SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ashwagandha opinie ,czy warto?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 117838

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2417 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 71466
Zwracam sie do osob ,ktore stosowaly Ashwagandhe , moga napisac mi rzetelna opinie ,dawke,dlugosc brania,odczucia i ogolnie czy oplaca sie to brac/kupowac.
Ogolnie prowadze stresujacy tryb zycia, malo sypiam przez stres i nocny tryb pracy, wiec kortyzol wysoko. Szukam czegos co pomoze mi sie nie stresowac byle p******ą oraz ulatwi zasypianie ;)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3036 Napisanych postów 57884 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 652045
Coraz więcej osób żyje w ciągłym stresie. Wynika to, chociażby z trudów pracy, ciężkich treningów, problemów życia codziennego. Niestety stres, szczególnie w nadmiarze niesie za sobą negatywne konsekwencje zdrowotne. Może on prowadzić między innymi do:

- chorób serca,
- zaburzeń psychicznych,
- zaburzeń odżywiania, braku apetytu,
- objadania się,
- problemów w pracy,
- braku libido.

W sytuacji ciągłego narażenia fizycznego, jak i psychicznego idealnym rozwiązaniem jest zastosowanie suplementacji witanią ospałą, potocznie znaną pod nazwą ashwagandha. Roślina ta według przeprowadzonych badań sprawdza się bardzo dobrze wtedy, gdy nasz organizm narażony jest na różnego rodzaju czynniki zewnętrzne. Jest ona jednym z silniejszych adaptogenów, więc jej działanie polega na przywróceniu organizmowi homeostazy, czyli powrotu równowagi hormonalnej, między innymi kortyzolu, testosteronu, czy hormonów tarczycy do optymalnych dla naszego organizmu wartości. Ashwaganha działa między innymi na:

- poprawę funkcjonowania układu odpornościowego,
- regeneruje układ nerwowy,
- zwiększa wydolność fizyczną,
- działa moczopędnie,
- działa przeciwzapalnie,
- ma działanie przeciwcukrzycowe.

Jest ona bez wątpienia jedną z ciekawszych roślin o działaniu prozdrowotnym. Przy zakupie suplementu, warto zwrócić uwagę, aby kupować ekstrakt standaryzowany, a nie mielony korzeń rośliny.

Zakupić ją można np. tutaj:
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Ashwagandha-opis37102.html


Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 456 Napisanych postów 2498 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 265068
Adaptogeny w tym ashwa pomogą, ale nie zlikwidują przczyny problemu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2417 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 71466
Chodzi mi czy jest odczuwalna roznica, nie placebo,czy ta roznica jest na tyle miarodajna ze oplaca sie inwestowac i brac ten suplement ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 456 Napisanych postów 2498 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 265068
Jak najbardziej odczuwalna, potwierdzona wieloma badaniami. Jeden z fajnieszych suplementów, którymi warto się zaintersować, tym bardziej biorąc pod uwagę przystępną cenę.
Musisz wziąć pod uwagę, że każdy trochę inaczej będzie odczuwał jego działanie, a jeśli problem siedzi gdzieś głębiej to nie będziesz jakoś bardzo usatysfakcjonowany. Magic Pill jeszcze nie istnieje


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-09-10 12:08:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 2417 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 71466
Jakie dawkowanie i po jakim czasie idzie odczuc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 456 Napisanych postów 2498 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 265068
ok 500 mg, w sumie już po kilku dniach od stosowania. Chyba bardziej w twoim przypadku próbowałbym zacząć od różeńca, ale to taka sugestia moja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1071 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 26999
Tylko panowie ASHWAGANDA ważne jest to chyba jeszcze ile ma witanolidów prawda jak to z tym jest ?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 456 Napisanych postów 2498 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 265068
taa, najlepiej standaryzowany na niemniej niż 5% witanolidów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6486 Napisanych postów 142616 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1142179
jw standaryzacja jest bardzo wazna w przypadku ekstratktiow rslinnych, gdyz wiemy jaka dawke dobrac pod nasze odczucia, z szuszami bywa roznie, ktore nie maja wyznaczonej wartosci procentowej substancji aktywnych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1479 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 25881
Wiecie ile witanolidow jest w ashwanghandzie że swanson?

Życie zaczyna sie po 40-stce w pier*****m bicepsie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 1479 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 25881
Tu foto





Zmieniony przez - Tonny24 w dniu 2017-09-10 19:29:21

Życie zaczyna sie po 40-stce w pier*****m bicepsie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HORLAXEN