dni

300g to na miesiąc starczy 10g porcja na 30 dni. Przez miesiąc nie wystarczy brać?

ale cena chyba spadła- toż to 20 dni różnicy nowe technologie pojawiły się w branży, a i sam telefon już starszy. to ile teraz? Zmieniony przez - Mopss w dniu 2008-01-22 19:31:20

wiem,nastepnym razem nie ma zadnych zastanowien i nikomu juz nie trzymam fonow. skoro minelo 20 dni, to moze 20zł mniej.

Ostatnio jade trena 50mg eod phoenixa i enan 250 1 ml co 2 dni i wydaje mi sie strasznie lipa cos tam dziala ale sadze ze mniej niz w 1/3 jak powinno jak mialem trena fenixa z kiedys tam to 25mg robilo robote w sumie nic nie czuje ze wale

dobrze zrobiłeś ,a tak jak MARCIN n2o pisze możesz dawać podskórnie jak za 3 dni następny to warto wypróbować

Dwa tygodnie to już trochę przesada. 3-4 dni można zjeść i ewentualnie zamrozić. Ja bym nie ryzykował.

Osobniście bym nie ryzykował jedzenia po takim okresie - dla mnie maks 3-4 dni mieso obrobione termicznie . Z drugiej strony to warto popracować nad planowanie zakupów i posiłków bo szkoda narażać się na straty finansowe lub zdrowotne a marnowanie jedzenia to nie jest fajna praktyka . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-04-15 13:03:42

nitrobolon tylko3w dni treingowe przed treningiem okolo 10 - 15g. mono rano lub po treningu (po 4 - 5g). gainer wg brakow, ewentualnie porcja po trenigu razem z kreatyną jesli jestes ekto.

moglbys to dokladniej napisac? jak w dni T i NT, i tak w miare do zrealizowania to dawkowanie bo mam szkole itp :D. z gory thx

to wszystko zalezy od cery u jednych za pare godzin moze nie byc widac a u niektorych 2 dni

Osobiście jestem zwolennikiem stworzyć odrębną sesje dla rolowania i rozbijania punktów spustowych , inny dzień niz dni treningu siłowego aby dodatkowo nie męczyć już uszkodzonych mięśni podczas siłowego

Witaj. wykonywanie rolowania w postaci automasażu wałkiem, czy piłeczką do lacrosa może być wykonywane przed, jak i po treningu, nie mówiąc o dniach wolnych. Przed treningowo pomogą w mobilizacji tych grup mięśniowych, które są przykurczone, umożliwiając efektywniejszy trening. Po treningu, będą działać relaksacyjnie, wspomogą proces regeneracji. [...]

[...] przenoszenie hantli 3x10 butterfly 3x10 sciaganie linek wyciągu w opadzie 3x10 przedramiona spięcia podchwytem sztani w siadzie 3x10 i nadchwytem 3x10 brzuch ćwicze w dni wolne od siłowni, podobnie jest z nogami ( po kontuzji kolana niechce przeciążać nóg)przysiady wykroki wznosy bez dodatkowych obciążeń do tego lekkie rozciaganie po [...]

poprostu zrób to , przygotuj się idealnie do tych 9 miesięcy. Dołóż wszelkich starań aby dieta, trening, regenracja była taka jak powinna. I przedewszystkim uwierz w to, że można, że dasz rade. Bo wróżyć z fusów i gdybać czy się uda czy nie to nie ma sensu - strata czasu, zamiast tego dąż do celu bo dni uciekają.

Poczekaj jeszcze z 3 dni, obkładaj lodem + voltaren. Później zacznij delikatnie rozciągać.

no już pare dni minęło. jak tam kontuzja?

jakieś 3 tygodnie temu skończyłem cykl 1-4 meta 25mg 1-4 prop e3d 130-150 mg (zalezy jak sie nabrało) i od początku 5 tygodnia schodziłem z propa (kolejne shoty) 100mg e2d,80mg e2d, i potem 50mg e2d az do końća przez 6 tygodni przytyłem ponad 10 kg spadki ok 4 kg siła sie znacznie poprawiła - obwody...w łapce + 2 cm myśle że można walić co 3 [...]

Tez 3 razy po 10 ciezkich serii na ławie :D bo... klepie cykl siłowy. a takto RAZ na 5-7 dni !!! wiec nie wiem co zaznaczyc ;)

dawkowanie w dni treningowe albo 5g zrana i po treningu albo 5g przed treningiem i po kuracja trwa od 6-8tyg a przerwa powinna trwac ok.6tyg

A można w dni nie treningowe 1 raz dziennie???