dni

TO TAK KREATYNE TO TAK JAK NAPISAŁ LOCO666 A TEJ DEKSTEROZY TO I TAK CI PEWNIE NIE STARCZY WIEC POTEM ZAMIAST NIEJ DOKUPUJ SOBIE GLUKOZE W SKLEPIE SPOŻYWCZYM I JAK NIE MASZ PROBLEMÓW Z TŁUSZCZYKIEM TO BIEŻ PO TRENINGU 70G.CO DO GAJNERA TO TO JEST ON UZUPEŁNIENIE DIETY KTURĄ MUSISZ MIEĆ OBOWIĄZKOWO BO BEZ NIEJ ANI RUSZ I GAJNER BIEŻ PRZED [...]

1-4 15mg ed 4-9 creatyna mono+TT 9-12 20mg mety ed 12-15 7 pierwszych dni po 1 tab clomidu+jakis stack creatynowy 15-18 zamiast mety wzialbym wino 20-30mg ed w zaleznosci od firmy od 19 tyg odblok 12tab clomid + nolwadex po 1tab 2tyg+ZMA. po odbloku TT

czyli wystarczy brac 2 przed i 2 po trenigu ? czyli 4 dziennie ? a w dni nie treningowe nie musze brac ?

wzialem tego Clouta na probe 525g, 10g porcja, zastanawialem sie nad 2 puszkami ale poprzestalem na jednej, cyklik 25 dniowy (zalecaja 28), moze w dni nietreningowe zrobie zamiast 2 porcji JEDNA, + druga porcja mono USN bo troche mi zostalo. Co do mono USN to bylem b zadowolony, natomiast xpand dla mnie okazal sie totalnym niewypalem, jak [...]

2 dni temu zacząłem redukcję jestem na -200 kcal czy warto od razu dodawać trening hiit czy aeroby?

Cardio czy kazdy inny rodzaj treningu to narzędie do pogłębiania deficytu więc dodasz jakąś forme aktywnosci jeśli bedzie stagnacja , jesteś dopiero 2 dni na deficycie więc daj sobie czas 2 tygodnie na obserwacje i jeśli organizm zaskoczy to nie musisz nic dodawać a jak nic się nie bedzie działo to wtedy dodaj sobie trening dodatkowy i obserwuj [...]

w dni treningowe 30 minut przed treningiem i bezposrednio po a w nietreningowe po przebudzeniu rano..tak jak pisze na opakowaniu

[...] od 2 miesięcy ostro i nie wiem czy to jest dobre na biceps ?? Chciałbym do wakacji mieć w bicepsie około 30cm czy to jest możliwe,przy mojej wadze 56kg?Nie mam odpowiedniej diety ani nic ale wydaje mi się że tyle w bicepsie da się osiągnąć ale nie wiem ,licze na szybką i konkretną odpowiedź i najlepiej gdyby ktoś ulozyl trening na te dni.

ja na cyklu jak cos zalapie to mecze i nie moge wyleczyc, na offie tego nie mam pare dni lekkie oslabienie katarek gardlo ale z kazdym dniem lepiej, na cyklu lipa problem z dojsciem do zdrowia, choc jak wiekszosc na cyklu czlowiek sie jak mlody bog wyniki przeciez tez lepsze na testo ale moje odczucia takie wlasnie sa

a tak z ciekawosci a jesli sie trenuje silowo + sztuki walki to w dni treningu areobowego(jesli mozna tak nazwac MT)jak lykac xpanda wg was???

Stosowalem, bralem przez 6 tyg po 2 porcje w dni treningowe i po 1 w nietreningowe. Efekty bardzo dobre , pobudzenie na treningu, lepsza wytrzymalosc, szybsza regenracja, sila dobrze po tym idze i za***.ista pompa . Po cyklu dolozylem + 15 kg sily na klatke w cwiczeniach lawce prostej i skosnej. Kupic mozesz w wiekszoci netowych sklepow.

być może zaczyna się jakaś infekcja. odpocznij kilka dni. łykaj aspargin 3x2 tab. pij duzo wody mineralne. kiedy miałeś ostatnio robione badanie krwi?

Ok, ale z czasem sięprzetrenujesz. Jeden sport na dzień wystarczy, po ACT daj SObie splita jakiegoś 3x. i w tyg 2 dni wolnego minimum.

chodzi mi bardziej o walenie to w jednym szocie czy mozna co 6 dni ? wiem ze enan najlepiej powinno sie co 5 a nandrole co 7 !

mozna oba co 6 dni razem

[...] doskonalic pod okiem najlepszych w niej. Zasady treningowe "Cwicze zawsze, nawet kiedy nie mam nadchodzacej walki" tlumaczy GSP. "Trenuje szesc razy w tygodniu, po dwie sesje na dzien. Boksuje, swicze w silowni. Mam mnostwo wspanialych partnerow treningowych. Cwicze z goscmi, ktorzy jezdza na Mistrzostwa Olimpijskie, i z [...]

Ja Wam powiem, że w poniedziałek miałem gorączkę(38,4), a wczoraj miałem ochotę brać się za trening, także energię już chyba odzyskałem, ale wolę jeszcze te parę dni poczekać.

deka 10 tygodni, a tesc 11 - standardowo 200mg deki co tydzien i 200mg prolo co pieć dni =]

a nie dwa tygodnie po ostatnim strzale tescia? (14 dni po prolo i 21 po deca??)

oblok zaczynam za kilka dni...efekty : reka 3cm, waga cos okolo 8kg, sila na klate + 40kg (bralem jeszcze 100 tabsow winka BD 10mg) jesli chodzi o odblok to orientuje sie w dawkach...tylko, ze nolvy mi wystarczy na dluzej niz clomidu i zastanawiam sie czy skonczyc clomid i nolve razem, czy brac nolve jeszcze jak skoncze clomid ?