dni

niestety nikt Ci tego nie powie, bo to wróżenie z fusów, ani nie wiemy co Ci jest, ani jak Twój organizm przechodzi takie infekcje, można zarówno powiedzieć 3 dni, a można 14dni i będzie to loteria

u mnie raczje na śniadanie węgle wazniejsze... btw. Od razu jak juz topic zszedl w ta strone to mam pytanie. W dni szkolne na sniadanie jem makaron + jajka (wszystko na patelni). Co ewentualnie dolozyc do tego zeby zoptymalizowac wartosci odzywcze i wypelnienie porannego zapotrzebowania?

ja bym poczekal jeszcze ze 3,4 dni. nic sie nie stanie wielkiego jak sobie troche odpoczniesz-zateskisz za silownia i bedziesz szedl na kolejne treningi z jeszcze wiekszym zapalem:)

biore to od paru dni w zwiazku z moja alergia i astma ale w tym momencie leczenie koncze owymi specyfikami om KS sog

jak masz 10cm to wbijaj centymetr co 2 dni

po 5 tyg jasne ze wystarczy 3 tyg po ostatnim strzale biez clomid 2 listki (24tabletki): 6dni po 100mg clomidu 12 dni po 50mg clomidu i bedzie ok pozdro

[...] grejpfrut (165g) dynia, pestki (35g) jogurt naturalny 2% (225g) 339 kcalszczegóły b: 17.2gtł: 16.5gww: 30.5g 12:30 jajo sadzone z ziemniakami i koperkiem ziemniaki, średnie (165g) masło extra (4g) ogórek (85g) jogurt naturalny 2% (125g) jajo kurze całe (2szt.) 356.6 kcalszczegóły b: 21.4gtł: 16gww: 31.9g 14:30 jogurt naturalny, pestki dyni [...]

Dokaldnie jak wyżej - liczy się bilans kcal z danego dnia a nawet c kilku dni :) ale fajnie by było gdyby posilki były odpowiednio zbilansowane i jeśli ćwiczysz z zamiarem budowania sylwetki to dobrze aby dostarczać odpowiednia porcje bialka w danym posiłku ( potrzebną do przekroczenia progu leucynowego)

Liczba przeczytanych artykułów która jest zapisana w moim profilu nie równa się liczbie przeczytanych przeze mnie artykułów, ponieważ profil założyłem przed chwilą a forum czytam od kilku dni. I co z tego że mam 16 lat i 61 kg wagi skoro i tak moge ćwiczyć, chce ćwiczyć ! Przeczytam jeszcze te podwieszone posty.

Czyli biorąc mono i x panda to XP starczy na 50 dni?! Na to wychozdi, jesli biore po 1 miarce dziennie

2 dni bym dał by się zregenerowały pon i czwartek np 2 ćwiczenia ,zmiana co 2 miesiące wykonywanych ćwiczeń do wyboru do koloru: (każde działa) -uginanie sztangi/hantli nadgarstkiem w podporze o ławkę kolano nachwytem/podchwytem siedząc lub klęcząc -uginanie sztangi/hantli nachwytem stojąc -zwijanie sztangi z tyłu/przodu stojąc

Od kilku dni swoją dietę uzupełniam gainerem Whey Mass Buldier. Na duży plus są: cena, smak (wanilia), rozpuszczalność i zapach. Z minusów jak na razie zauważyłem tylko to, że mocno się pieni, ale generalnie w niczym to nie przeszkadza. O efektach będę mógł napisać za kilka tygodni. Swoją odżywkę kupiłem przez popularny portal aukcyjny ;-) [...]

Od kilku dni swoją dietę uzupełniam gainerem Whey Mass Buldier. Na duży plus są: cena, smak (wanilia), rozpuszczalność i zapach. Z minusów jak na razie zauważyłem tylko to, że mocno się pieni, ale generalnie w niczym to nie przeszkadza. O efektach będę mógł napisać za kilka tygodni. Swoją odżywkę kupiłem przez popularny portal aukcyjny ;-) [...]

bardzo eksremalnie jesli nie masz mozliwosci w inne dni, to ja proponowalbym tak czwartek: plecy, bic, przedramie piatek: klata, bary,tric sobota: nogi

a jakbym trenowal w niedziele czwartek i sobote to bylo by lepiej?moze macie jakies propozycje.w ciągy tygodnia moge poswięcic maksymalnie 3 dni,około godzine dziennie

Jesli masz samo nitro, trzeba uwzglednic ,ze ten stak ma tylko 4g kreatyny na 15 g porcji dziennej , ktora oni napisali. Dlatego ja jestem zwolennikiem ladowania 35g bo wtedy podajemy troche krety faktycznie, a org dodatkow na dobrego kopa od argininy itp. Dlatego Ja biore (akutalnie) w ten sposób Rano po przebudzeniu na czczo : 10g Przed [...]

widac ze sie nei doszukujesz bo 2 dni temu byl taki sam temat tak

tył kilka dni temu oderwałem metki lecz je mam. ani razu nie noszona i nie prana Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-02-21 19:33:08

1) Zazwyczaj jem około 60ww. Myślalem o zwiększeniu w dni treningowe do 90~ (tj przerzucić z posiłków po południowych). Jest sens? 2) Czyli np. 10-15ml oliwy/lnianego będzie ok?

Mój cykl bedze trwać 6 tygodni. Czyli Bo bede brał tylko przed trenigiem a clout z rana i po trenigu.Wtedy 1 pucha starczy mi na 5 tygodni.Jest sens brać amino i bcaa w nie trenigowe ? bo oprócz trenigu siłowego 3x aroby bede robic 5x, czyli 2 dni wolne.