dni

taaa oxe,avar i xtr mam z allegro wczoraj zaczałem jeść zobacze za pare dni czy dobry towar :)

3tyg po ost strzale 6dni po 2tab i 12 dni po 1 tab.

skoncz ten cykl, ew zejdz propem kilka ostanich tyg i PCT. potem odpal cykl co masz rozpisany tutaj, i tez w tym 2 temacie Ci rozpisalem, 500 prolo cie nie ruszy po 500mg omo co 3 dni

O, faktycznie już 10 dni nieobecna... A szkoda :)

Widać bardzo dużo pracy w kuchni i efekty świetne. Boczki, pupa, brzuch ładnie się zmieniły:-)) teraz najlepiej celować w rekompozycje z dalszym pilnowaniem posiłków i ćwiczeniami, na pewno diametralnie zmienią Twoją sylwetkę jeśli przyłożysz się do nich tak jak do tej pory do miski. Niestety nie piszesz czy nadal nie liczyłaś kcal, dobrze byłoby [...]

bo brzuch to partia, któa nawet po bardzo cieżkim treningu regeneruje się w 3-4 dni

To skoro regeneruje się tak długo to dlaczego jeden dzień to za mało ? Więcej dni = wolniejsza/brak regeneracji. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-13 16:37:44

co Wy tu piszecie bNNNNN luknij na jakies fbw i niesluchaj tych *****i ktorzy sami swojego treningu ulozyc niemoga a probuja innym pomagac Viren, po to żeby cały czas mięśnie rosły a nie 3 dni w tygodniu. brzuch mozna cwiczyc nawet codziennie :) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-07-13 16:40:33

nie masz żadnego sprzetu? Co dwa dni podciąganie to nie jest najlepszy pomysł Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-01-15 17:33:52

[...] swoimi doświadczeniami-1 cm w obwodzie ramion w ciagu 3 treningów-wyglada to obiecujaco-ale czy na pewno? Bo mamy za mało informacji: -te 3 treningi to w ciągu 3 kolejnych dni,w ciagu tygodnia,1,5 tygodnia 3 tygodni? -róznice ok 1 cm w obwodach ramion to może byc przyczyna np mierzenie raz tego rano,raz zaraz po treningu,mozna mierzyć w dzień [...]

[...] i kolacja ok 21 co do treningu to cwicze na silce w poniedzialek srode piatek sobote glownie staralem sie rzezbic totez troche areobow tak z 20min i pozniej dosyc lekkim obciazeniem macham, w pozostale dni jak mi czas i pogoda pozwoli - czyli nie za czesto staralem sie biegac to tyle jezeli masz jeszcze jakies pytania to pisz Pozdrawiam

snake czy ty zdajesz sobie sprawe ze nie masz pojecia o diecie i treningu - pytam jak trenujesz piszesz w jakie dni, pytam co jesz piszesz o ktorej dobrzee ze chociaz wiesz ze trza minimum 4-5 razy cos wszamac, piszesz ze kumpel zjada 3x tyle co ty a ty nawet nie wiesz ile i co ty zjadasz. myslisz ze przykoksisz troszku i bedzie git gowno prawda - [...]

We wtorek, piątek oraz sobotę mam dużo innych zajęć wiec te dni odpadają

Metoda pulsacyjna hmm. m-drol mozna by tak dawkowac np. tylko w dni treningowe przed siłka.

jak już, to ja bym brał m-drola metodą pulsacyjną... tylko w dni treningowe... powinno być gites...

hmmm tylko w dni treningowe to troche malo, anie lepiej codziennie ale raz a nie 2? albo zrobic tak jak ja pisalem... bo to chodzi tylko o to ze moze watrogbe rozwalic... jak poczuje ze watraba zaczyna mnie pobolewac to odstawic jeden z tych srodkow i dopiero wtedy brac go w dt? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-07-31 00:54:51

[...] :) przy h drolu podobalo mi sie to ze sporo fatu spadlo czego nie moge powiedziec o tym cyklu... powiedzcie mi jak brac cloma? I dzien 4 kapsy a potem do konca po 2 ale jak to brac? I dnia 2 kapsy 2 razy dziennie czy 4 po jednym, z jedzieniem czy na pusty zoladek, tak samo w pozostale dni podzielic to na 1 kaps rano i 1 wieczorem czy 2 na raz?

ile masz tego cloma? 1-2(3) dni po 2 tab reszta po 1

dzieki, chodzi o to ze w wyszukiwarce nie moge znalezc nic konkretnego zwiazanego z tym co chce sie dowiedzaiec... czyli przez pierwsze 3 dni przed snem po 2 kapsy cloma potem po jednym, wiec jak biore ostatnia porcje epi o 23 to cloma dopiero po 24 h?

Zapewne jest to wina Geranium poczytaj trochę o nim, ew odłóż cykl bądź stosuj przed treningówkę tylko wtedy jak jej mocno potrzebujesz, w dni bez sił. Ja musiałem odłożyć cykl po 2 miarkach Jack3d. Stosowałem jedną tylko wtedy jak naprawdę potrzebowałem silnego pobudzenia jakie niewątpliwie jest po Geranium. Pozdrawiam Zmieniony przez - emras w [...]