dni

jeszcze jedno a jak brać w dni nietreningowe? dzięki za odpowiedzi :)

No nie napisali biednemu chopakowi no... Storm rano i po treningu po jednej porcji, albo rano i w podobnej porze w dni nietreningowe i ladnie jest;) XP w nietreningowe tez bierz bo Ci zosatnie. Zmieniony przez - jowww w dniu 2005-12-07 09:05:22

Problem z witaminą D w zimie to nie tyle brak słońca co brak odpowiedniej ekspozycji na promienie słoneczne - nawet jeśli słońce świeci to i tak nasza skóra (poza twarzą) zwykle nie ma kontaktu ze słońcem bo mało kto chodzi w zimie w krótkim rękawku ;-) Dlatego brak suplementacji w słoneczne dni to nienajlepsze rozwiązanie.

[...] ŻAGIEL. Nasza firma otrzyma wniosek o zarezerwowanie towaru dla Pana. Następnie konsultant z Żagla będzie z Panem w kontakcie, dokonując wstępnej weryfikacji oraz uzgodnienia ilości rat, wpłaty własnej, etc. Jeśli będzie Pan osobą spełniającą warunki Żagla, zostanie do Pana przesłana umowa w celu jej podpisania i następnie odesłanie. W [...]

rano naczczo 5g po treningu 5g dni nietreningowe rano naczczo 5g

Nie wiedziałem że tydzień ma 8 dni To ja nie wiem, że Ci sie dieta przesuwa o jedeń dzień co tydzień. Zmieniony przez - przechwyt w dniu 2005-10-31 10:06:49

moim zdaniem nie powinieneś tak robić że 7 dni dieta na 8 pizze bo psychike sobie psujesz...oczekujesz tego dnia eby do niego dotrwać...troche bezsens...lapiej zaplanować sobie np. że jutro zamiast razowego z serem zjesz drożdzówe itp a nie że cały dzień się obżerasz

no więc mialam identycznie, z tym ze nadwyreżylam sobie ostro dosc jakis czas temu bo przez pare dni mialam problem w ogole ze zginaniem,potem to minelo ale pompek nie moglam robic przez ok miesiac!!! i powiem Ci tak. Zawsze jak sobie nadwyrezylam to robiłam odpowiednio długa przerwe i w tym czasie maści czy żele przeciwzapalne (uwazam ze [...]

[...] to wczesniej, ale np kasza czy ryz i kurczak w sql a pozniej to na obaid to mi sie tak nie bardzo podoba , a z tym deficytem to zszedlem o 500 kcal i waga bylo przez kilka dni taka sama wiec zszedlem wiecej , JAKIEGO PLACKA ?? :D Pozatym w szkole wychodzi 950 kcal , a ryz to 350 jakies w 100 gramach , to nawet jakbym wzial tego kurczaka ze 150 [...]

Na dece jade 10 tygodni,propionat ciągne do 12 tygodnia.Wiec Clomid zaczne brać 2 tygodnie po ostanim strzale deci,propionat utrzymuje sie w organizmie ok 3 dni wiec mysle ze wszystko ok.

To nie bilans posiłków po treningu się liczy, nie ma jednej gramatury. Ważne, by po treningu te węgle i białko. Liczy się bilans całego dnia. Jak wygląda Twój rozkład makro? Warto byś wrzucił dietę do oceny. Wiem wiem że liczy sie bilans dzienny ale jednak dużo każdy mówi o węglach i białku w około treningowych i zastanawiam się czy 30 g wegli [...]

Od 1-2 kaps zacznij i zobacz jak będzie reagował Twój organizm, czy będziesz pobudzony itp. Jeśli nie będziesz specjalnie czuł UR to wtedy możesz dorzucić jeszcze 1-2 kapsułki. W dni beztreningowe bierz po jedzeniu, ale raz w tygodniu (np. w niedzielę) , rób sobie przerwę.

A czy mogł by mi ktoś rozpisac plan tygodnia cwiczen bo za pare dni dostarcz mi ławeczke bede miał w nej modlitewnik wiec nie jest tak źle i na gryfie bedzie 30kg. mało ale co zrobic jak brak waluty ale juz nie długo kupie se następne:)O plan jak ktos by mogł to najlepiej 3x w tyg. jak kazdy poleca + Dietke jak mozna prosic:)

[...] Jeżeli po wykonaniu ćwiczenia nie jesteś zmęczony albo jeżeli nie możesz dokończyć danej serii, dostosuj te liczby do własnych umiejętności. I TO.: Rozkład ćwiczeń w tygodniu wygląda następująco. Oczywiście dni tygodnia są umowne, układ można zmienić zależnie od innych dodatkowych zajęć sportowych (chociażby gry w kosza), ale najlepiej z [...]

Biorąc pod uwagę liczbę caps. i twoja masę możesz śmiało łykać po 5 kapsów w porcji.W dni nietreningowe wystarczy dwa razy dziennie: rano i przed snem po 5 kaps.

smiało w dni treningowe w porze okołotreningowej dodaj jeszce po 2 sztuki zdr

jak kilka dni po terminie i towar apteczny,ja bym brał.

rob poniedzialek, sroda, piatek albo co dwa dni - robisz FBW, caly czas cale cialo cwiczysz wiec musi byc troche odpoczynku

Od początku chciałem bić teścia 14-15 tyg a deke 12 więc jak mi cos zostanie to odsprzedam i po kłopocie tylko pomóżcie mi z odblokiem mam clomid i ovigil 5000 w zanadrzu tamoxifen. Hcg chciałem podzielić po 800j na dzień ewentualnie co drugi, mam 3szt to starczy na 15 dni po 800j Zmieniony przez - Marcin62 w dniu 2014-08-07 07:44:54

kurcze mam juz program tylko niechce mi sie go teraz pisac na kompa:) no ale mysle ze go pokaze... i jeszcze jedno pytanie niby czemu mam nie robic tego samego 2 x w tygodniu... czytalem gdzies w internecie program na mase i tam byl tkai przyklad i bylo ze gosciu cwiczyl 2 razy w tydniu to samo z odstepem chyba 2 dni