SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dni

  • Regeneracja klatki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam czy przerwa dwa dni będzie wystarczająca miedzy treningiem siłowym klatki w zakresie 1-6?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2022-01-07 09:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • priorytet

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam oczekuje konkretnnej odpowiedzki moim priorytetem jest biceps 4 dni do dyspozycji Pon:barki+biceps Wto:nogi Czw:klata+triceps Pią:plecy+biceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2009-01-31 21:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 3 dzien kataru wiem ze trwa od 5-7 dni, na początku bolało mnie gardło ale teraz sam katar i tu nasuwa się moje pyt - czy moge jutro walić propa czy lepiej poczekać?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2011-03-01 15:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stała suplementacja krea-przejście z cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy po cyklu miesięcznym krety (KA)powininem odczekać te kilkadziesiąt dni aż mi się poziom wyrówna,czy mogę od razu zacząć dawać te 0,03g na kg ciała, bez przerwy po cyklu?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2006-04-12 09:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam takie pytanie. Brałem mono Vitalmaxa przez 8 dni ale musiałem odstawić na tydzień i teraz chciałbym dalej brać, tak żeby do świąt zrobić cykl. Czy po tygodniu przerwy mogę go brać przez następne 3 tygodnie do świąt????

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2009-03-16 22:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt , POMOCY !

    Temat
    Marbo

    Witam! Mam mały problem , otóż chodzi mi o sprzęt . Od kilku dni planuje zakup sprzętu ( ławka pod sztangę+sztanga z obciążeniem 50-100kg ) . Moglibyście mi coś poradzić ,jaki wybrać? Mój budżet to 500-800zl.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2012-01-14 10:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Końcówka masy a basen

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Do końca cyklu pozostało mi około miesiąc.Jestem w akademi dla stewardesów i od marca mam codziennie basen po godzinie a 3 dni po południu jest trening.Wydaje mi sie że bede zmeczony .Co mam zrobic by miec sile na trening i rosnac dalej?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2011-02-22 21:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o napisanie rozkladu Terningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 16 lat waże 40 kg, wzrost 164 cm chcialbym pociwczyc na rzeżbę albo na siłe mam mozliwosc kozystania z laweczki prostej hantli oraz sztangi lamanej mogę poświęcic treningowi 4 dni w tygodni. Bardzo dziękuje za odpowiedz pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2011-08-29 20:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to prawda ze po clomidzie moge wystepowac bole glowy , zle samopoczucie . ost znajomy mowil ze w dzien brania clomidu wieczorem popil to 2 dni zwracal wszsytko . dodam ze bral anafarm 50mg/tab

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2012-04-13 12:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z zaśnięciem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od kilku dni mam problemy z zaśnięciem może być to spowodowane szkołą :/ Co można zastosować aby się pozbyć tego problemu ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2018-09-05 11:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3dni czy 4 (sogi czekają)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie czy split moge jaloś upchnąć w 3 dni i macie jakieś plany 3 dniowe na mase

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2006-12-20 18:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca (ile kalorii spalam)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema, pracuje 6 a czasami 7 dni w tygodniu po 7 godzin. - przez ten 7 godzin stoję prawie cały czas w miejscu zbytnio się nie meczę. Około ile kalorii dziennie mogę spalać ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2013-03-11 23:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam cwicze 3 razy w tyg na silowni fbw i do tego 4 razy w tyg areoby z rana po 60 min moge robic 2 razy dziennie areoby w dni nie treningowe chce podkrecic metabolizm bardziej bo slabo schodzi fat dieta jest

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2012-01-08 16:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy by mi ktoś pomógł ułożyć nowy plan treningowy. Chodzę już na siłownie około 6 miesięcy i nadal mam ten sam trening. A nie wiem jaki se tu nowy ułożyć. I chce aby ten trening był 3-5 dni w tygodniu, na masę. Czekam na propozycje.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2010-08-03 18:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stres jak sobie poradzic

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od jakiegos czasu mam takie dni ,że cały czas czuje sie jakby zestresowany niepokój niekiedy trzyma mnie cały dzień i jestem praktycznie wyłączony cały dzień co może być powodem ?? dodam że mam 17 lat

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2022-05-09 17:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczołem cykl na mecie (100t.) pare dni temu jednak przeziebiłem się przerwać cykl i przestać ćwiczyć dopóki nie wyzdrowieje czy ćwiczyc i brać mete. do mety biore osłonke białko i krete.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2007-03-13 14:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch w dol ,masa w gore.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiam ,cwicze na mase ale mam problem z brzuchem - krotkomowiac rosnie :D.I mysle nad dodanie aerobow do masy, mysliscie ze to spali troche oponke ? A i czy gdy bede robil aeroby(2-3. w tyg) to zwiekszyc w te dni kcal o 300-400 ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2010-04-20 13:48:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie! Za kilka dni zaczynam cykl na testo i dece po 200-250mg tygodniowo. Pytanie dotyczy ochrony organizmu w czasie i po cyklu. A mianowicie jakie produkty osłonowe czy ochronne powinienem zakupic? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2010-09-04 11:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam posiadam 200 tabletek metki 10 deci i 10 omy i nie wiem jak rozpisac cykl co ile brac deke i ome i w jakie dni oraz metke i prez jaki okres oraz po zakonczeniu kiedy brac clomid oraz kreatynke z gory dziekuje .pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2010-10-31 08:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siatkówka

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam czy mozna miec w siatkówce gorsze dni, czasami czuje sie na silach a czasami nie bez powodu, czuje ze moje umiejetnosci słabna czy problem tkwi w psychice? przeciez nie mozna szybko starcic dynamiki i wyskoku ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2011-09-23 18:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)