TEST - FITMAX (masa) by niwix pods.str.30/31
hej powiem Wam szczerze nie spałem w nocy praktycznie możecie się domyślić czemu przypomne po pracy ląduje na noc u dziewczyny 9:00 byłem na siłowni , spojrzałem w lustro , hmmm , "flaczek" ale co tu sie spodziewać przy low carb a wczoraj przy max 30 gr ww , rano tylko shake , jak w temacie o carb load. mimo że taki lekko sflaczały [...]
'Na urodziny od swojej dziewczyny dostałem rzeżączkę' \-)
[...] i węglowodany, poczytaj linki podwieszone w regulaminie co do kręgosłupa to witam wśród forumowych "kalek" ja mam dyskopatię... w kwestii treningu poczekaj na dziewczyny, bo ja nie czuję się jeszcze na siłach by pomagać. no to jak wcieło ci odżywkę, to pewnie tego białka za dużo troszkę wyjdzie, ale lepiej neich ocenią nasze [...]
[...] 14/4kg 6/5kg 7. wyciskanie na skośnej sztangielek 15/5kg na ręke 15/6kg 12/7kg 8. skrety tułowia na twisterze 30 minut rowerek Jakie tłuste mięsa powinnam jeść poza rybami? bo coś mało zwierzęcego tłuszczu mam w diecie. widzę, że zmniejszyła się fałdka która mam nad kością biodrową z prawej strony- widać na zdjęciach. Miłego dnia dziewczyny! :)
Uhh dziewczyny, te nietolerancje pokarmowe to niech szlag trafi też zastanawiałam się nad zrobieniem testów w laboratorium, ale na razie jeszcze sie wstrzymam. Jeżeli nie będzie jakiejs poprawy za miesiąc czy dwa to wtedy nad tym pomyśle. Zanim pozbede sie glutenu to własnie 6 miesięcy :/ nie chce zapeszać, ale dziś jakby lepiej z brzuchem. [...]
Trening: 15 minut orbi, 15 minut rowerek, 10 minut bieżnia. Widziałam, ze niektóre dziewczyny robią areoby na czczo, czy to dobry pomysł w moim przypadku ? Kupiłam fałdomierz :D rozbraja mnie ta nazwa. Mam problem bo nie wiem gdzie mierzyć brzuch, oddzielnie podają dla kobiet oddzielnie dla mężczyzn, przy czym na niektórych stronach nie ma tego [...]
Hej dziewczyny!! Wracam już do Was na dobre!Kumpel już pojechał. Jestem totalnie padnieta po tym tygodniu bo sprowadzało się to do snu po 3-4 h max, a dla mnie to zdecydowanie za mało. Dzisiaj sobie odespałam i już jestem pełna energii do działania! :) Wstawiam zaległe dni i pomiary ) Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-04-03 10:58:48 Zmieniony [...]
Trening: 1. przysiad przedni 15/15kg 15/ sama sztanga ok 18kg 10/ok 23kg Dziewczyny jakis sposób na ramiona w przysiadzie? bo mam tak posiniaczone ze wygladam jak ofiara przemocy domowej :D 2. wykroki hantle 15/9kg 15/11kg 13/13kg 3. mc sumo 15/ok. 20kg 5/ ok 25kg- dało mi to w kość 4/25kg Poza tym wkuuryyyywiłam się bo cała siłownia się na mnie [...]
Dziękuję dziewczyny ) niby leci i jestem happy ale jak patrzę na swoje nogi to robi mi się po prostu słabo :( w ogóle nieproporcjonalne do reszty :( Micha za 25 i 25 kwietnia Trening z dzisiaj tj, 27 kwietnia dzien 51 1. Przysiad przedni 28kg/7 32/6 38/3 jakoś kiepsko sobie złapałam 2. Mc na prostych 28/8 38/7 43/6 3. wykroki ze sztanga 28/10 [...]
Dobrze, dzisiaj robimy małe podsumowanie po 8 tygodniach Przyszłam do Was na początku marca, zalana tłuszczem w stopniu większym niż znikomy- zdecydowanie. Do tego doszły zaburzenia hormonalne i brak okresu od 2 lat. Miałam ok. roczną przerwę w aktywności fizycznej, tzn była jakas tam aktywność, ale nie było to regularne i ja nie byłam [...]
Hej dziewczyny!! Obroniłam sie!! 2x5 )) domyslacie sie jaka jestem happy! zaczynam uzupełnianie. wszystko było normalnie tzn i trening i rotacja wiec wrzucam wszystko )
[...] nie myślałam o wadze i centymetrze... zrobię to w ten weekend) I tak pokochałam wątróke.. ze znowu kupilam kilgoram i wcinam.... kolejny tydzien... AAAAAAA co WY z porządnej dziewczyny zrobilyście?!?!? :D padlinożerce!! :P hahah Dziękuje za wszystkie gratulacje!!! Juhuuu i do boju!!!! Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-05-12 09:03:16 [...]
hahahah rzeczywiście brzmię jak jakaś obłąkana haha :D to chyba ten brak jedzenia :D Dziewczyny a Wy mialyscie duzo energii? bo ja to mam tak średnio...
moge wrzucic zdjecia dziewczyny ? ona nie ma konta, ale cwiczy i sylwetka ladna jest.
PatLu/Redukcja dla 32-latki czyli mlodej laski :-)
czesc dziewczyny,jestem tu nova i chcialam sie przywitac.fajnie ze mamy nasze babskie SFD.Zycze Wam silaczki ]wytrwalosci,cierpliwosci w dazeniu do super sylwetki..pozdrawiam serdecznie.
PatLu/Redukcja dla 32-latki czyli mlodej laski :-)
Rallyguniu Jaka ja ta mloda. Podlamac sie mozna jak ja widze ze tu dziewczyny 10 lat mlodsze grasuja. I DZIEEEKI!! :) No ja nie zartuje, kazde wsparcie jest na wage zlota. Bo w domu to: zwariowalas chyba! mam. Zawzielam sie - za 2 miesiace nowe zdjecia tudziez przynajmniej wymiary. Zmieniony przez - PatLu w dniu 2011-01-06 20:07:28
PatLu/Redukcja dla 32-latki czyli mlodej laski :-)
Eee prawda jest taka, że jeszcze kilka lat temu dziewczyny ~20lat nie wiedziały co to otyłość W liceum już zdarzały się zwolnienia z w-fu zdrowych osób, teraz jest to już norma. edit: witamy w dziennikach Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-01-07 10:20:44
[SPAM] Juniorska walka o karpia :))
tak se paczam, jak te dziewczyny teraz szybko dojrzewają.... :P
[SPAM] Juniorska walka o karpia :))
Dziewczyny to chodzą na takie fitnesiarskie siłownie :x
[SPAM] Juniorska walka o karpia :))
doobra, przestaje świrować, po prostu takiej dziewczyny nigdy nie poznalem i sie ciesze :P jak tam wasze bicepsy?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
