SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dni

  • Vpx - MD2 Meltdown

    Temat
    Vpx

    [...] się tłuszczu - Niesamowicie zwiększa spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej - Podkręca metabolizm MD2 Meltdown to potężny nowy spalacz tłuszczu zaprojektowany stosując składniki najbardziej zaawansowanych technologii z laboratoriów VPX, taki jak specjalnie syntezowany Theacrine! Theacrine to nowy związek, który jest strukturalnie podobny do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 12549 Data: 2014-12-18 09:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3ci cykl, cel: sila

    Temat
    Doping

    [...] węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: 1. start 3.03.2010 1-4 prop 75mg e2d 5-8 prop 100mg e2d 9-10 prop 50mg e2d odblok: dni 1-3 po 100 cloma... reszta dni po 50cloma do konca 2ch opakowan i w 2gim tyg po 2kaps novedex XT przez 15dni ... nastepne 5dni po 1kaps 2. start 28.06.2010 1-1 meta 20mg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2010-07-31 20:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza MASA w życiu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poniżej Obwód klatki : ... Obwód ramienia : ... Obwód talii : ... Obwód uda : ... Obwód łydki : ... Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20 % Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, HIIT 1-2 razy w tygodniu Odżywianie : będę jadł czysto, zdrowo, zgodnie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4152 Data: 2016-07-31 20:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rastefan : Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dorsza/200g mintaja/200g pangi/150g pstrąga/150g piersi z indyka/puszka tuńczyka w sosie własnym + Warzywa (np. pomidor, brokuły, ogórek, sałata) TRENING Bezpośrednio po skończonym treningu: banan + 40g odżywki białkowej V posiłek - potreningowy 50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 150g piersi z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2011-02-14 10:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc/Ocena w diecie i planie treningowym (Piłka nożna)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek: 16 ( za 2 miesiące 17 ) Waga: 64.5 kg Staż treningowy: 2 miesiące Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 lata piłka nożna 5 treningów w tygodniu ale pół roku temu skończyłem gimnazjum i teraz gram w miejskim klubie 2 treningi w tygodniu ( w porównaniu to poprzedniego klubu to na tych treningach się nudzę ) oraz siłownia 3 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2015-01-02 15:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ułożenie treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 19 lat, chodzę od lutego na siłownie z 2 kumplami, 3 razy w tygodniu tj. pon/wt/śr. Po dwóch miechach brałem przez miesiąc kreatynę i gainerka. Przyznam, że moje wyniki się poprawiły. Przez te 5 miesięcy przytyłem 5 kg. Przez 3 tygodnie trenowałem każdą partie mięśni, co dwa dni, po tym czasie, ułożyłem sobie zestaw ćwiczeń: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2008-07-30 12:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] blistrze musiałem przerwać ponieważ wypadł mi obóz sportowy a z racji surowego rygoru spożywanie innych suplementów niż Carbo jest zabronione. Kolejne podejście to 4 tygodniowy cykl jabłczanem musiałem przerwać z powodu odnowienie starej kontuzji. No i przyszedł czas wakacji postanowiłem zrobić jeden porządny cykl kreatyną wcześniej to znaczy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2011-07-15 01:23:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oraz wydolności organizmu, a tym samym umożliwiając wydłużenie i utrzymanie wyższego poziomu intensywności podczas treningu. OstroVit BCAA MAX INSTANT to produkt odpowiedni dla osób uprawiających systematyczny wysiłek fizyczny, zarówno siłowy, jak i wytrzymałościowy, którym zależy na zintensyfikowaniu zarówno treningu, jak i uzyskiwanych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 2016-12-22 17:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    44 lata, 177cm ,od ponad roku siłownia 4 dni w tygodniu, pozostałe 3 dni cierpię na brak zmęczenia i biegam sobie po 6 km. Ponad rok temu była nadwaga 20 kg, 15kg spadło bez problemu, była i jest dieta , moje odżywianie się wygląda praktycznie bliźniaczo, podobne do siebie dzień w dzień. Śniadanie - mieszanka na gotowanej wodzie kaszy jaglanej, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2023-07-19 23:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Sheiko

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Po raz kolejny wysyłam ten artykuł i proszę o konsultacje zawodników wyciskania i trójboju, czy ktoś stosował podobne metody i z jakim skutkiem.Proszę o konkretne uwagi.W Rosji wielu je stosuje. Mam rozpiskę procentową Borisa Sheiko(rosjanina-pisownia angielska),trenera reprezentacji Rosji(nie wiem czy aktualnego). [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-28 18:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca fizyczna a trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i drążek . Problemem dla mnie jest fakt nieregularnych godzin pracy czasem na 6 czasem na 7 a czasem na 13 oraz fakt że większości po pracy nie mam siły ćwiczyć (praca 7 dni w tygodniu z przerwami czasem 2 dni czasem jeden dzień) . Od połowy października planuję zakupić kartę benefitu i chodzić na basen może też na siłownie o ile znajdę coś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2011-09-18 13:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po propie.

    Temat
    Doping

    Zbliża mi się PCT po propie. Do tej pory widziałem to tak: ostatni strzał w niedzielę wieczorem - start PCT we wtorek wieczorem. Przez 3 dni 100mg Clomid Reszta - 21 tabsów codziennie po 50mg. A tymczasem w postach podwieszonych przeczytałem: "...Jako ze kazdy z srodkow ma inny okres poltrwania zamieszczam tabelke ile dni nalezy odczekac zeby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 2009-08-25 12:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec - Amino 6800

    Temat
    Trec

    [...] BCAA , Glutaminę, Taurynę, Tyrozynę oraz vit.B6 i vit.C . AMINOMAX 6800 przygotowany został w formie praktycznych kapsułek żelowych dzięki czemu wszystkie niezbędne składniki w bardzo szybkim tempie ( po około 3 min po spożyciu preparatu) zostają wprowadzone do krwiobiegu zapoczątkowując w ten sposób szereg reakcji przyśpieszających [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5865 Data: 2013-01-30 13:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gotowane mięso w diecie - co polecacie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem na redukcji, posłuchałem Waszych rad i zrezygnował z szynki, sera żółtego i miodku w śniadaniu. Tuńczyka w oleju (ale odsączonego) jem tylko w dni nietreningowe (czyli bez treningu na siłowni), w dni treningowe w wodzie. Wygląda to już prawie tak jak bym chciał, a więc: Śniadanie: - płatki owsiane 30g - mleko 100g - banan 40g - rodzynki 10g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 19189 Data: 2006-03-08 23:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocimum/Dziennik/Redukcję czas zacząć!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie wszystkich razem i każdego z osobna Zakładam dziennik ponieważ chciałabym zredukować się (jak to ładnie brzmi ) o jakieś 30 kg w okresie dość długim zapewne i trudnym ale wartym swojej ceny. Mam nadzieję po tym czasie mieć jędrne, odpowiadające mojemu wiekowi ciało a co najważniejsze: zdrowie na lata, dobrą samoocene i pewność [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2873 Data: 2009-05-04 00:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT KotProt

    Temat
    Ladies SFD

    [...] DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): - ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Przez dłuższy czas w ogóle nie miałam diety – nabrałam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2016-11-01 20:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Dymatize oraz Tribuactiv B6 i Vita-Complex Olympu. Proszę o napisanie w jakich ilościach i ile razy dziennie mam brać te środki. Dodam, że ćwiczę co drugi dzień. Ile brać w dni treningowe a ile w dni nietreningowe. Z góry dziękuję. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel cyklu: rzeźba [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2009-02-19 20:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM3

    Temat
    Stalowe ciało

    [...] że znacznie większa dawka kreatyny magazynowana jest w komórce mięśniowej. W efekcie przyczynia się to do wykorzystywania przez organizm jeszcze większych dawek składników o działaniu anabolicznym i erogenicznym, co daje jeszcze lepsze efekty w przyroście siły i masy mięśniowej w porównaniu z tradycyjnym monohydratem kreatyny. Preparat [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10891 Data: 2008-04-12 15:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA - jak kiedy brać? Problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    zakupiłem ostatnio puszke BCAA (500g) i chciałbym ją obrać do końca cyklu (ok. miesiąc) z tym że dawkowanie tego bcca jest 10g w dni NT i 20g w dni T (10g przed i po treningu. I teraz pytanie: lepiej jest to brać 10 g w dni nie treningowe i 10g po treningu w dni treningowe czy tylko w dni treningowe przed i po treningu? Na więcej nie moge sobie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2010-11-13 18:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Masa, Warszawskie Koksy, siostry Bukowskie oraz Sebastian Karaś. To tylko wybrane gwiazdy i goście specjalni Fit Life Expo 2017. Pierwsza edycja największych na południu Polski targów branży fitness startuje już w najbliższy weekend 30.09-01.10. To wtedy Międzynarodowe Centrum Kongresowe w Katowicach przemieni się w największą arenę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2017-09-28 09:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)