dni

[...] za mocno sie wkreciles. Nie licz przez ten tydzien zadnych kalorii. Idz do biedry kup top chipsy, popij browarem i zapomnij o cyferkach w tabelach zywieniowych. Dvpy nie urwie przez kilka dni. btw. 8 piw przez caly dzien, nie liczac nic innego i juz masz 2400kcal %-) a gdzie przekaski! Zmieniony przez - booolooo w dniu 2013-07-24 12:00:54

Mam ''zmiazdzone'' odstepy miedzy trzema bodajrze dolnymi kregami (odstepy pomiedzy kregami sa duzo mniejsze niz powinne byc) kilka lat temu lezalem w szpitalu kilka dni z tego powodu. po rehabilitacjach dowiedzialem sie ze moge cwiczyc ale musze uwazac na to. atlas cwiczen na nic sie nie przyda, martwy ciag automatycznie odpada a szukalem troche [...]

no to z tego wynika ze jeden moj cykl bedzie trwal 25 dni tylko?

Jedna porcja w dni nie treningowe w zupełności wystarczy. Jako 2 pojedynczą formę mono/jabłko - obojętni które wszystko jedno i to samo...

To jak one są 1,1g więc 4-5 kapsułek na porcję i będzie ok. A sorry jeszcze powiedzcie mi jak w DNT brac z rana mono 5g czy po treningu?? - przecież w dni nie treningowe się nie ćwiczy... edit; Aaa więc chodzi wreszcie o MC w dt... Tak więc jedna porcja z rana i będzie ok Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-26 22:15:42

ojjj sczzee nie wiem muj bracik mial go pozyczony na 2 dni to spokojnie a wazy na bank powzyje 100

[...] z 10-20 minut 5 gram + 50 gram glukozy w szklance wody (obojętnie jakiej temperatury) od razu po treningu tak samo 5 gram kretki + 50 gram glukozy w szklance wody w dni beztreningowe tylko rano przed śniadniem dawka 5 gram + 50 gram glukozy....... Jeżeli straciłeś już w wiarę [...]

chyba raczej to za malo, rano na czczo 5 gram po treningu tez 5 gram, a w dni nie treningowe rano i wieczorem po 5 gram, ja tak stosuje i jest spox... Co ja tu robie??

[...] ~3800-4000 Białka: 196g z roślinnymi ( same zwierzęce ~140 ) Węgle: 456g Tłuszcze: 130g WYMAGANE: By utrzymać wagę : 3200 kcal Węgle 440 g Białka 120 g Tłuszcze 106 g W dni nietreningowe czasem zjadam więcej chleba albo ryżu, bo bez carbo mam około 400g węgli to te 50g czymś tam sobie zawsze podbije ;P Zmieniony przez - Lolex100 w dniu [...]

mozesz dac przed i po teningu porcje 5g w dni wolne np rano 5g

Wiesz ale ten trening robi się 2 razy dziennie przez 12 dni bez przerwy .

1-czy cwiczy sie 2 razy w tygodniu? Trenuj systemem 1 - I 2 - w 3 - II 4 - w 5 - I 6 - w 7 - II 8 - w 9 - I itd. Lub: Dzień I - poniedziałek i czwartek Dzień II - wtorek i piątek Wolne dni - środa, sobota i niedziela 2-jaka jest progresja? Na czuja - dodawaj 1 lub 2 razy obciązenie 3-czy mozna zastapic wioslowanie koncem sztangi w opadzie [...]

Dzieki. A to nie za mało tego nitra? Niby 3 dawki dziennie sie powinno w dni treningowe. Ale ok dzieki :)

mozesz zapodac witaminy olimpa i np w dni ktore malo spozywasz warzyw/owocow zapodac kapsa.

pewnie tych dni jest dużo co sugeruje zdanie; ...a przy dieci ktora ułozyłem,za duzo ich nie uwzgledniłem (pewnie duzy bład). więc zapewne będa potrzebne

Clomid 3 dni po 100mg dalej po 50 mg jakie dawki byly ? Zmieniony przez - ThugMen w dniu 2010-02-24 23:40:51

2 2.5.gr testa week plus 800 deki 250 testa 200 deki 200/300 trenu 200 mastera co 2 dni plus dodatki hgh/insa/tarczycowe itd

gula stezenie to przeczytasz na ampulce Znajdziesz np napis: 100mg lub 50mg Moze wiesz moze nie To co ty masz powinno sie wbijac co 2 dni i jak dla ciebie to 75mg Podejrzewam ze mlody jestes skoro sie tak czaisz Rob jak chcesz ja cie tam pouczac nie bede Moi zdaniem nastaw sie na cykl albo na kretke. Nie podoba mi sie te tzw sprawdzenie jak [...]

Gymnasion w Madisonie studencki od 8:00 do 16:00 129 zł 7 dni w tygodniu

nie :) spokojnie bys musiala glodowac ze 2 dni przed tym treningiem by drastycznie cos mialo sie dziac