[...] - ale od niedzieli będę oprócz strąków rzepaku podjadać czereśnie rosnące przy trasie rowerowej 8-) Dzisiaj https://youtu.be/k0a8PpXMjgQ oraz przysiady 48/58878/ 88kgx10p 98kgx8p Od kilku dni boli odcinek lędźwiowy (pewnie od przyciągania wyciągu w siadzie) ale mimo tego przysiady da się robić }:-( Nad ranem powróciły kłucia w barkach!! :-?
[...] ale nie ma całkowitego zerwania. W środę jeszcze idę do sportowego właśnie. Gibon: Nie dam rady takiej foty zrobić, bo mam zerową ruchomość w stawie barkowym. Niżej sprzed 2 dni, innej nei dam rady zrobić. To było przy WL, końcówka negatywu przy 6 powtórzeniu, rozległ się dość głośny trzask i ostry zyebany ból w całej lewej stronie. 8 zrobiłbym [...]
[...] drugiego nie dałem rady. Potem już nie maxowałem, i to przyjąłem za rekord. Poza tym u mnie serie nigdy nie przekładały się na maxy. Ale mniejsza o to. Cyc ogólnie zrobił się lekko zwężony i bardziej wypukły, ale dzisiaj (6 dni po wypadku) mogę już go lekko spiąć. To chyba dobry znak? %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-11-06 00:03:50
Ja jak siedze to wrzucam pod siebi i zazwyczaj nie widac. Tak pozatym to musiałbyś mieć jakieś problemy ze zdrowiem, jakieś uczulenie, możesz nie jesc tego kilka dni i sprawdzic efekty
To znaczy jak wiem, że przed zaczęciem diety stolec był ciemniejszy, od tych 4 dni jest jasny i po prostu nie wiem czy nie oznacza to, że np. czegoś brakuje w moich pokarmach, no nie wiem, nie wiem, dlatego spytałem .
[...] sposobów, które reklamowane są jako niesamowita pomoc w wyrzeźbieniu mięśni brzucha i redukcji tkanki tłuszczowej. Producenci w reklamach obiecują świetne efekty w 4 tygodnie, tylko po to, abyśmy kupili ich produkt, który z reguły nie jest tani. Niestety tego typu wibrujący pas nie pomoże nam w żaden sposób zmienić naszą sylwetkę. Stracimy [...]
[...] pytania. Począwszy od budowy granaty poprzez regulamin a skończywszy na tym co się aktualnie dzieje w Polsce i np: Kto był pierwszym premierem. podobno pytania są czasem naprawdę dziwne wiec przez kilka dni przed wiadomościami pooglądajcie TV Aha i jak macie dostęp to przypomnijcie sobie regulamin szczególnie nowy bo tego ponoć najwięcej jest
[...] oszołoma) malowanie wyschnietej trawy na zielono zdejmowanie jesienią pozostałych liści na drzewach malowanie duzych kamieni na biało - pod spodem tez miały być pomalowane alejka brzozowa (wycinka drzew w lesie i wstawianie ich w jednostce na 3 dni) wypełnianie spoin w budynkach z cegły pasta do zebów i szereg innych bardzo rozsądnych rzeczy
Witam od kilku dni w TV ciagle mowia o tym ze polska armia chcetnie przyjmie ludzi na etat zawodowego szeregowego, ze niby ogloszenia sa w np. urzedach pracy a nie ma wcale chetnych przy zarobkach 1400zł. Wiec mam do was prosbe jezeli ktos by widzial takie ogloszenie w Urzedzie pracy nie da znac.No i opczywiscie w WKU tez nic nie wiedza na temat [...]
jesli chodzi o badania lekarskie to sa chyba takie same jak na zolnierza zawodowego czyli w dupe niezagladaja ale przebadaja dosc dokladnie a badania trwaja caly dzien a czasem i dwa ja latalem po szpitalu 3 dni bo burdel tam maja nieprzeietny i do tego wszystkich co przychodza traktuja jako zlo konieczne bo musza przez nich ruszac dupska i robic [...]
no już teraz tylko pare dni dzieli nas od maturki i troche wiecej od testu do WSO, może niech ktoś napisze swój trening przygotowujący do sprawnościówki. Acha i jeszcze jedno spłyszałem że w tym roku nie ma testów wewnętrznych dla nowej matury ale za to jeżeli jest 20 osób o tej samej punktacji na 5 miejsc to oni mają zrobić test z angola - ktoś [...]
[...] w sumie w temacie udzielałem ale chce przedstawić klarowniej swoją sytuację, żebyście mogli mi rzetelniej doradzić. Czuje, że ashwa daje jakiś tam skutek a biorę ją od 3 tygodni. Jestem spokojniejszy ale wracając do meritum... ...mam 34 lata, właśnie od około 1,5 miesiąca zmagam się ze spadkiem libido. W su mie to już pisałem o tym ale w [...]
[...] szybko mnie kur wica ostatnio bierze z byle powodu. I trochę ze względu na regeneracje, na noc razem z ZMA łykam. Drażliwość może być spowodowana albo niedoborem jakichś składników mineralnych np. magnazu, cynku albo niedoborem witamin z grupy B, albo niewystarczającą podażą kwasów tłuszczowych omega 3 (minimum stosowane w celach terapeutycznych, [...]
[...] trening w klubie wt - po sql od 15 do 16.30 zabawa z piłką , 20 siłka śr - trening w klubie czw - po sql od 15 do 16.30 zabawa z piłką , 20 siłka pt - trening w klubie sobota lub niedziela - mecz/siłownia . (najczęściej jest to ndz więc siłka w sob.) A jak bym ćwiczył 2 razy w tyg. ? na piłkę muszę mieć napewno 5 dni w tyg . To jest ''muss'' ...
Kolego co ja mam Ci jeszcze powiedzieć? Wypowiedziałem się na ten temat i teraz Ty musisz podjąć decyzję. Według mnie powinno się ćwiczyć 3 albo 4 razy tygodniowo(zależy jaki trening). W dni kiedy masz siłkę nie powinieneś grać w piłkę. Jeśli będziesz trenował tak jak napisałeś w poprzednim poście to nie będziesz miał nic z piłki oraz siłowni. [...]
No dobra ... 2 razy w tyg dobry trening na siłowni wystarczy ? 2 dni w tyg odpuszczę piłkę ... nie oczekuje nie wiadomo jakich efektów , po prostu chcem zwiększyć siłę . Nie ważne czy po miesiącu, czy po trzech ...;p widziałem takie plany treningowe gdzie można ćwiczyć 2 razy w tyg . Styknie ?
Witam, biegałem sobie po lesie, krzywo stanąłem na jakiś kamień i (jak powiedział lekarz) urwałem sobie torebkę stawową. Przez 4 dni chłodziłem ją i smarowałem altacetem; starałem się jak najmniej chodzić. Po tych 4 dniach kupiłem stabilizator i chodzę już w nim od 2 tygodni. Teraz nawet bez stabilizatora nie mam najmniejszych problemów z [...]
[...] Laktoza w dużym stopniu obciąża układ pokarmowy wywołując problemy gastryczne. Dodatkowo laktoza zawarta w mleku jest dodatkowym cukrem w naszej diecie. Kolejnym składnikiem o wysoko uczulającym działaniu jest kazeina, która nie tylko obciąża jelita, lecz zdaniem wielu lekarzy może przyczyniać się do chorób i wzmagać nadwrażliwość na inne [...]
KRATA NA LATO wg ojan
