dni

z yohambina jest leviathan w porcji masz bodajze 9mg. Ja teraz stoduje Hydroxycut Hardcore (w porcji jesr 4,5g yohi), dopiero od 2 dni wiec jeszce nie moge sie obiektywnie wypowiedziec.

przyczyna tych wahań jest to, że nie znasz jednak dokładniej swoich zapotrzebowan kalorycznych- myslę, że powinieneś się z tym zapoznać i nadal nieco intuicyjnie ale juz z tym udoskonaleniem, że znasz dokładniej swe potrzeby tak właśnie sie odżywiać. możesz co pewien czas- powiedzmy raz na dwa tygodnie, dziesięć dni, tydzień, zwiekszyć ilość [...]

[...] pacha i jeden pod lewa.... a od czytania w necie leb mnie juz boli.... martwie sie bo to moze byc wszystko..od dezodorantu po raka.... nawet na silowni mi przeszkadzaja bo bola jak cholera podczas ruchu... a moj lekarz mnie wku... bo mowi ze nie wie co to jest i mam czekac na wyniki...nie dodaj mi otuchy...jeszcze trzy dni i bede wiedzial...

moze zbyt duze dawki ja rownierz mam takie objawy na kreatynie ale to gora 4 pierwsze dni Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-12-03 21:49:08

Ok dzieki wielkie. A co do tego tematu to ja zaczynałem na poczatku od kreatyny w poroszku i tez miałem podobne problemy 2-3 dni gora. Po 3 miesiacach od zakonczenia tamtej sesji zaczołem brac własnie Mega Caps Olimpa i obyło sie bez problemów i jestem zadowolony z tamtej sesji :)

[...] Najważniejsze by poczuć rozluźnienie, zrelaksowanie i rozgrzanie całego ciała. Ostatnie złagodzenie przeprowadzać dzień przed zabiegiem oczyszczającym. Etap II Przez 3-4 dni przed oczyszczeniem żywić się tylko głównie produktami pochodzenia roślinnego, pić 0,5l świeżo wyciśniętego soku z buraka+jabłek (w proporcji 1:4), a codziennie na noc [...]

[...] i rozkurczowe Bellapan i Spasmolina i jakoś leciało, lekaż powiedział mi że mam tydzień na wysikanie go jak nie uda się to miałem się zgłosic na wyciąganie. po tygodniu było bez zmian, ale bałem się wyciągania i znajomy powiedział mi o kuracji obierkami z ziemniaków, gotowac i pic 3 razy dziennie. Piłem przez tydzień i bez zmian, potem [...]

to tak potrzebuje teraz ile czego zeby starczylo na 1 miesiac i kilka dni i to bedzie tak: 1.glutamina 2.olej mct 3.carbo

jak masz kase to bierz glutamine. co do dawkowania oleju, to mysle ze 1 tydzien do przyzwyczajenia wystarczy, najpierw przez 3 dni bierz 5g, poozniej zwieksz do 10, a poozniej do 15, gdy minie tydzien i nie bedziesz mial zadnych sensacji zołądkowych to zwieksz do 20g na dzien(tak jak jooz jest w prawidlowej rozpisce), jezeli mialbys problemy to [...]

300 kaps na 32 dni to ok 9 kaps na dzień - czyli jakieś 7,2 g dziennie - nie jest źle efekty nie będą oszałamiające ale jako antykatabolik - będzie działać ile spać - 7-9h spij tyle ile potzebuje Twój organizm, masz się dobrze wysypiać i tyle - dokładnie nie da sie tego określić każdy ma inne potrzeby ale mniej niż 7 nie wskazane piwko - od czasu [...]

Olej możesz również dodawać do potraw - ale jak chcesz przed trening - OK reszta - w porządku z małym zastrzeżeniem biorąc Carbo 2 porcje i Izo do treningów - wystarczy 1 tabl witamin, co za dużo to też nie zdrowo, ew możesz brać 2 w dni nietreningowe Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-02 22:03:01

[...] No to już coś o sobie mówię. (a tak w ogóle to nie wiem gdzie się wypełnia ten profil klubowy ). Od półtorej miesiąca jestem na diecie ok 1300 kcal. Nie wiem ile w tym dokładnie BTW ale ogólnie staram się jeśc najwięcej po porannym treningu (ryż brązowy, kurczak, warzywka itp.), później jakieś kanapki (w pracy; niestety godziny pracy mam [...]

[...] jest dobrze Możnaby Ci pisać dużo o suplementach, ale jeśli nie zadbasz o dietę (będę sie przy tym upierał z uporem maniaka) to suplementy niewiele pomogą. Słabo cos z tymi posiłkami - ostatni o 19 i to w dodatku mizerny, ja bym tak w ogole podkrecil metabolizm troszeczkę i jadł wiecej bo 1300 kcal przy ćwiczeniu 6 dni w tygodniu to dosyć mało.

[...] rezultat. Wtedy dodam do 1300 z 500 (to chyba dość żeby utrzymywać wagę i centymetry???) Ale to chyba jednak fakt, że za bardzo ograniczyłam kalorie, bo przez ostatnie dwa dni mój organizm domagał się duuużych ilości jedzenia no i ja w swej wspaniałomyślności wysłuchałam go. Ale chyba od razu mi nie wrócę te utaracone cm, hę? Jest taka [...]

no widzisz, słuchaj Grasi bo dobrze prawi napisałbym to samo co do zigzag to dosc proste - kilka dni na deficycie około 500 kcal po nich jeden dzień na + 300 kcal aby rozpędzić metabolizm, plus różne "wariacje na temat" takiego schematu a teraz pora porobić nieco przysiadów, więc zmykam

[...] Najczęściej stosowanym schematem jest branie efedryny dwa razy dziennie w porcjach po 20-50 mg. Przyjmowanie efedryny należy zacząć od połowy zalecanej dawki przez kilka dni, aby nie potęgować skutków ubocznych i przyzwyczaić organizm do jej działania. Efedryna jest jednak ekstremalnym środkiem, zakwalifikowanym w świecie sportu jako doping. [...]

Racja = Ryboza nie wyczerpie sie w organizmie, ale powrot jej do normalnego (tj sprzyjajacego anabolizmowi) poziomu moze trwac kilka dni... dlatego warto ja przyjmowac w postaci suplementu.... Bodobna bajka tyczy sie kreatyny a jakos w jej dzialanie nie watpisz... A co do producentow Rybozy Olimpa ja swoja teze (ani pozytywna ani negatywna)... [...]

[...] Zobaczymy co z tego wyniknie. Na kreatynie nie bylem juz 1,5 roku, czyli wyniki obserwacji beda miarodajne. Poza tym, dzis lece do NY i wybadam sytuacje na rynku Wschodniego Wybrzeza jak sprawy stoja ze sprzedaza rybozy. Po powrocie, rezerwuje sobie dwa dni na bardzo dobra czytelnie naukowa na UNLV (University of Las Vegas) i szukam [...]

[...] na 100% pewna),ze skw obligooje kazdego odbiorce do wybijania ich nr fabrycznego serii na opakowaniu...aby co....aby w razie czego sprawdzic i tak jak rozmawiałem kilka dni temu z pewna osobą takie numery oprooczolimpowych beda na nowych kreatynach...i uwaga jesli ktooras z firm takowych nieposiada ..nie jest to skw.....jest to wiadomosc [...]

SONBATY był byś człowieku obiektywny i jak już zarabiasz na suplementach to poradź ludziom coś co naprawde działa,a wtedy będą wszyscy Ci wdzięczni,a nie piszesz że ryboza działa ! może i działa ale opakowanie na 3 dni ! chyba sam wiesz że większość chłopaków nie może sobie na to pozwolić ! Pozdrawiam ! "i przyjdzie na Ciebie czas"