dni

[...] u siebie silownie, wtedy bylem mlody i bez zadnego planu cwiczylem 2 miesiace bez przerwy potem mi sie znudzilo i chodzilem tylko jak mi sie chcialo, teraz wzielem sie za siebie i od ponad pol roku chodze intensywnie na silownie co drugi dzien, mialem juz 2 przerwy tzn maxymalnie 3 dni nie bylo mnie na silowni bo niemoglem isc, brak czasu itp.

Na redukcji bez treningu silowego stracisz jeszcze wiecej miesnia. Zrob sobie 10 dni odpoczynku. Trzymaj diete a nic nie stracisz

dokladnie potraktuj to jako przerwe regeneracyjna , potrenuj intensywnie przed obozem pozniej 10 dni przerwy i po jedziesz dalej

Osobiście bym dalej kontynuował, 4 dni to jeszcze nie jest dramat. Ale pamiętaj diecie, warto ją utrzymać. Jeśli nie będziesz miał dostępu do siłki to walnij sobie trening domatora. Nie jest to relatywne zastępstwo, ale na pewno nie zaszkodzi.

po pierwsze grunt żeby wiedzieć co to jest listowanie :) Vithal: SOG for you !! Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

Tiger27 kup sobie wszystko na allegro a nie w sklepie jest taniej i przysla Ci do domu takie hantle jak na zdjeciu za 220zl to na allegro sa za 170zl 2x 20kg i kup w jednym sklepie caly sprzet wtedy za kuriera dasz 20 czy 25 zl i przysla Ci wszystko odrazu i zaoszczedzisz te 60zl tylko czekasz 2 dni zanim dojdzie

[...] tyg 1000iu co drugi dzien lub 2000iu co trzeci (nie trzeba trzymac nic w loduwce jesli masz alpy 2000iu) w twoim przypadku powinienes poleciec ostatnie 2/3 tyg cyklu q dawce j/w , czyli 2000iu co 3 dzien , skonczyc hcg i propa w tym samym czasie i po dwuch dniach od ostatniego zastrzyku z propa wrzucic clom , 100mg przez 3 dni i pozniej po 50mg

"na koniec 2 dni po HCG cloma wszamal" tak mialo byc sorki. Anglia23 zwracam szacunek... Ale ok powrot do tematu. Wiec taki odblok jak pisalem lepiej nie robic przy krotkim estrze? Czy to raczej zalezy od srodkow wbitych wczesniej np. deca, tren?

ja mam chinczyka i jest to samo ;) czym ty sie przejmujesz heh tak bedzie przez pierwsze 6 dni

Siema, Pany ogólnie myślałem, że zmieniejszyć progesteron to zejść z deci, aby nie ruszać już prolki, bo jest ona zależna od progesteronu i odwrotnie. Myślę żeby zejść z deci i wbijać tylko teścia 250 co 4 dni, co myślicie?

Rob 2 partie miesni na trening i skroc go do 3 dni w tyg. A jak cwiczysz na mase to bieganie darowalbym sobie. Tyle juz bylo postow na temat takiego treningu 7dni w tyg... Zmieniony przez - Brylu w dniu 2006-09-19 15:49:29

rozumiem ze masz kreatyne olimpa 1250mg wiec proponuje: 1-6 ewentualnie 1-8 po 4caps po treningu a w dni nie treningowe 4caps o podobnej porze i powinno byc dobrze. a gainerka jedz wg brakow w diecie. moze byc 3 razy dziennie po 30g... zazwyczaj takie sa zalecenia...

[...] nowego chciałbym zapytac co zrobic bo jestem w czasie cyklu na enanie jutro idzie 8 strzał waga szła na poczatku w gore i siła teraz stanaeło w miejscu zwiekszyłem olosc kalori w diecie i nadal nic mizernie a wiec co zrobic zwiekszyc dawke czy poczekac moze sie jeszcze rozkreci...dodam jeszcze ze dawka enana to 250mg co 4 dni jestem w 4 tyg cyklu

70 zł kosztuje 30 kapsułek, a 60 kapsułek kosztuje 120zł, cały cykl na oralach wychodzi 50 dni. Dodam że będę miał 2 osłonki, NAC i ta tudca, więc kupować tudca 30 czy 60 kapsułek ?

[...] to pomyłka....druga sprawa odpuść mete bo szkoda Twoich "wnętrzności" Jeśli już to pomyśl delikatnie na start o testosteronie prolongatum (apteka Pl) w dawce 100mg co 4 dni i pojedz takim trybem ze 20 tygodni. Następnie zrób odblok jak należy. Przygotuj się do tego należycie wykonaj badania na start aby mieć obraz co dzieje się w Twoim [...]

[...] to pomyłka....druga sprawa odpuść mete bo szkoda Twoich "wnętrzności" Jeśli już to pomyśl delikatnie na start o testosteronie prolongatum (apteka Pl) w dawce 100mg co 4 dni i pojedz takim trybem ze 20 tygodni. Następnie zrób odblok jak należy. Przygotuj się do tego należycie wykonaj badania na start aby mieć obraz co dzieje się w Twoim [...]

100mg to nawet nie wiem czy ponad normę mu test wskoczy %-) Co 4 dni strzał...... jeśli wykupi samemu w aptece....uwierz że skoczy ;-)

za pare dni Ci zdejma

CO... basen jest wskazany. Aeroby w dni nietreningowe to bardzo dobrze np.bieganie i wlasnie basen. Jak pisal karolkr1 regeneruje miesnie. jak chodzisz na basen to bardzo dobrze, niesluchaj wszystkiego co uslyszysz hehe xD a czy na mase czy na redukcje to niema znaczenia :P

profi - 50g przed treningiem i 1-2 w ciągu dnia między posiłkami, po treningu 60-70g; dni beztreningowe: 50g 2-4/dzień co do kreatyny - ech:(( http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102773 artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]