dziewczyny

[...] środkami dopingującymi. Także to, że po 2 czy 3 miesiącach ćwiczeń urosły Ci nieproporcjonalnie duże mięśnie pośladków to raczej mało prawdopodobne. Tu, na forum, dziewczyny latami pracują nad tym, żeby zrobić krągły i fajnie wyglądający tyłek. Poczytaj trochę podstaw i nie wierz w bajki, że kobiety po kilku tygodniach ćwiczeń siłowych [...]

[...] kilka filmow fizjoterapeutów. jeden powiedzial ze jezeli w dolku czuje kosc, to cwiczenia sa nie tyle wskazane co konieczne. wczoraj pocwiczylam doslownie 15 min, i mozecie mi nie uwierzyc, bo jestem histeryczka i panikara, ale czuje roznice. poza tym, to stad biora sie moje problemy z chwiejnymi biodrami i kolanami. madre z Was dziewczyny

Kurs samoobrony nic ci nie da. Zadne sztuki walki pod okiem samego Mike'a Tysona nic ci nie dadzą, to tylko mity, dziewczyny nie umieją sie bic i bonic, bez urazy ale nawet jakbys 20 lat trenowala samoobrone to ja podchodze, łapie cie i zanosze do siebi do chaty na "tortury". A wszystko w 30 sekund . Dziewczynki nie sa do walki

[...] tam dobre 5 lat, przywiązuje duze znaczenie do słow czasem przez przypadek mozna kogos urazic a nawet otym nie wiedziec, innym miastem to chyba Chelm gdzie jezdzilem do dziewczyny tez maja zasady na dobrym poziomie ogolnie wydaje mi sie ze lubelszczyzna jest sztywna, teraz przebywam w wawie i tez sztywno jest mysle Lublin Wawa Chełm to takie [...]

[...] lekarz niebardzo chce mi pomódz.. został mi tylko ten paląćy wstyd któy odbiera mi resztki sił . jestem już stary chłop ale do puki sie niewylecze to nawet wole nipatrzeć na dziewczyny bo nikomu nierzycze tego co przechodzę.. prosze o poradę ,szłyszałem o antybiotyku przeciw grzybicznym który niewchchłania sie a kasuje canddida albicis itp no ale [...]

No jak to nikt, jak my czytamy :-)) Fajnie tu dziewczyny prowadza dzienniki, mozna sie inspirowac i kibicowac nawzajem.

Dobra, nie ćwicz nóg. Tylko potem nie płacz, że dziewczyny się z Ciebie śmieją, bo to jedyne co osiągniesz rozbudowując niesymetryczną sylwetkę.

padło pytanie, czy dziewczyny się śmieją z małych nóg.. no więc jestem dziewczyną i uważam za mało estetyczne, jak widać, że ktoś jest przypakowany, duża łapa, klatka, kark a nóżki jak patyczki, to wszystko musi by proporcjonalne, żeby całość wyglądała przyjemnie :p sama ćwiczę nogi, jeden trening w tygodniu specjalnie na nie i nie wyobrażam [...]

Nightingal wlasnie na wszystkich filmikach ,ktore widzialm dziewczyny schodzily tak plytko ale cos mi nie pasowalo .Dziekuje za wyjasnienie .

[...] na brzuch/grzbiet - więc pewnie na niej się da. Jeśli się nie da - to np. dzień dobry. Jakaś forma martwego ciągu itp. Aha - tu w dziale jest popularne ćwiczenie, które dziewczyny nazywają superman. 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 7. Prostowanie ramion na wyciągu 8. Prostowanie nóg siedząc 9. Uginanie nóg leżąc 10. [...]

[...] - tzn. jak cię oba te ćwiczenia taksują. Na pewno warto uważać, jeśli oba masz na niskich zakresach, albo kiedy technika jeszcze kuleje. W tym konkretnym temacie pisałam do dziewczyny, która chciała w jednej sesji operować na 5 powt. jednego i drugiego. Jeśli czujesz, że wszystko jest ok, to przecież nikt ci nie zabroni robić ich obu :) ilu [...]

spokojnie, spkojnie, z tym katabolizmem, Nie musisz sie bac tego to straszak dla osob budujacych mase miesniowa dla przecietnej odchudzajacej sie dziewczyny na logicznej diecie i cwiczacej nie jest on problemem

Kuszące, no nie? Ale ja już swoje w życiu wypiłam jako nastolatka zachłyśnięta "dorosłością"...Teraz już jestem tylko koneseremAle muszę się wam czymś pochwalić dziewczyny, choć to nie na temat - dostałam propozycję prowadzenie aerobiku w klubie do którego chodzę. Tylko obawiam się, że moja sylwetka, której daleko do doskonałości [...]

[...] mnie to dręczyło. Koszulek unikałem, jak tylko mogłem, nie mówiąc o wyjściach na plażę. Uważałem, że mam ogromny problem, ale raczej nikt tego nie dostrzegał, szczególnie dziewczyny. Nigdy nie miałem problemów ze zdobywaniem dziewczyn, nawet można powiedzieć, że byłem wśród nich całkiem popularny. Wtedy zobaczyłem Arnolda na filmie i [...]

Dziewczyny, ale autorka mogła poczuć rosnące mięsnie po 2 miesiącach treningu, bo na poczatku tak jest, że rosną nawet na deficycie kalorycznym. Sama tak mam, choć mięśnie są raczej wyczuwalne w dotyku niż widoczne (wiem, że rosną, bo wyczuwam zaczątki mięśni, o których nie miałam pojęcia, że istnieją :) ). Może zbudowała troszkę mięśni dzięki ,, [...]

[...] ale wszystko wporzadku, zobaczymy jak reszta, nie chcialbym zeby cos wyszlo, ale pocic sie jak SWINIA( blad, swinia sie nie poci wogole ) to nie dla mnie. Mam 20 lat i nawet dziewczyny nie mam bo caly czas mokry chodze. Najgorsze jest to czolo, zwlasza ze jeszcze miesiac temu bylo wporzadku i jeszcze pamietam jak fajnie bylo... mimo pach i [...]

Co do redukcji, to od czasu do czasu (raz na tydzień) można coś takiego dać i dobrze żeby to było wartościowe przy okazji i wliczone w dietę. A co do dziewczyny, no to nie sądzę żeby jej sposób żywienia był zdrowy dla jej organizmu. Nie wmówisz mi, że dobrze jest jeść dużo słodyczy. Powodów jest masa. Choćby większe ryzyko cukrzycy. Samo to, że [...]

[...] program który mnie bardzo pasjonuje (piłka nożna). Jestem w klasie uważana trochę za wariatkę jeśli chodzi o mój zapał na w-fie, ale się tym nie przejmuję. Czasami inne dziewczyny nie są zadowolone, gdyż one nie chcą ćwiczyć, a ja zawsze mam strój i nie daje się namówić na grupowe "niećwiczenie". Ruch wyzwala u mnie hormony [...]

Co do wypowiedzi donwaz1899 w tym roku wszedł przepis że dziewczyny nie mogą podawać jako przyczyny swojego niećwiczenia okresu :)

to nie sprawiedliwe bo u mnie jest 5 osób ktore cwicza a reszta to dziewczyny i 1 chlopak i nie ma z kogo sie smiac