Ashwagandha opinie ,czy warto?

Zdrowy rozsądek podpowiada żeby co jakiś czas jednak robić przerwy. Powiedzmy 3 i 4 mies

brwaldo

Przez jaki okres można przyjmować ashwagandhe? Czytałem, że po jakimś czasie już nie działa tak na organizm jak na początku i wypada zrobić przerwę

Na stronie sklepu internetowego firmy Trec Nutrition, przy produkcie o nazwie Testoxx zawierającego m.in. Ashwagandhę pisze, żeby "nie stosować dłużej niż 3 miesiące".

W mojej opinii po upływie trzech miesięcy można zacząć używanie innego adaptogenu, bo adaptogenów korzystnie działających na ciało i psychikę jest wiele.


Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-11-17 14:43:09

Ja podobnie podchodzę do tego. Obecnie jest dość sporo ekstraktów które wykazują działanie pozytywne.

Ja się już w sumie w temacie udzielałem ale chce przedstawić klarowniej swoją sytuację, żebyście mogli mi rzetelniej doradzić. Czuje, że ashwa daje jakiś tam skutek a biorę ją od 3 tygodni. Jestem spokojniejszy ale wracając do meritum...


...mam 34 lata, właśnie od około 1,5 miesiąca zmagam się ze spadkiem libido. W su mie to już pisałem o tym ale w przeciągu miesiąca od tamtej pory pracuje nad tym i miałbym nowe pytania i chętnie posłucham nowych sugestii. To dla mnie nowość. Akurat gdy prawdopodobnie przechodzę swój najfajniejszy okres z kobietami (pojawił się ktoś wyjątkowy w moim życiu). Zbiegło się to w czasie gdy kończyłem swój kilkuletni związek plus doszły problemy w pracy. Więc trochę stresu się skumulowało ale on zawsze tam jakoś był więc organizm mi już chyba zastrajkował. U mnie zawsze zero używek. Nie pije alkoholu, nie pale fajek a ze względu na refluks przełyku zdrowo się odżywiam. 176cm, 63kg. Czasami libido to aż mnie rozsadzało, niewiele potrzebowałem, żeby coś drgnęło... Nie uważam, że mam jakąś depresje, bywam nerwowy no ale chyba jak każdy.

BADANIA
Zanim poszedłem do jakiegokolwiek specjalisty porobiłem badania. Miesiąc temu:

1. MORFOLOGIA:
Leukocyty 3,90 norma 4.23 - 9.07
Płytki krwi 132 norma 150-400
MPV 9.30 norma 9.40 - 12.60
Monocyty 0.19 norma 0.20 - 1.00
Bazofile 0.01 norma 0.02 - 0.10
reszta z morfologii ok, to wyżej jak widać poniżej normy
2.W normie: OB, Mocznik, Kreatynina, eGFR, Kwas moczowy, Glukoza, Lipidogram, ALT, GGTP, Sód, Potas, CRP, TSH, PSA całkowity, Homocysteina, Fibrynogen, Magnez, Żelazo
3. Testosteron 9.08 (norma 2.49 - 8.36)

Trzy tygodnie wcześniej:

1. SHBG 0.83 (norma 0.63 - 1.03)
2. DHEA-S04 286 (norma 160-449)
3. FT3 3.55 (norma 2.50 - 3.90)
4. FT4 0.82 (norma 0.61 - 1.12)
5. FSH 2.36 (norma 1.27 - 19.26)
6. LH 11.89 (norma 1.24 - 8.62) za wysoko
7. Estradiol 82 (norma 20-47) za wysoko
8. Progesteron 0.72 (norma 0.14 - 2.06)
9. Testosteron 7.1 (1.75 - 7.81)
10. Kortyzol 20.82 (norma 6.70 - 22.60)
11. Prolaktyna 12.79 (norma 2.64-13.13)
12. Morfologia powtórzona - erytrocyty, Hemoglobina, HCT, MCV, MCH, MCHC, Płytki krwi (152), MPV w normie, Leukocyty dalej poniżej normy (3.90)

SPECJALIŚCI:
Urolog - z jego strony wszystko ok, "Panie, na 90% to stres, idź Pan do seksuologa"
Seksuolog - "Za bardzo się Pan martwi, to nie trwa długo, w dodatku myśli o tym, że nie może Pan osiągnąć pełnej erekcji przed ewentualnym stosunkiem powodując, że wpada Pan w błędne koło. Proszę poświęcać czas na coś co Panu sprawia przyjemność i blokować te myśli"
Endokrynolog - Testo ma Pan dobre a te co są za wysoko to nie mają wpływu.

O ile się zgadzam z nimi to tyle na innym forum powiedziano mi, że trafić z dobrym endokrynologiem jest ciężko a ponoć przysadka robi co chce. Estro zdecydowania za wysoko, lh przy tym poziomie testa powinno być nisko. Więc myślałem jeszcze o innym endo

PLAN DZIAŁANIA
1. Od 3 tygodni co drugi dzień ponad godzina dziennie kalisteniki
2. Suplementy - Olimp Gold Complex żeń szeń i 2 x ashwagandha Olimp sport 600 przed snem (źle zacząłem sypiać, budzę się często, pracuje na 3 zmiany od lat ale zwykle sypiałem jak suseł)
3. Ćwiczenia mięśni kegla :) (wszystko może pomóc)
4. Przepisano mi sildenafil 100mg (miałbym brać połowę tabletki. Na razie z tego nie korzystam, obawiam się skutków ubocznych i bólu głowy. Od tej pory jeszcze nie współżyłem więc nie brałem. Lekarz mówił, że pomoże się odblokować jeśli powodem jest stres (a był niemal pewny, że tak jest), wywalczyłem jeszcze Cialis (Tadalafil) 5mg. Ma bardzo dobre opinie, długo działa, jest niestety tez bardzo drogi ale taka mała dawka może być przyjmowana w miarę często. Wziąłem na próbę kilka dni z rzędu po jednej tabletce na dzień ciekawy działania. Nie wiem czy to jej skutek ale poranne erekcje są a gdy kobieta o której pisałem na początku była bardzo blisko czułem też erekcje i podniecenie choć nie w takim stopniu jak wcześniej przed tymi problemami ale lepsze to niż nic. Ale co z tego, że erekcje jakieś tam są jak libida nie ma. Trochę jak leczenie skutków a nie przyczyny.
5. Biegać chyba nie będę biegał. Nie chce bardziej schudnąć a ze względu na kalistenike to chyba potrzebuje teraz trochę większego zapotrzebowania energii - w sensie chce trochę przytyć bo samymi ćwiczeniami przecież nie nabiorę na siebie. Przerzuciłem się na pełnoziarniste pieczywo, kwasy omega, sałatki, ryby,jaja itp. Po prostu bez przesady z jakimś cudowaniem. Tyle, że nie biorę anabolików, nie jem fast foodów, słodyczy, nie pije słodkich soków, ograniczam to co z cukrami itd. Przytyłem 2 kg od miesiąca
6. Zero porno od około 1,5 misiąca

CO MOGĘ JESZCZE?
Ktoś tam, gdzieś sugerował mi proviron ale to już chyba konkretna ingerencja w hormony... Chciałbym jakoś podkręcić jeszcze konkretnie czymś to libido, które teraz jest co prawda prawie żadne ale z erekcjami coś się ruszyło i czuje, że zasługa w tym m.in Olimpu i Ashwy i moich działań. Co mogę do tego dołączyć?
Tongcat Ali (Long jack) Tribulus? Maca? ZMA? Horny goat weed? GAT FornaTab?



Zmieniony przez - brwaldo w dniu 2018-11-18 13:34:26

A ja sie wlasnie zastanawiam bo mam rozeniec i ashwagandhe czy czasami nie stosowac tylko jednego z nich.
Jak wezme Ashwagande na noc to tylko ona bedzie dzialac w nocy a w dzien juz nie ?
To wypadaloby brac przed spaniem i kolo 10 - 11 w dzien.


Zmieniony przez - Sanvean w dniu 2018-11-18 23:36:05

CO MOGĘ JESZCZE?
Ktoś tam, gdzieś sugerował mi proviron ale to już chyba konkretna ingerencja w hormony... Chciałbym jakoś podkręcić jeszcze konkretnie czymś to libido, które teraz jest co prawda prawie żadne ale z erekcjami coś się ruszyło i czuje, że zasługa w tym m.in Olimpu i Ashwy i moich działań. Co mogę do tego dołączyć?
Tongcat Ali (Long jack) Tribulus? Maca? ZMA? Horny goat weed? GAT FornaTab?

tak, proviron to juz pod dzial doping podgodzi, jednak w przypadlosciach wszelkich z potencja bym tutaj juz tego typu zabawe scisle konsultowal z lekarzem
daj maca, triba i long jack, praktycznie dobry miks na wsparcie libido

co do LH i estro badales poziom wolnego testa?

Co do Horny Goat Weed, to o ile się nie mylę ta substancja została zbanowana przynajmniej w Polsce, ale jeśli jakimś cudem nawet udało by Ci się ją zdobyć z jakiegoś legalnego źródła, to pamiętaj, że nie powinno się stosować jednocześnie leków z grupy inhibitorów PDE-5, np. viagry i jednocześnie Horny Goat Weed gdyż mają one praktycznie takie samo działanie.
Standaryzowany wyciąg z Horny Goat Weed jest nazywany m.in. "ziołową viagrą".
Czyli podsumowując: albo lek z grupy inhibitorów PDE-5, albo Horny Goat Weed - nigdy jedno i drugie.

RPS1990

Co do Horny Goat Weed, to o ile się nie mylę ta substancja została zbanowana przynajmniej w Polsce (...) Standaryzowany wyciąg z Horny Goat Weed jest nazywany m.in. "ziołową viagrą".Czyli podsumowując: albo lek z grupy inhibitorów PDE-5, albo Horny Goat Weed - nigdy jedno i drugie.

Naprawdę zbanowana? Nie wiedziałem, po prostu wklepałem hasło 'Horny Goat Weed' w allegro i ukazauje się wiele produktów ale jeśli to działa jak coś w stylu sildenafilu to odpuszczam bo jak będę chciał na parę godzin "się wzmocnić" to sięgnę właśnie po jakiś sildenafil albo tadafil. Ja chce tylko sobie pomóc by wróciło libido

TomQ-MAG

co do LH i estro badales poziom wolnego testa?

Nie badałem poziomu wolnego testa.Co mogę jeszcze ewentualnie zbadać? DHEA? Bo badałem tylko DHEA-S

TomQ-MAG

tak, proviron to juz pod dzial doping podgodzi, jednak w przypadlosciach wszelkich z potencja bym tutaj juz tego typu zabawe scisle konsultowal z lekarzem
daj maca, triba i long jack, praktycznie dobry miks na wsparcie libido

Dobrze, tylko przyjmuje już tak
1 x Olimp Gold Complex żeń szeń z rana albo w południe
2 x ashwagandha Olimp sport 600 przed snem

maca, triba i long jack? Czy to nie za dużo już supli i coś tam może się gryźć? Przyjmować je o innych porach?

Tribulus - popularny na aukcjach jest OSTROVIT TRIBULUS TERRESTRIS. Ekstrakt z owoców buzdyganka naziemnego: 1000 mg, - w tym saponiny (90 %): 900 mg. Będzie dobre?

Long Jack, maca - prośba o zasugerowanie jakiegoś producenta




Zmieniony przez - brwaldo w dniu 2018-11-19 20:58:40

ja bym ponownie wykonal badanie lh, sfh, testa wolnego i estro
aby powtierdzic czy sytuacja nadal sie utrzymuje

Akurat odnośnie Horny Goat Weed, to pokaż mi jakiś popularny sklep internetowy, np. sklep SFD, czy sklep K**, w którym byłby dostępny suplement Horny Goat Weed.
Jeśli byłby w Polsce w pełni legalny, to prawie każdy sklep z suplami dla sportowców by to miał.
Wiadomo, że na allegro być może jest to dostępne, ale allegro nie ma się co sugerować, bo tam nawet mocne ale bardzo toksyczne dla organizmu prohormony były/są sprzedawane.

Co do Tribulusa - jeśli już stosować, to tylko z jakiejś renomowanej firmy, np. Trec Nutrition, Olimp, Vitalmax, generalnie z firmy, która od wielu lat jest na rynku i jest znana jako producent suplementów/odżywek dla sportowców od wielu lat.
Co do standaryzacji - nie zawsze 90% saponin w przypadku Tribulusa jest lepsze, a przykładem niech będzie Trec Tribulon zawierający 60% saponin oraz tzw. Trec Tribulon Black zawierający 90% saponin, który jest droższy.
Trec Tribulon Black wcale nie działa lepiej niż ten zwykły mający 60% saponin - tak przynajmniej wynika z opinii osób, które kupowały w sklepie SFD.


Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-11-20 14:02:37