Coraz więcej osób żyje w ciągłym stresie. Wynika to, chociażby z trudów pracy, ciężkich treningów, problemów życia codziennego. Niestety stres, szczególnie w nadmiarze niesie za sobą negatywne konsekwencje zdrowotne. Może on prowadzić między innymi do:
- chorób serca,
- zaburzeń psychicznych,
- zaburzeń odżywiania, braku apetytu,
- objadania się,
- problemów w pracy,
- braku libido.
W sytuacji ciągłego narażenia fizycznego, jak i psychicznego idealnym rozwiązaniem jest zastosowanie suplementacji witanią ospałą, potocznie znaną pod nazwą
ashwagandha. Roślina ta według przeprowadzonych badań sprawdza się bardzo dobrze wtedy, gdy nasz organizm narażony jest na różnego rodzaju czynniki zewnętrzne. Jest ona jednym z silniejszych adaptogenów, więc jej działanie polega na przywróceniu organizmowi homeostazy, czyli powrotu równowagi hormonalnej, między innymi kortyzolu, testosteronu, czy hormonów tarczycy do optymalnych dla naszego organizmu wartości. Ashwaganha działa między innymi na:
- poprawę funkcjonowania układu odpornościowego,
- regeneruje układ nerwowy,
- zwiększa wydolność fizyczną,
- działa moczopędnie,
- działa przeciwzapalnie,
- ma działanie przeciwcukrzycowe.
Jest ona bez wątpienia jedną z ciekawszych roślin o działaniu prozdrowotnym. Przy zakupie suplementu, warto zwrócić uwagę, aby kupować ekstrakt standaryzowany, a nie mielony korzeń rośliny.
Zakupić ją można np. tutaj:
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Ashwagandha-opis37102.html
