dni

Biegaj w dni, w których NIE ćwiczysz siłowo.

Odezwij się jak najprędzej. Wyjeżdżam na kilka dni jutro i chciałbym jeszcze dzisiaj coś wymyślić na ten temat :).

erdziu3 nie radz koledze bo piszesz glupoty. Co do biegania to zalezy od tego jak czeste sa Twoje treningi. Najlepiej biegac w dni nie reningowe, nie zapomnij o odpowiednim odzywianiu sie. A odzywki typu hmb to gowno a wiec nie trac na to kasy.

conajmniej do 2 lat cwiczen na silowni powinienes miec taki zapal ze przed treningowka nie bylaby ci potrzebna. na slabsze dni wiadomo mozna by bylo sporadycznie podkesc. ale nie od 2,5 miesiaca... odstaw.

3x tygodniu siłownia. Bieganie w Dni NIE TRENINGOWE i w tym jeden interwał

Ale przecież chyba jeżeli ćwiczyć na 100% intensywnie na tych treningach 3 razy w tyg. to powinno się regeneracje robić w pozostałe dni. Bo przecież są też zakwasy czasami albo mięśnie bolą po prostu i zamiast na 'chama' ćwiczyć jeszcze to lepiej odpocząć, ale jeżeli chcesz ćwiczyć bo np. się nie zmęczysz no to odsyłam do - [...]

mam pytanie a raczej 2 jezeli jestem chory na grype i nie jestem w stanie biegac przez oklolo 5-6 dni jaki to bedzie mialo wplyw na moje dotychczasowe treningi i jak szybko odzyskam forme czy biegajac podczas chorby mozna stracic wieksze kg? 1 dnia grypy wyszedlem na przebiezke ale niespodziewanie dla mnie skoczylo mi niesamowicie tetno i szybciej [...]

hey mam 2 pytania mam grype obecnie i gdzies na 5-6 dni jestem zmuszony odlozyc bieganie - jaki to bedzie mialo wplyw na moja obecna forme kondycje i cwiczenia? a gdy 1 dnia choroby biegalem natychmiast prawie skoczylo mi tetno i zaczalem sie szybciej meczyc -za duza strata energii? jak ma sie wogole przebiezka do choroby i czy chociazby [...]

Pamietajmy za B12 jest rakotworcza kiedys baralem ja za bylem mlodszy poprawiala mi troszke sile a Ty dlatego chcesz ja napewno wziasc jesli chodzi o dawkowanie to amp dziennie wystarczy nie pamietam ale to bylo chyba 1000mg jednak nie bierz jej wiecej jak 5 dni poniewaz wiecej nie mam sensu

spróbuj te łydki rozciagać co 2 dni (po każdym treningu np) porządnie, a po rozciąganiu porządnie rozmasuj, tylko nie mów że tez to robisz chociaż przyczyną może być utrudniony sposób odpływu krwi akurat z lewej łydki, najbprawdopodobniej jest to jakieś zaburzenie krążenia. co do przyczyn z powodu mikroelementów to możesz mieć też niedobór wapnia [...]

Ale ja mam kurde mało czasu tak z 3-4 dni i co zrobić aby przeżyć?

ogólnie mówiąc bardzo zwiększa regenerację i gdybyś miał niedobory magnezu to z cyklu kreatynowego niewiele by wyszło, koszt zma to ok. 80-85zł za 120kaps co starcza przy troszku mniejszym dawkowaniu niż zalecane na 60 dni/dwa kapsy przed snem/.

A może reagujesz na zmianę pogody - dość często w przeciągu kilku dni się zmieniała. Może migrenowe bóle głowy...

Bóle ustały? Przynajmniej w ciągu kilku następnych dni pogoda ma się ustabilizować, także jakby bóle były spowodowane nagłymi zmianami pogody problem powinien zniknąć.

w sumie skad wiadomo, ze 2 tygodnie, a nie 2 dni?

GYMwork a to poszukaj sobie w necie ulotek leków gonadotropiny np Vitagon to bedziesz wiedział dlaczego 30 dni a nie 2 tygodnie.A jak sobie zrobisz albo kupisz wode bakteriostatyczną/ zrobic łatwo gdzies juz pisałem jak/ to i dwa miesiace przetrzymasz w lodówce. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-10-04 13:02:40 Zmieniony przez - Hermann1 w [...]

Co za clomid miałeś? Jaki byl poziom e2 I prl przed sermami z apteki wszystko clostilbegyt, tu są badania przed z poprzedniego tematu. Pisałeś mi w nim, żeby wskakiwać na cloma. Podnosiło mi to lh i fsh ale potem chyba niepotrzebnie co kilka dni bralem Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19889538&tid=1216765&fid=14 [...]

Ale co brałeś co kilka dni clomid ??

A kto ci podsunął taki głupi pomysł? źle się czułem + wątroba zaczęła mnie kłuć, po odstawieniu przeszło. Pozatym clomid 5 dni niby w organizmie siedzi. No nieważne, brać znowu? Czy czekać az samo dojdzie do siebie? Nie wiem czy testosteron będzie spadał przy takich wynikach, niby na razie jest spoko

Bardzo dziwne ze przy tak niskim lh masz tak wysoko test. Ja sie obecnie czujesz (sila,witalnosc,libido itp)? Może dlatego, że na hcg w grudniu skoczył na 1600 i sobie tak spada powoli. W styczniu było to już 1200 bo 3 tygodniach cloma. Ogólnie dobrze, mam libido bardzo dobre. Od 2 dni znów biorę cloma. Za miesiąc zrobie badania. No bo chyba nic [...]