dni

Nie wiem do kogo to bylo ale moge odpisac ja przed cyklem badania test calk,e2,prl i tarczyce Omke 250e5d daj i do tego daj 2tabsy novo i po ok 10dniach zbadaj tarczyce czy dawka ok...jedz tak do uzyskania celu,pozniej mozesz wejsc na omke 250 pon/czw i dodac deke po 1ml w re same dni,kcal na plus i robisz mase Co pare tyg np 4-6 dawaj hcg [...]

jontek8 dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie. Trening na siłę i trening na rzeźbę się zasadniczo różnią. Jest jakaś możliwość pogodzenia ich w ciągu tych 3 dni? Np. 1 tydzień 2 x siła, 1 x rzeźba, a w drugim na odwrót?

1-16 deka 300 mg week 1-6 metka 30 mg dziennie 1-6 test enan/cypio 250 mg week 7-17 enan/cypio 500 mg week 18-28 prop 150 mg co 2 dni 22-29 wino 40 mg dziennie coś takiego? czy dłuższy ?

1-16 deka 300 mg week 1-6 metka 30 mg dziennie 1-6 test enan/cypio 250 mg week 7-17 enan/cypio 500 mg week 18-28 prop 150 mg co 2 dni 22-29 wino 40 mg dziennie coś takiego? czy dłuższy ? meta jak już to później bo ph już mam, konkretnie dmz zatem 1-6 dmz 1-16 deka 1-16 tesc (tylko zwiększę dawkę tak jak pisałeś wyżej) cypio 16-24 prop 16-24 [...]

Jakie dawki i co ile dni etadron i cabaser?

Jeżeli dany mięsień obciążąmy raz na 6-7 dni ,jak to bywa w niektórych mikrocyklach ,to dlaczego są efekty w treningu? Bo teoria jest nieprawdziwa? Ale tak naprawde sie nie znam i chetnie poczytam odpowiedzi specjalistow, dlatego sie tu wpisuje.

[...] dalszą ->pełną regenerację oraz akumulacje całego układu nerwowo-mięsniowego To dwie różne rzeczy Autor ma racje widziałeś cięzarowców wykonujących trening raz na 7-10 dni jak kulturysci ?? Oni wykonują treningu od 3-12 w tygodniu ponieważ ważne tam jest wprowadzenie organizm w stan stresu związanego z maksymalnym i ponadmaksymalnym [...]

[...] specjalizację z kulturystyki pod jego okiem.Nazywa się dr.Marek Kruszewski.Zadałem mu pytanie identyczne pytanie. "jaki sens mają mikrocykle w których obciążenie nie jest powtarzane w ciągu 3 dni." Odpowiedż była że taki mikrocykl to błąd w sztuce. Jeżeli chcesz to przeczytaj jego opinie na temet treningu dzielonego na stronie olimp'a.

[...] od niewielu lat. 15cie lat temu NIKT nie słyszał o czymś takim. wszyscy się zgodzą, że aby zaobserwować jakieś postępy w rozwoju muszą być spełnione 4 warunki: a) odpowiednio zorganizowany trening b) adekwatne odżywianie c) adekwatny wypoczynek/regeneracja d) odpowiedni poziom hormonów anabolicznych w organiźmie Przyznam się tutaj, iż dr [...]

Napisałem, że mam wolne tylko śr, czw, pt i niedziela.. Poniedziałek, wtorek i sobota mi nie pasują.. I teraz nie wiem jak ułożyć plan mając do dyspozycji wymienione przeze mnie dni.

to zalezy od Ciebie, ale mozesz dodac do srody lub piatku lub w domu wolne dni

TAKZE SZUKAM ODPOWIEDZI NA TO PYTANIE BO JA NTOMIAST ODCZUWAM PODOBNE DOLEGLIWOSCI GDY PRZESADZE CZASAMI Z ALKOCHOLEM LEZALEM NAWET DWA DNI W SZPITALU ZEBY ZROBIC SOBIE BADANIA.CO NAJBARDZIEJ MNIE ZASKOCZYLO BADANIE KRWI I UROLOGIA NEREK NIC NIE WYKAZALY

zostań przy jednej z metod treningowych jesli masz tylko dwa dni treningowe zostałbym przy FBW , trenuj tak dopóki będą efekty treningu pozdro

właśnie tak jest ustawiona objętość ponieważ masz dwa dni pod rzad a to może być za dużo dla organizmu zamienna intensywność ,objętość treningu jest dla lepszej regeneracji organizmu pozdro

No niektóre zdjęcia wyszły śmiesznie tylko parę dni do walki , oby nie było 2 godziny reklam i walka 40 sekund

Najważniejsze przy takim obłożeniu treningowym będzie dostosowanie odpowiednio zblinasowanej i wysoce kalorycznej diety - co sam dobrze wiesz. Oprócz tego duuuużo snu i odpoczynku w ciągu dnia pomiędzy treningami. To czy uciągniesz taką ilość wysiłku jest też kwestią mocno indywidualną, nie każdy daję radę na takich obrotach. Co do suplementacji [...]

Moze napisz nam jak na co dzień się odżywiasz, np wrzuć 2 takie dni przykładowe jak to u Ciebie wygląda

[...] NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolongatum 12 tyg 5 lat temu 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

czyli clom 5 dni przed pierwszym hcg? badania przed odblokiem i pod koniec żeby upewnic sie że wszystko zbite do norm? dobrze to rozumiem?

czyli clom 5 dni przed pierwszym hcg? badania przed odblokiem i pod koniec żeby upewnic sie że wszystko zbite do norm? dobrze to rozumiem? nie wiem skad taki wniosek ;) clom 3dni po hcg...co moze byc zamiast nolvy bo slowo Ci ucieklo heh