dni

napisalem ci ze to zalzy od tego jak cie kreta bedzie kopac najpierw wale w dni T wieksze dawki potem jak mniej bedze bombac to w NT tez..

bierz jednakowe dawki w każdy dzień- tak jest najlepiej. okreslając "dzień treningowy" ma sie na mysli raczej dni z treningiem na siłowni- jednakże trening/aktywność/ o której piszesz wymagać może wiele kalorii i potu więc bardziej radziłbym patrzeć nań pod kątem dostarczenia dodatkowych kalorii- kreatyny także- jesli zastanawiasz się [...]

zaskron wcale nie, mozna robic splita, a tylko nogi rozdzielic na 3 dni, 3 serie na poczatku kazdego treningu pozdrawiam

Nie ćwicz. Organizm jest osłabiony i jak zmęczysz go treningiem, to może ci się pogorszyć. Przeziębienie nie trwa długo zazwyczaj, więc te parę dni nic nie zaszkodzi. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-31 16:18:14

IMO lekkie treningi mogą być. Wykańczające treningu odpadają, ale jakieś 15 minut lekkich ćwiczeń wiele nie zaszkodzi przy zwykłym przeziębieniu. Możesz zrobić sobie SD - strategiczne roztrenowanie przy okazji, jak zdecydujesz się nie ćwiczyć. 10 dni robisz sobie wolne i wracasz do treningu - lepsze przyrosty są.

[...] – Sportowej MORiS w Chorzów, ul. Graniczna 82. Głównym organizatorem mistrzostw był UKS Pover Kuźnik Chorzów z Piotrem Pawlikiem na czele. Ostatecznie wystartowało 38 zawodniczek i 133 zawodników. Mistrzostwa stały na wysokim poziomie zarówno organizacyjnym jak i sportowym, gdzie uzyskane wyniki zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn napawają [...]

ok 5g moze być po treningu w dni nietreningowe kiedy chcesz

Jeżeli więc wiemy już jaki cel warto jest wybrać jak na tę chwilę, to nie pozostaje nic innego, jak wybrać się do działu odżywianie, wypełnić dokładnie formularz ankiety działu i wkleić kilka przykładowych dni diety, wraz z obliczeniami zapotrzebowania kalorycznego i ilości składników odżywczych. Zoabczymy jak to wygląda i poprawimy błędy. [...]

[...] się i są wieksze i silniejsze, oczywiście przy dobrej diecie. Jak ciężar i technika dobra + oczywiście wysoka intensywność treningowa to włókna powinny sie naderwać do tego stopnia że 2-3 dni po dobrym treningu boli trenowane miejsce. Jak nie ma domsów to może leżeć : technika, za mały ciężar, za niska intensywność treningowa, lub wszystko naraz.

nie tak 300mg na raz a pozniej 100mg co 3 dni

Kilka lat temu 4 ml tego stanozololu omało mnie nie "zabiły". prawie 41 st. C. przez 3 dni; 5 kg spadek wagi ciała i prawie 10 kg do przodu na ławce na pierwszym treningu. jeżeli poczujesz objawy "grypki-przeziębienia" to odpuść. Towar działa ale jest źle oczyszczony, albo niesterylny.

Jak na pierwszy raz to 7-8 strzalow po 200mg co 7 dni. A kuc to mozesz sie np: w posladek, bicepsa.

badanie zrobilem, wynik ma byc za 3 dni, to tu wkleje , i pomozecie mi jak cos to odczytac, bo do lekarza wiecie ze na wizyte sie czeka miecha, wiec moze wy mi pomozecie odczytac wynik. Pozdrawiam.

Można , lecz strasznie obciąża krzyż i może prowadzić do kontuzji pleców , 2 dni / tyg. w szczególności wystarczy

potwierdzam, 2 dni w tygodniu, 3 to max. Jak ktoś robi codziennie, to wg. mnie musi mieć okrutne pojęcie o swoim organizmie i doświadczenie na siłowni

to w jakie dni? i jesli cale cialo to jakis plan proponujecie'?? za to oczywiscie SOG siadzie ; ))

Witam wszystkich,nie wiem czy to dobry wątek,ale tyle ich tu jest, ze trudno wybrac najbardziej odpowiedni :) zatem chciałam się poradzić doświadczonych osób co do mojej diety redukcyjnej.Mam 169 cm wzrostu,82,7 kg moja dieta wynosi około 1300-1500 kcal Plus treningi. Około kwietnia tamtego roku zaczęłam ja stosować do około lipca sierpnia również [...]

Z piwka się tyje panie kolego, jedno piwo 200-250kcal ;) 250 x 3 = 750kcal -1 dzień 7 dni x 750kcal = 5250 kcal Brzuszek rośnie :)

Pierwsze 4 tygodnie cyklu masz zmarnowane ponieważ deca zacznie działać dopiero około 4-5 tygodnia. Aby temu zapobiec zacznij równo z decą propa i pociągnij go jeszcze dwa tygodnie dłużej(tylko musisz go jeszcze dokupić) Czyli cykl wyglądałby następująco: 1-8 deca 200 lub 300 mg 1-10 prop co drugi dzień 100 mg I na Twoim miejscu nie brałbym wina [...]

a 50mg propa co 2 dni to za mało ?