dni

Mam to już, jak dawkować ? Ok, już znalazłem zacznę od 8 psiknięć dziennie przez 7 dni, później się zobaczy :) Edit 2: Niezłego luźnego stolca wyłapałem kilkanaście minut po aplikacji \-) i ciśnienie też mocno w górę, zarzucę jednak 6 psiknięć dzienni póki co :-)) Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2013-10-22 16:53:53

[...] A. Najazd był na Śliwkę z jiu-jitsu, redaktora naczelnego magazynu "Samuraj", w rezultacie jego artykułów. B. Śliwka zajęcia prowadził w sali, którą w niektóre dni, na godziny, podnajmował u Szuszkiewicza. C. Bjj-owcom z Poznania coś się ewidentnie pomyliło i myśleli, że to sala Śliwki. D. Nasikali na drzwi od strony klatki [...]

Bardzo Was przepraszam za tak dłuuuugą przerwę ale napotkałem nieprzewidziane trudności.. WITAM WSZYSTKICH NA NOWYM SERWERZE!!! Za kilka dni będzie jeszcze szybkie łącze

2 dni temu byla zmiana i od tej pory forum nie chodzilo 2 razy

no znowu dziala wolno strasznie... Szybko działało jedynie od razu po zmianie na 2x xeon kilka dni temu przez okolo 1 dzien

Brałem jeden antybiotyk. Tabletki Azitrox (3 tabletki w opakowaniu) miałem brać 1 raz dziennie przez 3 dni. A co do tego nalotu to na języku mam taki niby nalot ale to już miałem od dawna bo to chyba jak się nie szoruje języka. Czasami jak sobie przypomne podczas mycia zębów o języku to troche go poszoruje. Ale nie zauważyłem żeby ten nalot [...]

na treeningach ogułem technika a forme robie poza treningami chodziłem na judo 5 treningów na tydzień i tylko 2 dni techniki (choć chodziłem do grupy zawansowanej i mało co sieuczyłem techniki :()a na bjj ucze sie od podstaw

Z powodu dużej ilości zgłoszeń, zawody zostają rozłożone na dwa dni. Sobota (6.VI) Muay Thai, K 1, MMA Niedziela (7.VI)boks Można się jeszcze zgłaszać do dzisiaj, do 24!

[...] razu do wc i czuję się ciężko. Teraz ostatnio niby jem tak, że nic nie powinno mi być, a nawet loperamid nie pomaga, więc chyba nie jest dobrze... Tak się zastanawiam, kilka dni temu miałem goączkę, ale nie byłem chory (to się zbiegło w czasie z braniem Carbonoxu). Może to nie ma związku z zespołem jelita drażliwego, tylko jakieś bakterie mnie [...]

Plan generalnie dobry ale na ile dni planujesz go rozłożyć,

Na 3 dni będzie ok.Nogi wtedy raz w tygodniu, bo masz na nie sporą objetosc.

A jak mozna dawkowac ?:) w dni treningowe olimp a w dnie nietreningowe mono ? :) pozdrawiam

[...] 5g rano - Xpand przed treningiem (1 porcja) - Mono 5g po treningu - Bcaa 1 porcja po treningu. Dzien nieTreningowy - Mono 5g rano - Mono 5g o podobnej porze co w DT :) W dni nieTreningowe Bcaa juz nie trzeba brac ?:) Dzwoniłem do hurtowni i juz wiem ile mnie to bedzie kosztowalo. 1. Xpand Xtreme 800g - 100zl 2. Olimp Monohydrate - 70zl 2. [...]

Ciezko mi stwierdzic ale z przerwami od pazdziernika zdarzył sie miesiąc gdzie jechalem nawet 1800kcl. Próbowałem rotacji ale jakos mi nie dawaly za duzo. W dni nietreningowe z 2000kcl schodzilem na 1800 ucinajac troche węgli i myślałem,zeby dodac do tego jeszcze ten cheat meal day gdzie wejde na tw 2500kcl ale nie chce sie w to narazie bawic bo [...]

Nie będzie nikt skakał po jakich stronach i szukał jeki masz trening, za wiele się nie pomoże jak nie podasz odzywiania, daj zrzut 1-2 dni ale nie świątecznych tylko to co na codzien jadasz wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Troche zle mnie zrozumieliscie, nogi i brzuch mam mocne w stosunku do mojej klaty i rak. Brzuszki zaczalem robic seriami 40/50/40/40 co drugi dzien, i robie trening na 100pompek w te dni w ktore nie robie brzuszkow, ale to tak na rozruszanie. A czy to picie wody i nie jedzenie slodkiego cos da? mi brakuje masy raczej anizeli mam jej za malo.

[...] Zwykle jest jakies miecho (czesto kurak) do tego ryz/kasza czy makaron+sporo warzyw/salaty itd. Zadziej ziemniaki ale rowniez sa. Nastepnie trening. Silowy+20 minut biegu, w dni nietreningowe przed biegniem (45minut) staram sie zjesc jakies bialko w postaci np. twarogu poltlustego. Posilek potreningowy to banan+ do 20-30 minut jem przewaznie [...]

no niech bedzie ze za pozno ale co mam robic act czy na mase? jak w dni wymozonego wysilku ?

Nathan De Asha 11 dni przed /SFD/2019/9/12/8841c2a6ee194ae686c056a44b3da4ca.jpg

Nathan De Asha 5 dni przed https://youtu.be/gSEwukvnw5g