dni

Nie ma czegoś takiego jak co po x dni spala się tłuszcz. Będąc na deficycie kalorycznym nie tylko spalasz tłuszcz...

jakc3d przed treningiem, 5g tcm po treningu w dni bez treningu tcm rano 5g chociaż patrząc na ilość krety w jack3d to można również dać dodatkowo porcję rano Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-10-19 21:18:07

w tydzien to bedzie problem raczej... chodz slyszalem oi diecie bikini która ponoć pozwala zgubic 5 kg w ciągu 10 dni

4 dni bedzie ok bo mam ampy i rozłozone tak ze zostaje mi połowa na nstepny shot

Sam musisz to przetestować, jednak to nie jest sprawa kilku dni, bo na takie testy trzeba poświęcić parę miesięcy. Kreatyna nie działa doraźnie, dlatego nie zobaczysz efektów po paru dawkach - minimum te 2 tygodnie na poczucie większej siły. PS. Jeśli to jest Twój pierwszy cykl, to lepiej chyba wybrać jakiś słabszy jabłczan ;-)

OMG %-) coraz dziwniejsze pytania tu widzę Wysokość: 44-63 cm Długość ciała: 86-122 cm. Waga: 10-24 kg dojrzałość płciowa: po 2 latach ciąża:63 dni liczba młodych: do 8 długość życia:do 14 lat

mierzyłeś/aś jednorazowo czy kilkukrotnie w przeciągu paru dni ? jeśli niepokoi Cie ciśnienie zgłoś się do lekarza, z tego co pamietam pierwszą wartość masz w normie druga lekko podwyższona, dochodzi wiele czynnikow ktore mają wpływ na ciśnienie - dieta, tryb życia, ilosc ruchu, sporty, wiek itp.

niebieskie jest sens brać tylko jak idziesz na plaże albo fotki chcesz sobie trzasnąc. To jest dodatek "odwadniający" jego działanie utrzymuje się góra kilka dni po skończeniu stosowania

chyba raczej przewianie %-) zawiać to Cie może w zimie ;p 3-4 dni i ból powinien minąć, mozesz smarowac jakas mascią bolące miejsce, robić ciepłe okłady, troche załagodzi ból

powyżej 3 dni już bym nie jadł, to jest produkt który ma w sobie wodę po ugotowaniu i w środku jakieś mikrobakterie się mogą rozwijać.

normalne tak samo jak kłujący zarost na brodzie , głowe jak ogolisz to tez przez pierwsze pare dni masz jak papier ścierny

Dwa dni to zbyt mało. Jeżeli chodzi Ci o trening FBW x3 w tygodniu, będzie odpowiednio. Nic o Tobie nie wiemy mimo wszystko.

W dni treningowe 5 gram po treningu.

a w dni nietreningowe tez 2xpo5 , wiec rano i np kiedy , a i rano na czco czy moze byc po sniadaniu? i ile tyg cykl robic

ja obecnie wcinam wlasciwie jedynie te, czasem sobie sprobuje czegos innego dla urozmaicenia...aaale sporadycznie. jem ciasteczkowy i pinacolade, pare dni temu skonczylem czeko-wisnia(aromat jak czekoladki z likierem i wisnia), calkiem spoko smaki, duzo do wyboru wiec sie nie nudza, dobra rozpuszczalnosc.pzdr

a jeszcze jedno co myślisz o stosowaniu BCAA w dni nietreningowe ,czy jest zbędne ???

Dobra rada by z rana, byle do posiłku nie naczczo. Ew. sprawdź przyjmowanie tylko w dni treningowe 5g przed i po, polecane jest przez Michała Karmowskiego.

zaeży jaki split, jak widać progres to nie ma co interwałów dawać, jak będziesz chciał to zacznij od 2 dni

Paweł 5g rano na czczo, 5g po treningu w dni wolne 5g rano na czczo za 8tyg podziekujesz :-))%-)

[...] Bez wątpienia podstawą tego jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Na tym też sugeruję się skupić. Wrzuć do analizy swój cały plan treningowy, oraz kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. Poza tym, dokładnie wypełnij formularz ankiety działu i opisz swoją osobę. Oczywiście o ile chcesz uzyskać porady.