dni

proszę o pomoc mam na twarzy małego płaskiego pieprzyka od dwóch dni zrobił sie twardy i zaczoł mnie boleć czy mam sie czym martwić. prosze o odpowiedz bo zaczynam sie martwic czy to cos nie powaznego

Witam, jestem po 10 teścia enan i tylko 5 deki, ostatni strzal tescia 3dni temu a deki 7 dni temu, kiedy i jak sie odblokować hcg i clomidem?Jestem nowy na forum,z gody dzięki pozdrawiam

Witam.Potrzebuje dobrego planu na pobudzenie wzrostu inaczej aeroby.Bo szukam w necie jest tego pelno ale niewiadomo ktory dziala mam 162cm i chcialbym urosnac. cwicze 3x w tygodniu i w dni trenigowe chcialbym aeroby.

Witam szybkie pytanie do wtajemniczonych za 4 dni kończę opakowanie DAA od activlaba i moje pytanie brzmi czy mogę pociągnąć cykl do 8tyg czy lepiej skończyć puchę i odczekać 2-3 tyg ? Pozdrawiam

po treningu na nogi bola mnie przez pare dni stawy kolanowe .zaznaczam ze nogi mam slabo umiesnione , slabe. jakie witaminy lub odrzywki moge uzyc aby stawy wzmocnic?i jakie cwiczenia sa najlepsze na miesnie nog ,na mase

co byscie wybrali storma 1 puche starcza chyba na miecha czy 2 cp na 45 dni ?

biore creatyne i glutamine z bcaa w dni nie treningowe rano i wieczorem a w treningowe przed i po silni jest ok czy hoojnia??a do tego chinskie serduszka powiem ze dzialaja hehe ale powiedz ktos czy dobrze biore suple?

mam 180cm wzrostu waze 83kg i mam 39cm w obwodzie bicepsa jakie cwiczenia musze robic zeby sie wyzezbic i nabrac siły prosze o rozpiske treningu ile dni w tygodniu musze chodzic na silownie i po ile godzin musze cwiczyc?

Mam jedno pytanie. Za kilka dni robie sobie regeneracje, czy podczas rebeneracji będe mógł ćwiczyć w domu(pompki, podciąganie na drązku itd.)? Jeżeli tak to ile razy w tyodniu?? pozdrawiam

w dni nietreningowe pisze brac na czczo 30m przed sniadaniem a potem przed kolacją. moge zamiast tej porcji przed sniadaniem wziasc ją przed obiadem? wydaje mi sie ze tak ale chce sie upewnić

Za jakieś 12 dni gram turniej halowy. Nie mam dostępu obecnie do sali a chce podtrzymać forme. Doradźcie co mam robić. Chodzi o forme fizyczną bo z pilka nie ma gdzie po prostu trenować

Witam :) I 0 miesięcy II Cel : Siła i Masa III Split IV 4 do 5 dni (Siłownia) V Full Z góry dziękuje za pomoc :) Zmieniony przez - LegiLeg w dniu 2008-03-08 15:01:15

Witam mam pytanko.Czy mogę zażywać carbo podczas treningu jak zwykła wodę i czy mogę je pic w dni nie treningowe .I jeszcze 1 pytanko jaka kreatynę mi polecacie właśnie kończę 2 miesiąc na mono

Witam, czy taki plan treningowy będzie dobry?: Poniedziałek: wolne Wtorek: wolne Środa: plecy + triceps Piątek: wolne Sobota: klata+biceps Niedziela: barki+nogi + po kazdym z dni treningowych po treningu silowym 15 minut interwalow na biezni

Za kilka dni koncze cykl z deki i tescia prolo. Kupilem Extreme Men`s Formula firmy trec i kreatyne- kiedy to zaczac brac (zaraz po cyklu lub w czasie odbloku czy po odbloku?)

bardzo prosze o przeslanie obrazkow z cyklu II sztanga i sztangielki oraz uklad dni treningowych w tym cyklu.... z gory dzieki !! ps. nie wiem dlaczego nie da sie ich powiekszyc:/

Man straszną otyłosci 130kg...ćwicze od 4 dni A6W i brzuchy....mam zamiar jeszcze biegać....mam taką sobie diete moze ktos by mi podał??....mój wzrost to 180cm i jeszcze sztanga 36kg...i co o tym myslice

od 4 dni boli mnie lydka ten bol jesk taki jak przy skurczach pije magnez jem orzechy ale nie pomaga czasami boli mnie mniej a czasami nie moge chodzic mam isc do lekarza czy moze jeszcze poczekac pomocy juz nie daje rady

Czesc Panowie Wrocilem do treningow jakis czas temu , chcial bym teraz popracować na sila. Pytanie czy trenując 4 dni w tyg lepiej robić dana partie raz czy dwa razy w tyg.tak jak pisalem priorytet sila

mam 2 puchy cp 450 g i 180 tabsow HMBolonu cwicze 4 dni w tygodniu jak ktos moze niech napisze... TYlko jak mozna prosic to cp na lyzeczki a nie na gramaturgie. dzieki z gopry