dni

Co 4 dni robie takie optymalne jak dla mnie nie którzy piszą co 3 ale ja *******e 4 to jest max jak dla mnie!!!

jade suste co 18 dni 500mg od niecalych dwoch mieiecy na drugi dzien czuje wzrost libido, a po tygodniu wzrasta chec do zycia. moim zdaniem jak u ciebie zaczelo dzialac po 20 dniach to jest tam enan

****a 3 dni w tygodniu mnie tak dupa na******lala ze niemoglem wytrzymac a pierwszego strzala za***ale w bark z tej susty to nawet spac nie moglem i przerzucilem sie na zafe

[...] się w trakcie klepanki i wszedł sierp na luźną żuchwę. Nie był bardzo silny, bo to klepanka, ale nie należał do najsłabszzych. Powiem tak - przej**ana sprawa. Gryzienie przez parę dni stanowiło nie lada wyczyn. Mimo wielu przyjętych strzałów na szczenę, nierzadko wielokrotnie silniejszych od tamtego, nigdy nie miałem aż takiego bólu.

a na chwilę obecną ile ćwiczysz i ile mniej więcej węglowodanów jadasz, że wpadłeś na pomysł, że dieta bardzo nisko węglowodanowa będzie tu optymalna? ;-) Zacznij od zbilansowanej, ewentualnie w dni wolne daj LC i to potraktuj jako punkt wyjściowy do modyfikacji.

Myślałam tez o aplikacji płaski brzuch nigi i posladki a 30 dni bo ma dużo pozytywnych opini, ale nie wiem...

http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html Tutaj jest wyraźnie napisane ze zaleca sie przez peirrwsze dni redukcji jedzenie nie wiecej niz 30 g wegli. Oczywiscie moge z tego zrezygnowac nie ma problemu...takze nie wiem o co chodzi..

heh mase zrobisz ale trzymając dietę, przy odpowiednim treningu oczywiście. Zacznij od planu bo odrazu widać, że nie jest masowy(5 dni w tyg-chyba że jakaś dziwna kombinacja), ćwiczenia z wolnymi ciężarami powinny ułatwić Ci zadanie także ułóż sobie przemyślany plan(pocztaj forum itp) i zapodaj do oceny, poźniej dieta jeśli nie masz kasiory na [...]

cwicze juz 1,5 roku napisane mam w profilu.ale od 3 miesiecy na nowym treningu miałem dobrą passe:D wiesz chciałbym kiedys związac sie bardziej ze sportem.także dla mnie liczy sie wspinaczka na gorę a nie zejście na samym początku:D no czasem tak bywa ze sa te gorsze dni..

Bierz dalej. Spokojnie. Przez 4 dni nie ma szans na jakiekolwiek zmiany w hormonach. Aczkolwiek mozesz sobie po 30 dniach zrobic kontrolnie badaie LH, Testa i Estrogenu. Clomid nie jest taki strassny jak go maluja i ludzie potrafia sobie wkecac. Znam Pania profestor osobiscie i trafiles w dobre rece.

Przez ten "enter" wysyłają mi się posty przed skończeniem pisania :-) Od jutra zacznę liczyć, w sumie mogę też śmigać na treningi co 1-2 dni i robić partię na zmianę... mieszkam tuż obok siłowni. Ogólnie, zbliżam się do "30" i zależy mi, żeby się jakoś zrobić bardziej fit, póki na to czas. Z drugiej strony, to megafajna odskocznia od pracy [...]

[...] Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 82 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 9,1% Aktywność w ciągu dnia : kopletnie nic ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening silowy codziennie (niedziela off) Odżywianie : wszystko co nie jet tluste ;] Cel : [...]

[...] Spożywam 6 posiłków od 8 rano do 22 (8, 10, 13, 16.30, 20, 22) gdzie przedostatni i ostatni posiłek to zwykle po treningowe. Kalorie w posiłkach i ich udział w całym dniu 714,7 636,8 602,5 657,5 648,26 513,5 19% 17% 16% 17% 17% 14% ilość białka razem 197 = 2,5 g/kg (1,2 posiłek ser biały, 3 i 4 mięso [...]

[...] Ale to ostro sie wzialem za diete od miesiaca i moze troche przeholowalem, studia spacery codziennie po pare godzin jeszcze bylem u dziewczyny z innego województwa na kilka dni jestem rozwalon yna maksa. Nie robiłem badań teraz po cyklu bo liczę, że sie samo wynornormuje. Ja badania robie od czasu do czasu głównie poziom litu to ostatnio jak [...]

[...] w ogóle bo ten lit to taki lek co powoduje bardzo duże pragnienie. Ja wam powiem, że możemy sobie tak pisać jeszcze ale chciałem głownie zapytać czy moge odpalić teścia i mnie nie wysyfi za mocno. Bo jeśli chodzi o diete to narazie chudne za 2 dni mi sie konczy katering ale mam swoja diete od dietetyka na ktorej tez schudlem niedawno zamawialem

[...] Tak ze tak, ide na latwizne. Nie pytam czy jest to optymalne rozwiazanie tylko czy przejdzie przy moim nadmiarze obowiazkow i niedoborze czasu ? Slonecznik daje co 2-3 dni ale rownie czesto do 2 pos. dodaje masla orzechowego 100% lub orzechow zamiast slonecznika, czy to dobre rozwiazanie ?. Dynia ? Kupie taka zeby nadawala sie od razu do [...]

Rozpisalem cos takiego na 3 dni cyklu, ma to jakis wiekszy sens? Nie do końca wiem czym zastąpić twaróg bez godzinnych zabaw w kuchni. W miarę czasu i wiedzy będę coraz mocniej modyfikowal i podchodzil do tematu bardziej elastyczni ale poki co... Dziękuję za pomoc. /SFD/2018/7/21/a91f4885e44044bea4a7f59a02eb195e.jpg [...]

Próbuję ostatni raz bo albo jestem tępy albo to co czytam od dwóch dni nijak ma się do faktów. Czy tak jest ok ? Zmieniony przez - AdamZłocień w dniu 2018-07-22 15:26:18

Plan z pierwszego posta wygląda solidnie. Z tym że na redukcji kluczowa jest odpowiednia dieta. Dodaj aeroby po treningu siłowym(2 sesje,po 20/25 min) ,a z czasem warto wpleść interwały biegowe w dni wolne .

Binio - zarówno UK jak i ROI nie respektują polskich licencji. Dobra wiadomość natomiast to fakt że wyrobienie ich (w Irlandii) to kwestia kilkuset euro i 2-3 dni. Dotyczy to zarówno basic guarding (cieć, sklepy, budowy itp.) jak i door supervisor personel (bramki, koncerty, mecze) znam gościa który prowadzi je po polsku! Nie znajdziesz tu ochrony [...]