Potzebna Rada!!!!!:-(

Siema wszystkim,
Jestem tu nowy, I chcialem poradzic sie was o kilka zeczy.
Zacznę od początku, mam 24 lata 183 cm wzrostu wage 68/69kg. W wieku 16 lat powazny wypadek kilka miesięcy w gipsie, waga duza... W wieku 18 lat prawie 90kg w wieku 21 100kg. Rekord w wieku prawie 22 lat 106kg. Po tym czasem uswiadomilem sobie ze musze cos zrobic, wziolem sie za siebie, odstawilem smieciowe zarcie cukierki spodnie napoje itp, z początku waga szybko pokazuje spadek po 2 miesiacach ok 90kg, czulem sie ok wiec kontynuowalem walke z waga do okokokko 70 kg. W ciągu roku i 8 miesięcy -35kg. Ale do zeczy, mam problem z moim brzuchem otoz nie wiem czy to jeszcze tluszcz czy nadmiar skory, czasem mam wrazenie ze brzuch oblepia sie tluszczem wzdyma sie I jest jak balon, czasem wyglada w miarę ok I jest taki jak chcialem zeby byl. Zamierzam wrócic na siłownię za jakis czas. Jem zdrowo o prawie rownuch porach kazdego dnia, biegam sporo, staram sie jak moge. Ale mój brzuch niechce ze mna wspolpracowac. Poradzcie cos co.zrobic zeby nie czuc.discomfortu w.brzuchu?

przyjrzyj się diecie i metodą prób i błędów odstawiaj rózne produkty.Napisz jak jesz,co zjadłeś wczoraj?

Wczoraj 6.00 spora miska platkow owsiannych, z orzechami rodzynkami. 10.00 kanapki z awokado papryka, jajko, banan. 14.00 obiad ryz z leczo piers z indyka banan. Kolacja 17;30 ser bialy poltrusty, jajko tunczyk, pomidora.

Staraj się robić proporcjonalnie zawsze białko z węglami, nie bój się jedzenia po 18.00. Nie jestem zwolennikiem jedzenia Twarogów, dlatego, że bardzo wychładzają-zakwaszają organizm, po utracie tak dużej wagi wziąłbym pod uwagę przeczyszczenie siarczanem sodu.

Czyli jak najlepiej poradzilbys skomponowac moje jedzenie? Jakas stronke z info kto podrzuci? A jak stosowac taki product do oczyszczenia?

jest kilka mozliwości,duzo osób ma dyskomfort po płatkach które się źle u nich trawią odstaw na killka dni płatki i zobacz.Z twarogiem też się zgodze mozesz też go nie tolerować,duzo osób ma problemy po laktozie co prawda twaróg ma jej minimalnie.Ale u mnie po twarogu na noc jest po spaniu już.
Kolejna sprawa to podaż węgli jak nie pomoze odstawienie ww produktów spróbuj zejść z węglami jak najnizej,są osoby które na węglach czują się jak balon i oni zachwalają dietę tłuszczową.
Musisz dochodzić do tego metodą prób i błędów.
Może też faftaq zajrzy w ten temat on jest ekspertem u nas od zywienia i coś jeszcze ci doradzi.
Spróbuj tez jakiś ziół wspomagajacych trawienie ja czasem popijam proliver lub łykam verdin complex ,a ostatnio zrobiłem się fanem picia raz dziennie mielonego siemienia lnianego oraz sproszkowanej papai dyskomfort i zgaga praktycznie zniknęły.
Jak sobie nie moge poradzić mimo ww wymienionych rzeczy wrzucam riflux (tabsy musujace) bo nie wiem czy nie robi mi się początek refluxu i przy dużych problemach trawiennych i zgagi omeprazol 20 mg z rana kilka dni

Ok dzieki, sprobowac musze odstawic płatki i twarog. Dam znac co i jak za kilka dni;) dziekowac chpopaki

odstawiaj pojedynczo bo nie bedziesz wiedział co na ciebie źle wpływa

Siarczan sodu- sól glauberska, 1 łyżka stołowa na 120ml wody 3x dziennie maxymalnie przez 5 dni, jeżeli np. w 3 zauważysz, że biegunki ustają itd to możesz odstawić, możesz się źle po tym czuć, bo toksyny drastycznie uciekają z organizmu i chwilowy stan "żółtaczki" daje to efekt piorunujący.

Co zyskam dzieki takiej kuracji?

Spróbuj lepiej najpierw konwencjonalnych metod