dni

wlasnie zaczynam podobny cykl 1-12 deca 200mg e5d, 1-14 enan 250mg e3d , 7-16 wino 30mg ed , towar mam balkana i najgorsze ze po tym tescu chce noge urwac ze masakra!!! wiec sie zastanwiam czy nie robic testa co 4 dni

Aby wszystkie dni w roku Były tak piękne i szczęśliwe, Jak ten jeden wigilijny wieczór. Niechaj Boże Narodzenie stępi wszelkich bólów lody, niech usunie wszystkie troski, a otworzy szczęścia grody, niechaj przy najlepszym zdrowiu życie szczęściem opromienia, w nadchodzącym Nowym Roku oto szczere są życzenia. [...]

[...] kumpel leciał cykl na deca+cypio przez 12tyg, skończył metą (ciągnął 2 tyg. dłużej) - mówił, że już nigdy tak nie zrobi bo mu zleciało; mógłbyś np. tak pojechać tą metę, żeby po niej testa tydzień dłużej bić (susta i tak jeszcze będzie działać przez 21 dni od ost. shota, jeśli to nie mix enana z propem tylko faktyczna susta z dekanianem testa)

Wg mnie - nie. Małe partie np. triceps pracuje czesciowo przy treningu duzych partii takich jak np. klata. Uważam że 4 dni w tygodniu to max, reszte powinno sie przeznaczyc na regeneracje. Łąkis Santa Barbąłkis

Klata+Tricpes i Plecy+Biceps..o tak Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm w 20 dni bez koxu, kliknij na link w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi

po pierwsze nie ma planow na mase/rzezbe jest to uzaleznione od diety (bilansu kalorczynego) co do treningu daloby sie go zrobic w 3 dni polaczenie nie najlepsze przedramiona zupelnie nie potrzebne brakuje paru podstawowych cwiczen

Jasne że warto. Judo jest z*****e! Pytanie tylko czy wytrzymasz pięć dni z rzędu na treningach. Zapewne każdy trening trwa 1,5h? Moim zdaniem judo/zapasy to super dodatek do mma.

Piszczele w karierze mnie bolały tylko kilko razy,pomyśl sobie co mają powiedzieć zawodnicy którzy po pełnej walce przyjmą takich low kicków kilka dziesiąt z mocą 20 razy większą niż zwykli kolesie z sekcji Lubie zakwasy,rekord to 5 dni,po takim typowym treningu na nogi,zakwasy takie że ciężko mi sie schodziło po schodach,nie mówiąc po [...]

3 dni po propie 1-21 nolwa po 1tab 1-12 clom po 1tab

3. W ten piątek skończyłem HST. Teraz mam tydzień SD (z weekendem to 9 dni). W piątek robiłem siady 70 kg 5-5-5. To teraz mam 50% z tego - 35 kg x-x-x? x - ile powtórzeń? RECE OPADAJA!!!! skonczyles i co...ile poszedles do przodu? podaj wyniki dla 5p w podstawowych bojach przed i po cyklu. zreszta...to zupelnie nie bedzie miarodajne w Twoim [...]

[...] trzecim podejściu. Nie wiem dlaczego, ławkę na 165 spalił 2:1. W ciągach zaszarżował na 230 mając komfortową 20 kilogramowa przewagę nad Bahczewanowem, no i spalił. Pszczoła powinien przenieść się do 56, a Śledzik pracoholik zrobić sobie kilka dni wolnego przez zawodami, a nie harować do wieczora Mam nadzieje, że w 67,5 mamy kolejne dwa medale!

OK rozumiem! NO spoko tak będę robił. Ja z brzuchem problemu aż takiego to nie mam, ćwiczę ostro 4 razy w tygodniu a w dni treningowe na siłowni leciutko na rozgrzewkę i na koniec treningu także jest ok, ale ten zbędny tłuszcz by się zdało z dołu spalić a nie chce kurde za bardzo tracić na wadze. No ale zrobię aeroby, pobiegam trochę pośmigam na [...]

Dzieki, poprawie to wszystko. Pozdrawiam i milego dni zycze

a co do tego hcg w jakich ilsciach to brac w tych przerwach i co ile dni bic??to tez jest fajny zestaw a deke dokladnie jakij firmy bys polecil??

mam pytanie, potrzebuje pilnie w przeciągu paru następnych dni zdobyć ok, 2-4 kg do masy, zasadą zatrzymania wody w organizmie.. doradźcie proszę jak to osiągnąć, wiem ze sól o sód pomagają, co jeszcze? co i jak konkretnie robić, jeść, pic..

podbij białko , tunczyk 3 razy w tygodniu max , wegle ok białko co najmniej przy mma i silce 200g tluszce ok i nie jedz rano bananów , wez lepiej 2 jajka , mleko tez mozesz zastopic np jogurtem na lepsze trawienie w ciągu dni co skutkuje ze nie bedziesz sie czul zapchany caly czas

[...] nie nazwałabym tego dietą, odzywiam sie zdrowo i racjonalnie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? obecnie spozywam oko 2100/2200 kcal, 4 posiłki dziennie CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? [...]

Koniu151 mam nadzieje, ze dobrze prawisz ;) za 2-3 dni kupie BCAA, Tauryne i Veonome jw. JAK TO PRZYJMOWAC ?

*BCAA brac w dni treningowe tylko ? *Venom codziennie ma sie rozumiec ? Brac to naczczo, czy po sniadaniu ? W jakiej ilosci kupic BCAA i Venom ?

*BCAA brac w dni treningowe tylko ? tak. *Venom codziennie ma sie rozumiec ? Brac to naczczo, czy po sniadaniu ? tak przed śniadaniem, potem gdy dodasz przed obiadem/treningiem. następne zawsze dodawaj do pierwszej, porannej porcji. W jakiej ilosci kupic BCAA i Venom ? pomyśl jak długo chcesz ciągnąć, ile w tym czasie masz treningów, wejdź na [...]