake Devil mass anapolon hantle faftaq intra pancake liver BIONICHE PHARMA spalanie tłuszczu Testosteron co jeść żeby być niższą
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane