dni

[...] od stażu- chcesz trenować biceps z tricepsem- złe połączenie jak na początek, rodzielasz trening nóg (dopuszczalne ale niepolecane), i wreszcie nogi chcesz męczyć z plecami (to dwie duże grupy mięśniowe!). Proponuję tak: Pon KLATA TRIC BRZUCH Wt PLECY BIC PRZEDR Czw BARKI BRZUCH PT NOGI i ewentualnie PRZEDR Lub rozkładem dni pon wt pt sb. POZDRO

faktycznie pierwszy cykl lipa, gdzies 9-10kg wagi po I cyklu my przyszlo bionabol 4/5/6/5/4/3 i potem juz resztki a testosteron jadl co 3 dzien, szczal - dwa dni przerwy - szczal

"WTOR: Plecy+Triceps - moze byc aczkolwiek po porzednim treningu nalezy zrobic dzien przerwy " - Chcialnym cwiczyc 4 razy w tyg. wiec jaki to rozpisac zeby bylo dobrze? a taki uklad: PON: Klatka+Brzuch Bieganie WTOR: Biceps+Triceps SRO: Wolne CZWAR: Plecy+Przedramie Bieganie PIAT: Barki+Nogi+Brzuch SOB:Wolne NIEDZ:Wolne Co sadzicie o [...]

ok ale co z ta rozpiska na 4 dni ?

ćwiczyłem od 2 do 4 dni tygodniowo chętnie bym zobaczył ten trening

co to za trening od 2 do 4 dni w tygodniu? nawet gdybys nie mial jakiejs specjalnej diety a trenowalbys systematycznie to efekty by byly

hcg po tescie od razu 2500iu e3d (4 inj) pozniej pct 3 dni po 100mg,dalej po 50mg w sumie 24 tabl

[...] bout: Brock Larson vs Brian Foster Lightweight bout: Caol Uno vs Fabricio Camoes Lightweight bout: George Sotiropoulos vs Jason Dent Karo Parisyan nie tylko nie będzie walczył, ale jescze go z roboty wyyebali... http://www.fight24.pl/?p=3985 Gala za niecałe dwa dni, jakieś typy ? Zmieniony przez - Odies w dniu 2009-11-20 08:23:41

osobiscie wole HCG po cyklu a nie w trakcie a jesli w trakcie to tak gdzies od 3-4 tygodnia cyklu 500 jednostek hcg 2 x na tydzien (co 3-4 dni). Powinno to zapobiec zmniejszeniu jaj i trzymac je w gotowosci na PCT

w trakcie cyklu dał bym przez tydzień po 500 j.m. co dzień lub 1000 co 2 dni

ale gdzies przeczytałem ze jeżeli na cykl bierze sie 2 puchy xpanda to trzeba brac 2x dziennie w dt jak i w dnt zeby cały cykl nie przekroczył 50 dni

wszystko bylo okej do wczoraj dzisiaj znowu widze ze czacha dymi ... wrrr pociagne jeszcze pare dni jak dalej bedzie tak gowno odstawie ehhhh

100 mg co 2 dni minimum 8 tygodni

wiec tak : 1-10 prop 100 mg eod co na oodblok , mam clomid i nolve ,starczy ? clomid 3 dni po ostatnim propie

wiec tak : 1-10 prop 100 mg eod co na oodblok , mam clomid i nolve ,starczy ? clomid 3 dni po ostatnim propie dał bym 5000-10.000 hcg

Hmm no tak, ale jeszcze uprawiam sport konkretnie piłkę nożną juz na pol zawodowo więc jestem dosc przemeczony. Na 7 dni w tygodniu 3 poswiecam na silke a reszte na football :D Kreatyna mnie nie odbuduje ?

Po ostatnim treningu zjedz jeszcze przydział na 2 albo 3 dni. To Ci pomoże. A reszte zostaw na następny cykl.

Nie jest wskazane aby ćwiczyćje 3 razy w tygogodniu, wystarczy raz! Okres regeneracji 1-2 dni

moze wazyles sie po kupce a 10 dni potem przed kupka ? takie wzrosty/spadki wagi o 1 kg zdarzaja sie w ciagu dnia.. opijesz sie wody i najesz sie do syta to masz luzem 1 kg wiecej ale czy te 1kg to masa ? dieta to podstawa.

[...] ilosci powtórze, zmaine serii, zmiane kolejnosci wykonywanych cwiczen, zmiane kata nachylenia ławeczki, zmaine długosci czasu/przewy miedzy kolejnymi sriami, zmiane układu dni treningowych/nietreningowych... ale jesli mamy jakis cel np: naszym celem jest siła to musimy trzymac sie pewnych zasad i nie mozemu az tak diametralnie zmienaic naszego [...]