dni

staram sie dobrze jesc tylko ze sen gorzej bo szkola :/ a ostatnio bylem chory 4 dni przeziebienie :(

sorki juz uzupełniam ankiete 1) wiek 19lat 2) 178cm/ 73kg 3)staż 1,5 roku siłownia , 1,5roku kickboxing 4)cel: Masa 5) ilosc dni wolnych od kreatyny: juz troche tego jest nie jestem pewien ale koło 3-4 miesiacy 6)dietka jest nie bede wypisywal :P (lenistwo) 7)finanse?? zalezy od propozcyji ale na kreatyne spokojnie starczy

A ja tam lubię w cieple się kisić. Kiedy jest upał, wtedy wszystko funkcjonuje "na krawędzi". Nie mówię tu o treningu, bo się nie forsuję w takie dni, ale ogólnie o samopoczuciu. Zresztą mrozy też uwielbiam :) Powodzenia w ćwiczeniu.

Hmmm ja miałem tak że schodziła jak po opalaniu. Tzn kilka dni lecz nie przyspieszał bym tego procesu a więc sam nie ściągaj jej. Daj niech sobie zejdzie sama. Kremem smarujesz do gojenia? Wrzuć foto co robiłeś.

Obliczam maxy na kolejno 15,10,5 w tym samym czasie? Czy dopiero jak skoncze 15 to obliczam maxy na 10? * na jednym treningu 15, na następnym 10 i na kolejnym 5. Gdy skoncze makrocykl, mam 9 dni odpoczynku. Czyli kiedy licze maxy na nastepny makrocykl? * od razu po skończonym cyklu. Chyba, że nie zmieniasz ćwiczeń, wtedy dodajesz 1 skok.

Co to za plan na siłowni, że nie masz czasu brzucha zrobić? Ja robie brzuch w 15 minut, później trening 30 min i 20 aero. W wolne dni sobie biegam, ale brzuch? No dobra można i tak. Poszukaj planów ABS, i A6W. W domu jak znalazł.

To jakie HMB polecacie i jak brac ? Miałem na mysli kupic Olimp Mega Caps 150 kapsów przy dawce 3 gramy dziennie starczy na 50 dni ( i tu pytanie czy robic jakas przerwe jesli tak to jaką w braniu przed kolejnym cyklem 50 dniowym). To HMB Ultimate dawno tak cieło ?

jak będziesz do tego jadł 4-6 tse to nic Ci się nie stanie obserwuj swój organizm.dodawaj do tfb stopniowo(np,co 3-4 dni) 2,3,4... jak nie będzie prolemów to zwiększaj jak będzie coś niepokojącego to zatrzymaj się. proste. pozdr.

Pytania o dostępność produktów zadawaj na maila, dostaniesz odpowiedź błyskawicznie, od pracownika. Do działu zaglądam tylko ja a mnie czasami nie ma po kilka dni i możesz się nie doczekać odpowiedzi.

To tak ćwiczę w domu. Pompki różnego typu, przysiady z obciążeniem, ABS II i inne proponowane przez Mawashiego. Ćwiczę co dwa dni. I nie wiem czy ćwicząc w poniedziałek o 16, mógłbym również ćwiczyć we wtorek o 16. Trochę głupie pytanie ale moja ciekawość jest wielka. Mam także problem z dietą, ale to pójde do działu z odżywianiem. Z góry dzięki [...]

[...] Pires Nougeira w Poznaniu zaczyna się już w ten piątek tj. 22.10. Przedstawiamy plan treningów: - piątek godz. 20.00 sala na ul. Bukowskiej - sobota godz. 17 sala na ul. Bukowskiej - niedziela godz. 17 sala na ul. Bukowskiej - poniedziałek godz. 20 sala na ul. Bukowskiej - wtorek godz. 20.30 sala na Olimpii Koszt to 150zł za 5 dni. Zapraszamy

11 dni to niedlugo, odpusc suplementacje do czsau pelnego powrotu do zdrowia

tutaj moje dawki 1-6 npp 100mg e2d 1-8 prop 100mg e2d 4-9 wins 50mg e2d i zastanawiam sie jak to bic skoro spofa ma 25mg a potrzebuje 4x tyle w tygodniu i walic to co dwa dni. nie za bardzo wiem jak to rozlozyc, podzielic. Zmieniony przez - jannowak99 w dniu 2009-07-31 13:54:05

źle liczysz, powinno być 100mg co 2 dni

Daj 6 x 2500 iu co 3 dni, badania zrób po 4 iniekcji (test, estradiol, prolaktyna)

kreatynę/po treningu a w nietreningowe rano i wieczorem w obydwa dni po 5g/ z gainerem/ilość zależy od braków diecie- przeciętnie 100g naraz/ możesz brać razem, możesz również i z hmb/rano, przed i po treningu i wieczorem po 1 do 1,5g naraz/... tylko zastanawiam się po co ci ten wanadyl skoro jest tyle dużo lepszych rzeczy do kretki?

Racja,racja.Jeśli 2 cykl,to strzał raz na 7-10 dni.Widze,że parę razy wspomniałeś "KOSZTY".Tak więc najtaniej z meta.Oczywiście wolałbym doradzić z deczką,ale.... .Sustenon zaczyna po okolo 3 tygodniach.Nie faszeruj się tez metą 30 mg dziennie.Nikt rozsądny nie bedzie sie w 2,3,czy nawet 9 cyklu.Metki potrzebujesz tylko na [...]

ja juz od 5 dni przekładam trening bo mi sie niechce <lol> same imprezki w ferie :)

20 talbet mowisz :> odblok rozpoczne 3 dni po ostatnim strzale az prop przestanie dzialac, ale od od jakiej dawki zaczac ?

5 dni po 100 mg w zupelnosci wystarczy gdyz to tylko sam prop w malej dawce i przez 6 tygodni Potem do konca po 50 mg. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-03-17 18:58:35