dni

dokladnie , anapolon i trenbolon to najbardziej zaawansowane srodki , do tego brales je bez testosteronu .. 1-8 e2d to znaczy bierzesz srodek 8 tygodni co dwa dni , 1-6 bierzesz 6 tygodni ed - every day - codziennie , poza tym na bank miales ch.. diete bo na takich srodkach nic masy nie zrobic , albo miales lipy bo antek sam by cie nabil woda .

Powiedzcie mi czy gdy trenuję 4 razy w tygodniu na siłowni , to jak i kiedy wrzucić w to treningi cardio ? W dni regeneracji ? A może tóż po treningu siłowym ? Nie wiem jak to stosować odpowiednio , tak aby nie spalać wczesniej cwiczonych mięśni ?

dni nietreningowe, czyli wolne od treningu siłowego

Uzupełniam zapasy i planuje zakup OSTROVIT OMEGA 3 i stad pytanie czy warto to brac bo jest stosunkowo tanie 90 porcji na 90 dni za 19 zł OLEJ RYBI ---- 1000MG EPA----180MG DHA----120MG Wit E ( DL-ALFA-tokoferol) 1.1 IU

Uzupełniam zapasy i planuje zakup OSTROVIT OMEGA 3 i stad pytanie czy warto to brac bo jest stosunkowo tanie 90 porcji na 90 dni za 19 zł OLEJ RYBI ---- 1000MG EPA----180MG DHA----120MG Wit E ( DL-ALFA-tokoferol) 1.1 IU Standard 18/12 wskazuje na to, ze olej na 90% nie był poddawany żadnej filtracji. 18/12 (180mg EPA, 120mg DHA) to naturalne [...]

A co jest za 4 dni?

raczej na dniach pojde do urologa ale obrzezanie nie wchodzi w gre z przyczyn osobistych ;p, jak bylem maly (jakies 12 lat temu) to mialem jakas masc, pewnioe teraz sa lepsze masci wiec mam nadzieje ze nie bedzie problemu, a 10 wrzesnia bedzie albo jeden z lepszych dni w moim zyciu albo najgorszy jesli tego nie usune

[...] ten jest przeprowadzany w znieczuleniu ogólnym i trwa około 20–30 minut. * Po operacji będziesz odczuwał niewielką bolesność, która trwa jedynie kilka dni i może być skutecznie łagodzona lekami przeciwbólowymi. Dorośli mężczyźni powinni unikać stosunków płciowych przez okres 3–4 tygodni, aż do całkowitego [...]

ankieta. klata dwa razy ??;o dwa wiosla nie potrzebne. brakuje mc na plecy. rozpisz ten plan na 3 standardowe dni martwy na nogi nie ptorzbeny biceps sam modlitewnik 8 serii? bez sensu co do klaty wyciskanie wasko zaangazuje bardzo triceps lepsze bylyby pompki na poreczach.

Do dyspozycji mam 2 flakony po 10 ml z czego zużyłem już 4 szoty wiec 750mg na tydz to za duzo myślę o stosowaniu 500mg na tydzien.Tylko jak lepiej brać 2 ml odrazu wbić czy np 1 dnia 250mg i za 3 dni kolejne 250mg?

treningi SW sa we wtorki iw czwartki z trenerami;) a w inne dni sa samodzielne w domu;) tzn "szlifowanie" tego co mamy na treningach, poprawa kondycji itd;) pzdr Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-12-21 17:02:17

Musisz miec jakies wolne dni ew. dzien. Regeneracja jest potzrebna, bo sie zajedziesz.

jak narazie niedziele jest wolna;)...ale dopiero w praktyce wyjdzie czy bede trenowal tak 6 dni w tyg czy 5 ;) Nieraz oczywiscie zamienialbym cwiczenia, cos dodawal ..np skakanke chociaz narazie nie umiem skakac heeh ale sie naucze

[...] wówczas na ławce, a pierwszą prawdziwą szansę dostał w niedzielę w Olsztynie. Michał znakomicie tę szansę wykorzystał, bo grał świetnie i dostał nagrodę dla najlepszego zawodnika meczu. Czwartym nowym zawodnikiem jest Brazylijczyk Alex Damiao, który do tej pory nie miał jeszcze okazji zademonstrować swych umiejętności, bo kapitalnie gra Mariusz [...]

No to jak dawkować ?? 25g rano i 25g po południu a w dni treningowe 25g rano i 25g po treningu ??

jak przynajmniej dla mnie spozycie tego gainera w dni treningowe wyglada tak: 50g rano 50g po poludniu 50g po treningu

hhaha ja mass xxl 3 kg wszamalem w 10 dni

super! nie miałem okazji byc na zawodach niestety, ale bardzo cieszy mnie zwyciestwo Andrzeja a jeszcze pare dni temu z nim rozmawiałem i lekko narzekał ,ze nie moze się odpowiedno dociąć :) jezeli chodzi o programy dowolne, to zawsze miał jedne z lepszych i ciekawszych na zawodach Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-22 17:58:22

JA miałem robione kiedyś zastrzyki w dupe w przychodni 2x dziennie przez 5 dni i juz po 1 dupa rwala ostro kilka h po zastrzyku to taka kolej rzeczy mnie sie wydaje . biłem "zasyfionego"(z opini pimpow innych ug) propa z "b*d" pierwsze strzaly byly straszne ledwo chodzilem ale z kazdym dalszym strzalem bylo juz lepiej jednak [...]

12.00 - 50g gainera 14.00 - 50 g gainera Lepiej? Jak stosowac kreatyne w dni nietreningowe? tak samo? No i jaką tą kreatyne kupic? Chodzi o to ze jesli bede stosowal np za duzo wegli, bialka, tluszczy to jedyny efekt to bedzie ze bede grubszy bo chyba przesadzanie z dieta nie przynosi efektu chudniecia A mi to bardzo na reke, chce ogolnie zyskac [...]