dni

[...] sesję, dużo nauki i projektów, ostatnio baaardzo mało śpę, ostatnio w weekendy jedną noc całą pracuję i wgl się nie kładę i nawet nie odsypiam w dzień potem. ale w takie dni własnie nie mam potem siły na cwiczenia :( co robić? proszę o porady, bo źle się czuję z tym, zę przytyłam, waże juz 52 kg i wiem że jeśli tak dalej pójdzie to będę [...]

zacznij robic wypiski, moga by raz na kilka dni zbiorcze jesli brauje Ci czasu niestety nie jestemy w stanie wywrozyc z kuli co idzie nie tak nie wiemy co jesz, a liczy si enie tylko ilosc jedzenia a i jego jakosc poza tym moze za mocno obcinasz kalorie a potem masz potrzebe dojadania poza waga wazne jest jak zmienia sie Twoj wyglad, nie powinnas [...]

bez sensu ten cykl,bolda stała dawka min 400 mg week tak samo prop 100 mg co 2 dni,pomyśl o zmianie estra testa bo pasowało by propa po boldzie polecieć dłużej o min 3 tyg,wyjdzie dużo kłucia.hcg od 3 tyg 500 j.m. week

jesli masz po 5000,to dzielisz każdą taką fiolkę na 5 części i wbijasz po 1000 j.m. co 2 dni.tak sobie oblicz aby ostatni strzał z hcg poszedł równo z ost propkiem lub dzień dwa wcześniej.Tak wybierzesz dwie fiolki czyli 10.000 j.m. na clomid wchodzisz tez wtedy 48-72 h po ost propie i hcg

masz racje,nieladnie postapilem,ze od razu nie napisalem o co chodzi,ale nie podales zadnych info o sobie i bardzo ciezko jest odgadnac,dlaczego wybrales akurat taki plan,takie cwiczenia,itd. bardziej zainteresowala mnie kwestia przysiadow. sorry. a teraz juz konkretnie. bardzo waznym info(przynajmniej dla mnie)jest: -czy to jest twoje pierwsze [...]

z tego co się orinetowałem na necie co do propa to jest informacja, że jedna ampułka co 3 dni, a więc wychodzi 60dni? czyli 2 miesiące?

propa najlepiej co 2 dni ;) bo taki jest halftime propa ;)

zrób tak jak mówi Haddi88 dokup propa Prop co 2 dni

aha, ok rozumiem, a więc co 2 dni, ile go dokupić by cykl dobrze trwał bo wiem, że rozkręca się od 2 tygodnia?

[...] Physiogel z apteki (20-30 zł, na miesiąc spokojnie starczy)- nie podrażnia. Potem jakiś kremik nawilżający do cery trądzikowej. Raz-dwa razy dziennie, nie więcej. Co kilka dni peeling (ponoć lepsze enzymatyczne)ale też nie za często, aby skóry nie zniszczyć. I nie myśleć o tym, nie patrzeć w lustro. Oczywiście trzeba mieć pewne nawyki: mycie [...]

[...] ile. W sumie powinieneś jeść mniej, co przy treningu jest raczej trudne, ale można najpierw spróbować jeść potrawy o niższym IG, przez co poziom cukru we krwi będzie względnie stały. Czyli ciemny chleb, kasze, brązowy ryż i makarony itp. Tylko powoli trzeba się przestawić na taką dietę. Niektórzy twierdzą, że nie należy jeść słodyczy na [...]

Ja mam takie chrosty wychodzi moze jedna na 1-2 dni czasem dłużej i jakby one były tylko takie zaczerwienione to by było spoko ale one są z ropą, byłem u dermatologa i przepisał mi differin i mam smarować wieczorem ale ponoć po tym wywalają syfy jeszcze bardziej ta? Dodam że biorę zincas forte oraz wapń, witamine c Są jakieś jeszcze skuteczne [...]

[...] osób ogromny wpływ. W moim przypadku zjedzenie potraw o wysokim IG, sztucznych, z chemicznymi dodatkami, słodkich itd. ZAWSZE drastycznie zwiększa trądzik w przeciągu 2 dni. Ponadto duży wpływ ma higiena skóry (płyny, maści itp.), utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawodnienia skóry oraz regneracja organizmu. Generalnie osoby z trądzikiem, [...]

Dokładnie. Potem masz jeszcze wersję trudniejszą, nast tren dla "średniozaawansowanych" i bd git. Basen ofc w dni nietreningowe :)

A basen 2 razy w tygodniu w dni nietreningowe i powinno chyba wystarczyć prawda ?

A basen 2 razy w tygodniu w dni nietreningowe i powinno chyba wystarczyć prawda ?

Nie pij kilka dni i pójdź na badania

A więc chciałem opisać w kilku zdaniach moje doświadczenia z Cissusem ;) Od 20 dni przyjmuje zgodnie z zamieszczoną ulotką. Dwa razy dziennie na pusty żołądek w minimum sześciogodzinnych odstępach. Problemy z łokciem prawie ustąpiły, z dnia na dzień jest coraz lepiej. Reszta ścięgien z którymi miałem problemy całkowicie odpuściła. Kolana [...]

vandelerei tam gdzie mialem wpasc to macie jakas salke do cwiczen, ring, worki czy tylko troche wolnego miejsca ? napisz mi gdzie i kiedy to wpadne chociaz zobaczyc, bo przez najblizsze dni mam nieczynna prawa reke :> btw. czy ktos ****a moze mi pomoc znalezc w polsce platforme do speed baga ?!?!?!?!?!?!?!?!?!?

MOIM GŁÓWNYM CELEM JEST SIŁA MÓJ STAŻ 1 ROK 173 cm wzrostu 75kg wagi W PON I CZW MAM DO DYSPOZYCJI SIŁOWNIE SZKOLNĄ Z PEŁNYM SPRZĘTEM A W POZOSTAŁE DNI ĆWICZE W DOMU MAM DO DYSPOZYCJI TYLKO SZTANGIELKI Wolę trenować 4 razy ponieważ mam więcej energii na poszczególne ćw ponieważ wykonuje ich mniej jednego dnia