dni

trenuje amatorsko, cel: masa (obecnie plan hst), waga 58 kg (wiem ze malo dlatego cwicze). nie myslalem wcale o takim rozbijaniu. dawki: zawsze rano 5g i przed snem 5g, w dni treningowe 5-15g po treningu. interesuje mnie tez wit b6 dodana do tego preparatu. jest tam podana wartosc 150% zalecanego dziennego spozycia na porcje preparatu. czyli [...]

U mnie w dni wolne od pracy-rowerek intensywnie,potem rozciąganie i seikeny + brzuszki.Ekipa z sekcji na oboziebeze mnie niestety.Pogoda mnie wkurza,bo chciałem jeszcze pływać intensywnie w plenerze i grać w plażówkę,narazie lipa.Nie mam z kim ćwiczyć technik.Tęsknię do treningów...

Ja załapałem kontuzję więc teraz mam parę dni siedzenia na plaży -.-. A potem jeszcze zgrupowanie -.-.

[...] ziołowe-szkoda kasy i nie działają.melatonina podstawa żeby spać na mnie działa tak jak na recepcie pisze w miecha naprostowuje,i jeszcze coś jeden z ważnych czynników nie prześpisz 2 dni to szybciej twój zegar biologiczny wróci do normy i zajmij sie jakimś sposobem,zmęcz się w ciągu dnia tak że padniesz i zaśniesz no to na tyle co moge poradzić

A ja trenuję od 3 dni karate cunami i zapewniam was że żaden inny styl nie ma szans z moim cunami :))

jest też szkoła oszczędnościowa która mówi o tym aby w DNT nie brać wcale krety ponieważ nie potrzebujemy odbudowywac zapasów ATP a brać tylko około treningowo, a w dni bez treningu postawić na aminokwasy bcaa

no testo to podstawa zrób jeszcze prl bo potrafi też wybić.dlaczego tylko 100 mg co 5 dni??

tej kreatyny w stackach zdecydowanie za mało na cykl cp rano, massacra przed treninegiem m stak - 1 saszetka 45 minut przed treningiem (w dni bez treningu w okolicach południa)

piątek i sobota od 10 do 2 w nocy i niedziela od 11 do 23. Więc w dni pracy ciężko na ćwiczenia

i z tego co sie orientuje to co 5 dni a nie w kazdy poniedzialek

Jestem przeciwnikiem stosowania dawki uderzeniowej z clomidu.Substancja aktywna i tak bedzie sie kumulowala (gdyz okres poltrwania clomidu wynosi ok 5 dni)i odpowiednio dzialala na przysadke.

polecam activity TOP 10 sklad bardzo dobry i cena kuszaca na 30 dni ok 22zl

no wlasnie tez je jem od paru dni i jakos myslalem ze beda smaczniejsze w smaku, jak za dlugo trzymam w buzi to czuje taki ostry smak jakby pieprzu witaminki z tematu kosztuja 24 zł za 120 tabletek (zalecane jest 1-2 dziennie) Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2006-09-02 13:46:53

myśle ze nie odłoży w końcu już kupił. lato idzie... kreatyne dawaj przed treningiem a dni nie treningowe rano do 10 gram na dzień. a gainer to uzupelniacz luk w diecie np miales slaby obiadek czekasz z godzinke pijesz gainerka ale tak porcje na dzień. pozdrawiam

[...] użyć, ale z kreatyną daj sobie spokój. Jak koniecznie chcesz zacznij brać ją chociażby za te pół roku. Teraz jak brać gainera. Najpierw ułóż sobie dietę. Porządną. Jak będą dni,że nie będziesz wstanie dostarczyć wszystkich potrzebnych kcal z jedzenia z różnych, obojętnie jakich powodów, wtedy bierz odpowiednią ilość tego gainera, żeby uzupełnić [...]

[...] ze to były jaja ale nie chodzi mi o ten post był jeszcze inny.. mianowicie ten: "myśle ze nie odłoży w końcu już kupił. lato idzie... kreatyne dawaj przed treningiem a dni nie treningowe rano do 10 gram na dzień. a gainer to uzupelniacz luk w diecie np miales slaby obiadek czekasz z godzinke pijesz gainerka ale tak porcje na dzień. [...]

krete: w dni treningowe rano 3 tabsy przed treningiem 3 i po 3 w nietreningowe rano 3 i porze treningu 3 gainera bierz porcje po treningu i wd braków. I najlepiej poczytaj troche o diecie i treningu,bez odpowiedniego odżywiania masy nie zrobisz, a i jak dobiero zaczynasz ćwiczyć to poczekaj chociaz 2 miechy z kretą jak juz kupiles to ja zjedz ale [...]

a nie możesz rozłożyć na osobne dni? bo w takim przypadku będziesz miał mniej energii na trening siłowy

A, no i zapomniałem dodać, że również poprzez interwały chciałbym spalić trochę tkanki tłuszczowej. Mogę rozłożyć to na różne dni, np. 1 dzień trening siłowy, 2 dzień interwały, 3 siłowy itd., ale pytanie czy interwały nie zaburzą regeneracji? Zmieniony przez - mateuszw106 w dniu 2014-12-28 14:54:33

zacznij juz podawac hcg. daj na start 750iu co 3 dni. dodatkowo doloz cwiartke exe do iniekcji. zbadaj test e2 i prolke po 3 tygodniach i wrzuc tutaj wyniki Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 16/04/2021 18:20:32