dni

Siemanko. Mam podobny problem. Puściły mi plecy przy martwym. Ból w odcinku lędźwiowym utrzymuje się od kilku dni, co prawda nie jest tak źle jak pierwszego dnia, ale boję się, że może to być coś poważniejszego, bo nawet głupia jazda autem sprawia ból. Czy ktoś ma namiary na dobrego fizjoterapeutę we Wrocławiu?

Siemanko. Mam podobny problem. Puściły mi plecy przy martwym. Ból w odcinku lędźwiowym utrzymuje się od kilku dni, co prawda nie jest tak źle jak pierwszego dnia, ale boję się, że może to być coś poważniejszego, bo nawet głupia jazda autem sprawia ból. Czy ktoś ma namiary na dobrego fizjoterapeutę we Wrocławiu? Ja byłem kilka razy u Filipa [...]

Siemanko. Mam podobny problem. Puściły mi plecy przy martwym. Ból w odcinku lędźwiowym utrzymuje się od kilku dni, co prawda nie jest tak źle jak pierwszego dnia, ale boję się, że może to być coś poważniejszego, bo nawet głupia jazda autem sprawia ból. Czy ktoś ma namiary na dobrego fizjoterapeutę we Wrocławiu? Oczywiście idź do specjalisty ale [...]

to jest znana metoda od dawna,popularna na zagranicznych forach u nas mniej metoda ta jest bardziej wskazana dla osób które już mają jakieś doświadczenia z SAA i wiedzą jak ją wykorzystać polega ona na stosowaniu dość dużej dawki w dzień treningowy ,w dni nietreningowe robimy off

no ale czy dni treningowe czy nie treningowe to i to 2xdziennie , po za tym nie odp. na moje pytanie czy mogę brać no xplode i cell mass jedno po drugim , czy trzeba zachować jakiś większy odstęp czasowy? i czy np. przed treningiem mogę wziąść no xplode i jakies 20-30 min. pozniej bcaa Xplode , a podczas treningu vitargo?

no ale czy dni treningowe czy nie treningowe to i to 2xdziennie - bez sensuuuu....

Po około 2 tygodniach, daj organizmowi czas na reakcję, w dni z większym wysiłkiem możesz dodać trochę więcej kalorii.

Co do biegania to dobre jest mym zdaniem. Ja robie redukcje od 8 tyg. i od następnego będe biegał 6 razy w tygodniu po ok...hmmmmm...nie wiem ile to kilosów ale po 35 minut i będzie rosło. Ja biegam z rana i mam po tym siłe, czuje się wypoczęty jak po seksie, jestem żeźki i rozbudzony a jeśli chodzi o mase to też dygalem z deczka o nią, ale wydaje [...]

A to nie jest tak ze podczas robienia treningu na mase, a przy okazji robiac treningi biegowe (1h co dwa dni) to masa poprostu bedzie wolniej szla, ale za to sie nie natluszczymy i pozniejsze robienie rzezby bedzie potrzebowalo mniej czasu?

nie wiem... ale powstaja o nim nawet stronki :D www.chucknorris.glt.pl Ale niektore dowcipy sa nawet fajne Bóg chcciał stworzyć świat w 10 dni ale Chuck Norris dał mu tylko 6

wszystko jest wzgledne tylko CN jest bezwzględny bóg chciał stworzyć świat w 10 dni, ale chuck dał mu tylko 6 chuck, gdy sie rozpędzi, przeskoczy mur chiński. wzdłuż. chuck nie umrze. chuck kopnie w kalendarz.

Moja propozycja: 1-5 meta 20-25mg ed (20/25/25/25/20) 1-10 enan 250mg e5d 6-11 npp 50mg e2d Odblok zaczynasz 10-12 dni po ostatniej dawce enana. Może się przydać HCG w razie skurczenia jąder, jak coś to 9-10 2500ui e3d. Dlatego npp, bo jest sezon zimowy i łatwiej masę łapać (na lato podobny, na krótkich estrach, ale z winem). Przy dobrym bilansie [...]

[...] byla piramidka dojscie do 3-4 tab i potem pod koniec zejscie zaczynalo sie od 1 o ile pamietam ale ja i tak odrazu zaczynalem od 3 . Przy clenie polecam zma lub domowe bo skurcze lapią czasem jest to uciazliwe szczegolnie w nocy.Drugi system byl 2dni on 2 dni off.Jak cos nie tak napisalem to niech ktos poprawi bo juz niepamietam dawno uzywalem.

Zmniejsz aktywność fizyczną do 3-4 dni w tygodniu, i kalorie dodawaj stopniowo np jak zazwyczaj spożywałaś 1500kcal to zwiększaj co miesiąc o 200kcal aż dojdziesz do tego swojego zapotrzebowania, które(odejmując jeden-twa treningi/tydz) będzie oscylowało pewnie w granicach +-2200kcal

Ok dzieki, sprobowac musze odstawic płatki i twarog. Dam znac co i jak za kilka dni;) dziekowac chpopaki

Siarczan sodu- sól glauberska, 1 łyżka stołowa na 120ml wody 3x dziennie maxymalnie przez 5 dni, jeżeli np. w 3 zauważysz, że biegunki ustają itd to możesz odstawić, możesz się źle po tym czuć, bo toksyny drastycznie uciekają z organizmu i chwilowy stan "żółtaczki" daje to efekt piorunujący.

[...] 10 min 4km/h na 9km/h. Pierwsze treningi to było łapanie oddechu na końcu i błagania aby to się już skończyło. Ale widze już postęp i powoli będę zwiększać wycisk. Ćwiczę 3 dni pod rząd i jeden dzień przerwy. Czy nadal mam uznawać, że moje zapotrzebowanie to ta wartość, którą mi podałeś? Czy 2000 to odpowiednia ilość przy redukcji i moim trybie [...]

[...] potrzebny,ale jak to sie mowi zawsze lepiej miec go pod reka na wypadek gdybys trafil na testosteronowa lewizne 2.Tak Clomid bedzie Ci potrzebny,10 tab. wystarczy,wez ok.10 dni po ostatnim zastrzyku Deki.TT i ZMA tez nie zaszkodzi ale nie jest konieczne. 3.Kup sobie jakies preparaty witaminowe np. u Cyberpakera. 4.Dieta mowisz nie jest Ci obca,a [...]

Karate wazniejsze oczywiscie lecz teraz chce troche przytyc.. Pare miesiecy mialem sama silownie a pare misiecy w dni silowni mialem dodany worek wymachy itp.. poniedzialek,sroda, piatek -silownia wtorek czwartek po dwa treningi i sobota jeden trening-karate lecz soboty mniej juz cwicze bo chce przybrac na masie a strzasznie mam szybka [...]

[...] - licz dobrze kalorie - dziennik żywieniowy masz na potreningu także teraz sprawa jest naprawdę prosta, co FBW to tak czy siak może być to lepsze rozwiązanie - split na 3 dni tak naprawdę to ciężka sprawa - albo FBW albo push/pull/legs - na forum setki tematów/gotowych treningów - to co zaproponowałes na początku woła o pomste do nieba:) z [...]