dni

Stary pisz trochę bardziej po polsku bo nic nie wiadomo! W dni treningowe bierzesz porcje Assaulta (23g) przed treningiem i porcje Blasta (43g) po treningu. To daje Ci 10g krety w DT. W DNT potrzebujesz tylko 5g krety, więc bierz porcję Blasta rano na czczo i wystarczy.

czy na każdym treningu ćwiczyć te same partie mięśni(klatka,biceps, triceps, ramiona itd), czy lepiej jakoś to rozłożyć na 3 dni? Są zwolennicy i jednej i drugiej metody. Ja polecę FBW (Full Body Workout) czyli trening całego ciała w jednym dniu. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Aha no to skoro mi radzicie FBW to oczywiście spróbuję:) A tak z ciekawości zapytam, po jakim czasie trenowania mogę sie przerzucić na treningi dzielone na 3 dni(np w poniedziałek klatka, środa-łapy, a piątek jeszcze co innego:])?

Na 3 dni to troche kiepsko.Nogi przydaloby sie cwiczyc osobno. Jezeli chcesz przybrac na wadze to przedewszystkim dieta.Ale co do diety,to inny dzial-odzywianie. Klata -wyciskanie sztangi na płasko 4 serie 12/10/8/8 -wyciskanie hantli na skosie 4 serie 12/10/8/8 -Rozpietki na płasko 4 serie 10/10/10/10 Triceps -Francuskie leząc lub stojąc 4 serie [...]

dzieki wielkie ale niestety moge tlyko 3 dni w tyg chodzic i na dodatek staram sie unikac wielu cwiczen na nogi poniewaz mialem naderwane wiezadlo w kolanie i zabiegi.

mam pytanie a jak np chodze na silke pon sroda czw i 3 razy w tyg cw brzuch to cwiczycz w te dni na silce czy pon sroda na silce a piatekw domu by byla regeneracja?

czemu nie wbijasz hcg? wbij teraz 2*2500 co 3 dni tydzień przed koncem cyklu zrób badania estro i prolaktyna i wrzucisz tutaj wyniki pod wyniki dobierze się pct na pewno będzie potrzebne trochę exe/ari 15.000 hcg clomid i nolva i być może z 1-2 tab cabaseru/dostinexu jak zrobisz badania i je będziesz wrzucał wrzuć też badania sprzed cyklu dla [...]

Po treningu ból się nasila i trwa tak z 3 dni.

towar good ja posiadam 15 amp, 250mg c4d przez 10 ampulek a potem przez 5 amp 250mg c3d i zejscie na propie 100mg c2d przez 10 dni pozdro ;)

3dni 100mg i do konca 50mg 24 tabsy starczą.3 dni po ostatnim strzale jak pisałeś i bedzie gites.

tomczers wrażenie po IGfie mam wrażenie że działa synergicznie z hgh, ja stosuje dawki 50mg przed treningiem tylko w dni treningowe zamierzam pojechać opcje 75mg pierwsza dawka przed treningiem 50mg druga wieczorem. wydolność i na treninigu o niebo lepsza zauważalny przypływ siły i energi pojadę tak z 4 -6 tygodni potem off hgh pójdzie cały czas [...]

może i tak są dwie szkoły po treningu nie próbowałem ale spróbować mogę. zdaje sie jordan pisał że brał przed treningiem dwoma systemami w dni treningowe i przez 4 tygodnie non stop. Ty brałeś IGF-1 ?

Ja od ostatniej inkcji 8 do 10 tygodni..1 tydzien.zazwyczaj czekam na spadek androgenow kolejne 3 hcg kolejne 3 clom..i z kilkanascie dni po odblku..Takiej regeneracji i ruszam w sumiew lasnie tyle wychodzi ze 9 10 tygodni to trwa....

Rzuc okiem na post sprzed kilku dni "omka+deka+winko tabs" Tam pisalem ankiete. deka (norma) metka(LL) prop (BD) wins tab (axio) tren base (IP) wins inj (Zambon)

No Dobrze , ale ja bym chciał wiedzieć , co jeszcze trenować , bo tylko 2 dni w tygodniu (wt i czw.) sa treningi. Chcialbym jeszcze np pon sroda piatek MT a sobota silownia? MA to sens?

okolo 30-40 dni

bylem u lekarza stwierdzil ze to rwa kulszowa przepisal diclac 75mg oraz mydocalm i zalecil ograniczyc ruch przez kilka najblizszych dni i jak wiadomo unikac wysilku fizycznego .... dzisiaj jest to 3 dzien po moge smialo powiedziec ze jest troche lepiej moge sie juz prawie w pelni wyprostowac bol jest odczuwalny jedynie przy probie sklonu lub [...]

oczywiscie ze moge a wiec tak w dniu dzisiejszym nie odczuwam juz praktycznie niczego podczas sklonu brak bolu... podczas wyprostu rowniez ale 2 dni wstecz owszem podczas wyprostu byl bol w dolnej lewej czesci kregoslupa i owszem czulem roznice miedzy napieciem lewej a prawej strony bolala mnie lewa dolna jak juz wspomnialem a spieta mialem [...]

[...] sie okolo 20 strzalow Po 3 to ja nie wiem cyz efekt jakis bedzie no ale mzoe Cie ruszy ja bym ome rozpisal tak: 1- oma 500 mg (2 ampulki na raz) 2-9 oma 250 mg co 7 dni (1 ampulka) I to blyo by Ok Ale przydaloby sie nolvadex bo dobrze Ci zaleje i suty beda sfedziec Wiec 3-12 po 10 mg nolvy dziennie a jak suty beda swedziec to w tym [...]

jedna mozliwa ropiske masz wyzej -drugi wariant to 1-8 250mg omki co 5 dni do cyklu koniecznie nolva, nie zaleje cie tak woda i dodatkowo zabezpieczysz sie przed gino winko jak mowil tomaszeq sprzedaj, bo nie ma sensu w tej ilosci brac, min 15 amp po cyklu koniecznie 20-30 tab clomidu, startujesz z nimi 3 tyg po ostatnim strzale