dni

Pewnie że możesz zredukować wagę dołóż wysiłek aerobowy najlepeij w dni nietreningowe i powinno coś ruszyć. Ale bez diety będzie gorzej zdecydowanie bo dieta zarówno przy masie jak i redukcji to podstawa Ps dlaczego chcesz redukować ??? Nie masz dużej masy pozdro

ale sam Boldek czytalem gdzies na forum ze solo bez wspomagania tesciem nie osiaga swoich pelnych mozliwosci no i chcialbym wydac sianko na jakiegos pewniaka(chodz jak wiadomo, niemozna byc pewnym wszystkiego, najlepiej apteczniak) a jak bym pocisnal 1-12 bold i propa co 3 dni 100? czy jednak za duzo, jak na pierwszy raz?

propa co 2 dni jakbyś bolda jechał 12 tygodni to propa byś musiał z 14 bolda apteczniaka nie ma, chyba, że vet, ale raczej też wątpliwe o org w PL Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-01-12 13:23:15

200mg prolki co 4 dni 10 tygodni ale jestem jeszcze w trakcie... chcialem sie zorientowac

Masa na +5 kg troche wody zalalo mnie ale na treningach duzo wody leci... bialko staram sie trzymac +170g dziennie a teraz przechodze na 230g juz do konca cyklu jeszcze 5 tygodni, siła i wytrzymalosc tez na duzy plus, podczas biegania nogi mi wysiadaja strasznie puchna i robie troszke szybszy trucht, interwalow bym nie dal rady robic... aktualnie [...]

A najbliższa jest 30km ode mnie, więc nie ma szans nawet na odwiedzanie nawet co 5 dni.

A jak z dietą? ile kcal potrzebuje jeżeli śpię 8 godzin wstaje zjem te platki ide do szkoly wf mam przez 3 dni w tygodniu, wracam obiad - nie wiem jaki cos z jajkami, bo bialko nie ? potem czasami pojde gdzies kolo 16,17 na miasto na godzinke dwie wracam - kolacja co jesc?, ale to wychodzenie potem na miasto to nei codziennie, bo szkola itd.

tak wyglądam teraz waga 66-67kg dieta trwała 5 dni w tygodniu w soboty i niedziele były imprezy jadłem co popadło i piłem alkohol :P

Do góry. Ostatnie dni licytacji, zapraszam!

100 mg co 2 dni będzie odpowiednią ilością ogólnie ten cykl zrobił bym z 12 tyg jak dla mnie trochę za wcześnie na saa , spokojnie dołożył byś kilogramów bez saa twoja decyzja ale bez dopiętej miski i kcal na plus nic nie zdziałasz

Lodzianina1 Tak jeszcze chciałem dopytać czy To HCG tak jak napisałeś dwa i pół tysiąca co 3 dni i później przerwa do następnego miesiąca dobrze zrozumiałem. Tylko Oczywiście najpierw wybrać w miesiącu 10 000

I ci nie podbić anastanzolu do jednego tapsa co dwa dni na czas HCG

Dzięki za odpowiedź czyli dalej się będę trzymał pół tapsa co 3 dni.

wczoraj tak pochlałem (spiryt.rozrabiany) że straciłem kontakt...;) wszyscyśmy się porzygali i dzisiaj mam jeszcze kaca...a u mnie to trwa czasem 3 dni(kac) a nie piłem od b.dawna...ale czasem z kolegami...:) przy okazji treningów zacytuję najardziej po******lone powiedzenie na świecie : "Na kaca najlepsza jest praca" dla mnie jest takie [...]

Ja dwa dni temu ostro się naprułem i skończyło się to spawami i urwanym filmem. Efekt? 1kg. w plecy i brzuch mam teraz jakiś "mniej kulturystyczny" Mimo wszystko jestem zdania, że niekiedy trzeba zabalować. Kiedyś będę bardzo duży, Dobry trening tu posłuży.

Wielkie dzieki Panowie za szybkie odp ! A moze sprobowac poprostu zjechac do 1 tab jak nie przejdzie to odstawic ? Moze poprostu taka reakcja organizmu przez pierwsze dni .. ?

3 dni tmeu sie depilwoalem i to samo, nie stosowalem toniku bo nic nie wiedzialem o nim ejszcze ale umylam klatke gelem clearcill (czy jakos tak) a nastepnego dnia - pryszcze i to duzo :( Mam nadzieje,ze Twoja rada bedzie owocna :) bo nie chcialbym byc skazany na owlosiona klatke :P dziekuje

no tylko że ja mam rozpisane na 3 dni ćwicze co drugi dzień i nie raz 3 dzień z nogami jest w poniedziałek a nieraz w środe czy jeszcze inny dzien

...Trenowalem wczesniej zamierzam wrocic bedzie mi potrzebne cos na podniesienie wydolnosci Pytalem osoby, ktora znam dobrze, ze sklepu z suplementami i zaproponowala mi jablczan kreatyny Co bysciie mi doradzili?...Zatem, miałeś dłuższą przerwę, wracasz na treningi i brak Ci kondycji/wydolności. Polecam cierpliwie budować kondycję niczym się [...]

Kreatyna nie poprawia wydolności beztlenowej, ktoś chciał Ci wcisnąć suple albo się nie zna, albo i to, i to. Kreatyna poprawi Ci regenerację jak będziesz jechał 6 dni w tygodniu, ale nie sprawi, że nagle wydolność Ci skoczy. Biegaj regularnie, stosuj treningi obwodowe, z czasem interwały dodasz, regularnie ćwicz. Kondycha przyjdzie