dni

[...] nie zadziałało, szkoda kasy. Oczywiście na twój organizm może inaczej zadziałać niż na mój. Teraz mam creakonga i też polecam. Na twoim miejscu brałbym Mono z universala + białeczko + trzymał michę. 500g kreatyny , 5g przed i 5g po treningu, nietreningowe dni 5g. przez 6 tygodni stosować Zmieniony przez - JotDeeM w dniu 2015-10-20 18:48:31

Ktoś wie jak najlepiej dawkować taki mix? 10ml co dziesięć dni czy 5ml co 5dni?

[...] jak masz chetke odpoczac i sprawi ci przyjemnosc lezenie przed TV to zrob to. ... ja czuje ze powoli zblizam sie do momentu kiedy czas wlasnie to zrobic :D ale jeszcze z 20 dni... wytrzymam :D A jesli po 9 dniach bedziesz czul ze az rwie cie do sztangi to idz i sie nie przejmuj. Mnie maks po 14 wyrywa z butow na silke. Zmieniony przez - leyus w [...]

Dzieki zrobie jak radzicie i odczekam te 16 dni. Tylko jest jeszcze taka sprawa ze w czasie SD wypadna mi 2 lub 3 dosc intensywne WF na ktorych gramy 1.5h w kosza, jest to dosyc wyczerpujace, jak to sie ma do SD?

Jesli to gino to musisz byc wielce podatny na estrogeny,zastosuj nolve w dawce 40 mg przez 5 dni i obserwuj guzek. Jesli guzek bedzie sie powiekszal przerwij cykl i udaj sie do endokrynologa i koniecznie poinformuj go o swojej kuracji.

[...] moja wiedza na temat cwiczenia jest niewielka ciagle staram sie ja pogłebiac , mam takie załozenie,ze chce dobrze wygladac i miec duzo siły , doradzisz cos ? i chce chodzi 3 dni w tygodniu nie wiecej , hmm... a polecił bym mi jakies suple ? chce zrzucic tłuszcz z klatki i brzucha ale tez chciał bym zwiekszyc mase i siłe Zmieniony przez - [...]

[...] i tak Ps. to juz nie wiem co mam i jak robic zeby ta siła poszla bo w sumnie to jest priorytet a oco chodzi z ta regeneracja ? moze musze sie zregenerowac ? a jak mam tylko jeden dzien odpoczynku i cwicze 6 dni to nie bd przetrenowany?? Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-19 20:04:46 Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-19 20:05:54

staz mam 2,5 roku ,trenowa siłowo bym chciał 3 dni w tygodniu Wtorek Czwartek sobota ,a poniedziałem sroda piatek boks, a profilu masz napisany moj staz :P Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-20 20:54:41

Czy w dni w które robie aeroby brac przed treningiem L Karnityne (dostałem od brata prawie całe opakowanie) razem z nitrixem, czy wyrzucić nitrixa?

ok..teraz chwytam, mam jescze pytanie... jaki antykatabolik proponujecie dla mnie? (3 razy siłownia -masa , 2 dni aeroby-spining)? BCAA? L-Glutamina? Wole tutaj zasięgnąć języka niż pytać "fachowców" z siłowni:D Do zrzucenia sporo tłuszczu z brzucha...

[...] reagują na pobudzacze. Proponuje porcje (1 - 3capsy) rano i porcje przed obiadem lub treningiem. BCAA tylko przed i po treningu (tak silka jak i aero jesli jest w osobne dni), po 5 - 10g w porcji. CP rano i po treningu. nitrix przed treningiem (porcja zlaezna od preferencji). powtarzam - robienie masy i redukcji moze spowodowac ze nie zrobisz [...]

Troche mi sie pomylilo miało byc tak w poniedzialek klatka + triceps 2 dzien Brzuch 3 dzien Barki + biceps + kaptur 4 dzien plecy+przedramie 5 dzien Brzuch + nogi Zastanawiam sie czy cwiczenia z 4 dnia nie przlozyc na 5 dzien,jak sadzicie zostawic tak jak jest czy zmienic te dwa ostatnie dni.

[...] stawu skokowego. Można również stopę "zatejpować". Możesz ruszać stopą w niebolesnym zakresie ruchomości. Jeśli to delikatne skręcenie to zwiększać obciążenie można w miarę ustępowania dolegliwości. Nie piszesz kiedy to się stało. W okresie ostrym 2-3 dni od urazu warto jeszcze robić zimne okłady. Najlepiej jak użyjesz szukajki.

w sobotę okłady pierwsze 3 dni dzieki skręcenie 1 stopnia ponoć

co 2 dni jest ok. Jeżeli tylko dostarczas więcej kcal niż masz zapotrzebowanie to masa będzie szła

Musisz cwiczyć 10 dni w tygodniu zeby rosnąć :D . A tak na serio nawet 3x w tygodniu wystarczą kwestia tylko czy będziesz się odżywiał tak jak trzeba ;)

Gwarancji juz nie ma. Simlock na ere.Bateria jest nowa trzyma 4-5 dni.

[...] nie zmieniając ilości kcl w diecie jednak nie dawało to żadnych efektów. Źródłem jest książka medyczna ze studiów nie podam nazwy bo przeleciała mi tylko przez łapy na parę dni. Czy opisy różnych produktów, odżywek, suplementów nie są robione na bazie danych statystycznych? SĄ. Dlatego wielu osoba zależy na wypowiedziach ludzi którzy to [...]

dokup paczkelub dwie prolo i meta 20mg ed a prolo 200mg co 5 dni

Chciałem się dowiedzieć. Mam już dietę i biorę witaminę B12 na większe łaknienie. Za jakiś czas zwiększę masę, nie przejmuję się zbyt dużym tłuszczem, ponieważ trenuję 5 dni w tygodniu piłkę nożna. Może dlatego też mam problemy z nabraniem masy!