dni

brałem dece w piątek biore ostatnią tabletke clomidu ile dni mam czekac zeby zrobic badanie na poziom testosteronu

[...] chodzi o mase to nr 1 jest dieta! bez niej zaden plan trenigowy ci nie pomoze!ale rozpiska lepiej bedzie wygladac tak: PN-klata+bic WT- nogi sr.- wolne czw. - barki- przednie i boczne aktony pt. plecy+tylne aktony barkow so i niedz wolne brzuch 3-4 razy w tyg w dowlne dni, lydki 2-3 razy w tyg z co najmniej 1 dniem przerwy duze grupy- 10-12 [...]

czyli crea mass: dni treningowe 30 min przed treningiem i od razu po, a w nietreningowe rano na czczo i o tej samej poze co po treningu/w treningowe/ a bialko 30 min po treningu, oraz oczywiscie w zaleznosci od brakow tak bedzie dobrze??

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html 8 zł więcej ale moim zdaniem warto, bo białko świetnie miesza się w szejku elegancko i dobrze smakuje. Opcjonalnie możesz poczekać kilka dni, bo dziś zamówiłem te które anubis84 podał i napiszę jak się sprawuje. Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2012-04-21 03:00:15

[...] i bardzo sobie pomagaja:D ja tez ciezko trenuje i nie raz jest tak ze mam problmy jak Ty a jestem w miare wytrenowany, musisz obserwowac swoje ciało, i miec conajmniej 2 dni wolne od treningu, u mnie swietnie sie sprawdza sroda i niedziela, trenujesz pon,wt ciezko odpoczywasz w srode, potem masz czw,pt i sb i nastpenie niedziele wolnego, [...]

tja... tyle ze Ultmiate sprzedaje Crepure juz od lat, na rynkach calego swiata... a teraz nagle Olimp podwaza wiarygodnosc tej firmy ? nagle Olimp zrobil sie silny i pewny siebie... to dobrze -> z jednej strony cieszy mnie to ale z drugiej nie podoba mi sie ten wyrastajacy 'monopolista'. Ja nie podwazam wiarygodnosci Waszej firmy, ale Wy takze [...]

Dobra nie rob zadnej fazy nasycenia. Zacznij tak: Xpand rano aż się wyczerpie 30 minut przed sniadaniem. KO przed treningiem 30 minut Mono po treningu W dni nie treningowe XP rano Mono gdzieś po południu pozdro

nie tak predko zreszta tam gdzies pisze w reguleminie dokladnie nie pamietam ile dni ale chyba okolo 25 roboczych nie licząc wekendów ale przyslą ci na pewno

Nadrobię te braki a któryś z tych planów co wysłałem jest dobry? Ułożyłby mi ktoś na 4 dni w tygodniu?

allbo wiecej dni albo odpuscil bym szczegolnie ze to polaczenie wogole sie nie nada

ankieta i napisz ile dni mozesz cwiczyc

Duża jest różnica między wodą źródlaną a mineralną ? Co lepiej pić podczas, przed, po treningu i w dni beztreningowe ? Zmieniony przez - Zawisza w dniu 2011-11-10 23:16:58

ja szamam teraz matrixa (od 5 dni). Bardzo dobry w smaku.

raczej nie. Jak zapodalem matrixa to dodajem 400kcal do diety jednoczesnie :D jem teraz 4400 :D. Dodatkowo wsuwam 2x miarki a nie 1 jak zalecal producent. Za 7-12 dni bede w stanie cos powiedziec. Jak narazie to smak super, rozp. tez ok.

Zakwasy po przerwie są inne niż te przy treningu regularnym. Więcej kwasu bo wszedł mocny trening od dawna, parę dni i przejdzie.

To na pewno zakwasy (miałem takie kilka razy) spróbuj też teraz lekko porozciagac łydki, powinno przejść za kilka dni

kup sobie na aliexpres od chinczyka, za darmo przesyłka, poczekasz sobie tylko 30 dni :-)

Ankieta i prop co 4 dni to głupota, niech Ci sensej pomoże

A twój sensej nie zna się na pct? Wrzuc aktualne badania i badania sprzed cyklu,napisz co masz do pct Pod jaki było by to cel to bylo to bez sensu prop co 4 dni to ładny roller coster miałeś w hormonach test /e2 zapewne

2dychy na 2 dni to max malo. zalezy jeszcze jaki masz bilans do przejedzenia. twarog tani, ale nie mozna calej diety tylko na nim oprzeć. kup mieso. nie musisz filetów kupować, moze byc np. wieprzowina, udka z kurczaka, ewentualnie jakies podroby. to jest sytuacja wyjątkowa, czy zawsze tak bedziesz mieć?