dni

propa trzeba na 8 tygodni 2800mg przy dawce 100mg e2d. Odblok 3 dni po ostatnim szocie propa z 20 clomidu.

bcaa imo tylko w dni treningowe 1g na 10kg masy

[...] kreatyna 1 cykl 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150+ 9 .POZIOM BF%: 17 (trochę jestem zalany...) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA: chudnięcie^^ 11 .WYNIKI SILOWE: -Klata: 85 12 . Czy masz dietę? staram się jej przestrzegać aczkolwiek w niektóre dni nie jestem w stanie :) 1 posiłek 27g B / 20g T / 100g W 2 [...]

najbardziej sprawdzonym sposobem jest: w dni treningowe 5g rano i 5g po treningu w nietreningowe 5g rano ja aktualnie testuje to wiele wyższe dawki bo rano 5kaps jabłczanu + 1 kaps R-types, w południe 5g monohydratu + 1 kaps R-types i po treningu 5kaps jabłczanu + 1 kaps R-types a w nietreningowe tak samo... 3 x dziennie... ale tak jak mówie to [...]

[...] treningu jesli mam trening czyli 3x w tyg. No ale do tego mam jeszcze CODZIENNIE trening brzucha ktory jest krotki jak juz mowilem ok 15 min. WIEC jak mam brac ta krete w te dni kiedy trenuje brzuch ?? Do tej pory bralem tylko z rana 5 g i nic wiecej. No ale w sumie to tez jakis trening wiec moze powinnienem brac 5 gram z rana i jeszce po [...]

Czy aby 4-5 dni treningowych w tyg. to niezaduzo ????? Miesien powinien odpoczac. Regenreacja tez takie cos jest , moze na dodatek zle sypiasz ( lub wogole ). {POZDRO}

ja bym obstawial ze albo sie przetrenowales albo niedojadasz. Zrob sobie przerwe od silki kilka dni albo rob lekkie treningi. Mowiac lekkie mam na mysli LEKKIE Nie forsuj sie bo wiecej z tego zlego niz porzytku Ile ci jeszcze tego cyklu zostalo?

Nie nie możesz tego brać razem, krete bierz 5g na czczo i przed treningiem, w dni nietreningowe bierz tylko na czczo, a co do białka to przyjmuj je około 30min. po porcji krety. POZDROWIONY...

Micz nie filozofij bo dostaniesz bana bedzie zalamka 3 dni bez sfd Masz racje ale ja nawet jak bym je mial to bym nie wbil na dzis dzien. Ale ja mam bogatych rodzicow

Jedz 8 kapsów w dni treningowe , 4 rano , 4 po treningu zaś w nie treningowe jedz po 4 rano

Nie zmieniaj, trzymaj się planu bo będzie ci trudniej zauważyć co na ciebie działa a co nie. Zmień plan/ćwiczenia jeśli nie będzie już efektów albo będziesz czuł się zmęczony/znudzony/przetrenowany obecnym planem. Ale twoje połączenie partii w treningu jest dosć kiepskie, nogi dałbym osobno, szczególnie, ze masz 4 dni treningowe.

Plecy i nogi zrób osobno jak masz możliwość, w jaki dni możesz trenować ? Ćwicz tyle ile masz efekty, z reguły jest to 4-8 tygodni progresu.

dokladnie bierz rolmlecza po nim sraka przez 3 dni i dupa szczypie przez tydzien( z doswiadczen kumpla ktory kupil)

po nim sraka przez 3 dni i dupa szczypie przez tydzien hehehehe umarłem hehehehe

no mi sie zdaje ze z tłuszczami troche presadziłes a bialka na cyklu mozesz podbic do 4 gram ni tylko w dni nietreningowe teraz wcale sie niedzwie czemu tyle ci poszlo skoro masz 7g/kg wegli

w pct rozpisalem Ci dniami zaleznie ktory cykl bedziesz lecial; tzn, konczac winkiem robisz odblok na drugi dzien wiec lecisz pierwsze trzy dni po 2 tab clomidu, nastepnie do konca po jednej i od 15 dnia wrzucilbym jakis ai, jak atd czy nolva atd jest boosterach testosteronu takich jak np novedex xt hcg mozesz leciec np przez cala wrzutke po 500mg [...]

@TomQ właśnie o to mi chodziło, ABC chyba pod prawie każdym względem wydaje mi się lepsze :D @dideek trening Schwarzeneggera, na treningu masakra, mało klaty nie rozrywa, ale 1/2 dni i mięsień flaczeje dlatego postawiłem na FBW ;)

[...] sie go solo,to tak. 4 tyg turanox,kolejne 4 tyg DECA,OMA, kolejne 8 tyg DECA enan 250,noi to tyle i na koniec cyklu 2 tyg enan 250 i odblok a co do treningow cwicze 3 dni w tyg poprzez to iz mam ciezka prace w rzezni i zbytnio czasu nie starcza dzienie dostarczam 4000kcl pozniej wypisze dokladniej co myslisz o takim cyklu jest to moj 3 . [...]

A czemu nie. Zrób tak 20 g przez pierwszwe 4-5 dni a potem po 10g dziennie

"Zrób tak 20 g przez pierwszwe 4-5 dni " zmarnuje sie.....