dni

9 dni temu ostatni był.

Aeroby dałbym jednak w dni bez treningu siłowego, chyba, że większy odstep czasowy będzie to sprobowac możesz. Pzdro

[...] chodzi Ci o katar, kaszel. Idź na siłownie i trenuj, wyrzucisz ten syf z organizmu, chyba, że jest to choroba np: Gorączka, w takim przypadku, odpoczywasz. Przez kilka dni. J/W To naturalne zachowanie ciała, na początku widzisz kolosalny progres, potem zaczynają się schody. Trzeba zaskakiwać organizm. Można zgadywać, to zależy od wielu [...]

[...] 40 jednostek w jednym mililitrze płynu i wychodzi ci prosty wynik. 125 j w jednej kresce,dawkijesz wg uznania. Ja osobiście przyjąłem sobie taki Prosty schemat cztery kreski co 4 dni i tak stosuję w suplementacji stałej że tak to Nazwijmy. W internetach krążą również kalkulatory do liczenia peptydów gdzie również tam możesz sobie przeliczyć HCG

[...] Dziś ponad 30 % ludzi na całym świecie pije jogurty naturalne, owocowe, wysokokaloryczne i całkowicie odtłuszczone. Właściwości Jogurt nie tylko zachowuje najważniejsze składniki mleka, ale dzięki dodaniu suchej masy w postaci odtłuszczonego mleka w proszku jest w te składniki bogatszy. Dzięki obecnym w jogurcie żywym bakteriom białka ulegają [...]

1-13 tydz hcg 2500iu e3d w 14 tyg zaczynasz pct: 3 dni po 100mg cloma,reszta po 50mg Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-12-08 11:57:10

dokładnie to jest creatine micronized 200mesh +Taurine + do tej puszko jest 2 pucha gratis z dextrozą :) + to ze rano w nietreningowe i w dni treningowe przed treningiem bede brał cm3 a na wieczor i po treningu creatine micronized +tauryna+dextroza Mysle ze 4 kg moge osiagnac :) w cyklu

Profil uzupelniony tylko cos sie dlugo aktualizuje.Albo propa i mete.Co 2 dni po 100mg i 20 mety ED.

kreatyne bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainera bierz 30min po treningu i miedzy poisiłkami

Czyli jak bedzie 2xw dzien treningu i 1x w dni wolne bedzie dobrze bo zakupiłem 3 op.xpanda i zamierzam pojechac prze 3 mies., ziper SOG za szybką odpowiedz!

a w dni treningowe i nie treningowe to jak brać ?

Mam ustaloną dietę. Po treningu również jem posiłek. To co rano po przebudzeniu i po treningu ? A w dni nie treningowe rani po przebudzeniu i w porach po treningowych?

lepiej wrzuć treningi na siłowni w jakieś inne dni np wt pt, czy też 1 dzień w tyg a 1 w weekend przy takim rozkładzie organizm ma czas na regeneracje, a jeden trening nie wpływa negatywnie na efektywność drugiego Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-04-11 20:49:05

bez jakichkolwiek supli również notowałem przyrosty siłowe, no, animal flexa brałem co pare dni pakiet

[...] lecz ja bym dał trochę cloma do tej nolvy 25 mg dziennie chociaż.reszte to już badania bo jesli estro w kosmosie to pasowało by je zbić jakimś ia najlepiej exe bo na hcg wybije estro dodatkowo.Potem hcg 2500 j.m. co 3 dni do skutku czyli stawiam na 15-20 tys j.m. hcg i po hcg jak test wskoczy w widełki combo clom i nolva ewentualnie sama nolva

Poelcam silownia 3 razy w tygodniu nap PN Śr Piatek a w pozostale dni procz niedzieli Aeroby ( biegi, rowerek badz dla ambitnych Szostka Weidera - A6W, basen ) niedziela odpoczynek od wszystkiego procz diety PaMITAJ DIETA TO NAJWAZNIEJSZA SPRAWA ewentualnie jak bedziesz bardzo chcial to w niedziele basen regeneracyjnie. nie wiem jaki masz staz na [...]

Moim zdaniem to jak najbardziej możliwe... wiem, ze nie trudno wykręcić wała z tą gazetą, ale ja tam wierze... 84 dni to w końcu nie jest jeden tydzień, a napewno połączył trening z dietą i dobrą suplementacją. W sumie to po tej "przemianie" też jakoś bosko nie wyglądał (tyle, ze sie opalił bardziej ). moim zdaniem możliwe

chodzi o to że chodzę na silke 3 razy w tygodniu. W pon. robie klate i triceps a w pozostałe dni reszte partii. I chodzi mi o to czy mogę na jednym treningu w poniedziłek robić klate na lawce prostej i tric a za tydzien w poniedziłek też klate ale na skosie i tric

[...] ile kcal potrzebujesz aby utrzymac aktualna wage. I jak np. potrzebujesz 3000 kcal to jedz mniej więcej 3800kcal i zobacz sobie ile mniej wiecej jesz w ciagu dnia oraz jedz poprostu częściej i więcej. Więcej warzyw i owoców (szczególnie bananów). Unikaj cukrów prostych jak np. batoniki, czekolady, oranżady. Unikaj również napojów [...]

tak, to źle że trenowałeś biceps i klatke co dwa dni . Każda partia raz w tygodniu w zupełności wystarczy , pamietaj że więcej nie znaczy lepiej . Tak dla porównania to nawet najlepsi kulturyści ćwiczą każdą partie tylko raz w tygodniu . Nikt ci tutaj nie ułoży planu , ponieważ jest to portal który prowadzi usługi układania diety i programy [...]