dni

Witam, Tak jak w Ankiecie. Chcialbym zeby mi ktos pomogl ulozyc diete. Wyliczylem zapotrzebowanie kal 3073 oraz bf 15%. Planuje 3 dni spedzac na silowni na poczatek. 1 posilek moze byc o 6;45, Drugi o 9;00, Trzeci o 13;00, Czwarty o 15;00 - najlepiej jakby byl to szybki do zrobienia posilek. Piaty o 18, Szósty o 20. Kładę sie spac o 23

Teraz zaczyna się 3 tydzień mojej redukcji i waga spada, lecz tkanka w znacznie mniejszym stopniu (z boków i dołu brzucha bardzo powoli), dotychczas moim cardio była skakanka raz w tygodniu i spacery (3-5 tysięcy kroków). Moje pytanie brzmi czy dodać bieganie w dni nietreningowe i więcej sakanki, spacerów?

Witam, Wykonuję trening 3 razy w tygodniu, jestem osobą która sporo czasu spędza przed komputerem, moje dni treningowe to poniedziałek wtorek i środa i zastanawiam się czy mogę sobie co jakiś czas gdy odejdę od komputera robić np. pompki lub jakieś inne ćwiczenia bez ciężaru czy raczej odradzalibyście? Z góry dziękuję za poświęcony czas i [...]

pacjet z djagnozowanym rakiem z przerzutami do osci cierpi na brak apetytu ,bpi sie plastów z morfino ,po zarzywaniu tramalu orgnizm sie przytruł , odlorzył sie wapń i dodatkowo od kilku dni ma wodo brzucie , co może jeść

Witam, od kilku dni czuję jakbym tracił siłę, nic mi się nie chce. Podczas ćwiczeń, głownie przy podciąganiu na drążku nie mogę ukończyć nawet trzeciej serii, co wcześniej nie sprawiało mi problemu. Czy ktoś może mi powiedzieć co może być powodem?

powiedzcie mi jak to brać ? w dni NT i T z góry dzieki. A drugie pytanie czy nie lepsze od shock terpahy nie bedzie no xplode od bsn ?

witam. za kilka dni zaczynam kuracje z winstrolem i deca 1990 rocznik moj wzrost 176 waga 87 kilo. cwicze od roku. oba srodki w zastrzykach. chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej brac i najbespieczniej. za 2 miesciace mam mature i czy sa jakies przeciwwskazania. z gory dziekuje za pomoc :)

skręciłem staw skokowy prawej nogi podczas gry w piłkę nożną poza pracą, założona szyna gipsowa na 10 dni. ubezpieczony w pzu funkcojunariusz publiczny. ile dają procent i ile jest za 1%. czekam na odpowiedź.

hej brałem 100metki i potem clomid przez 10 dni po jednej tabletce i mam pytanie czy jestem już odblokowany.Oraz czy jak jużniebiore clomidu mogąbyćzauważalne jakieś spadki czy już nie ?????????????? prosze o odpowiedz... "Wszystko co piękne,rodzi się z bólu"

Na początku listopada chce zaczas przygode z siłką teraz zaczynam ostorą masówke... Jak ułozyc sobie trening na siłe i rzezbe... Wiadomo ze na siłce jest profesionalny sprzet i moge poswiecic jakos 2h dzienni 4 dni w tygodniu... (Jestem kompletnie zielony a wiem ze tu zagląda wielu profesjonalistów)

Witam, mam pytanie czy warto kupować białko wolno wchłanialne i rypnąć sobie je przed spaniem? Mam takie dni, że mam problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka i czy ew taki suplement mógł by mi to w miare uzupełnić? I czy są jakieś godne polecenia białka, które się bierze typowo przed snem?

od miecha zapodaje ACT i tam uwzglednia sie 3 treningi tygodniowo a ja mam mozliwosc prowadzenia treningu codziennie poniewaz silke(atlas, lawke, rowerek) mam w domu wiec czy jest jakis trening jak ACT na 5-6 dni w tygodniu ????

Mam takie pytanko mianowicie koncze brac supermassa z hiteca 1000gr i moja waga podskoczyla z 81kg na 83,5-84.kg czyli jakies 3kg jest do duzo czy mało..?? aha a drugie pytanie mam mianowicie czy w dni w ktorych mam przerwe ze silownia moge grac w noge?? zauwazylem ze zawsze po graniu w noge moja waga spada...odp

chcialbym si dowiedziec czy na 1 cykl nadawalo by sie takie polaczenie: 1-5 test co 7 dni 100mg/100mg/100mg/100mg/100mg 1-5 meta codziennie 5mg/10mg/15mg/15mg/10mg Na odblokowanie clomid tylko nie wiem w jakich dawkach i czy tylko 1 paka wystarczy clomidu

Witam! Jestem na redukcji, od paru dni biore L-Karnityne, no i niestety dopadla mnie angina. Dostalam antyboityki. Powinnam odstawic chyba L-Karnityne? Czy cwiczenia na roweku, brzuszki i inne cwiczenia co moge robic w domu odpadaja?

jak to brac;obecnie nie ma mnie w polsce,jestem w angli i kupilem kreatyne w angielski sklepie a jest blokada jezykowa i nic nie wiem;niby pisze tak;4 razy dzienie przez 5 dni,a 2 faza jest taka ze przez 11 tygodni po 2 razy dzienie pic na potrzymanie i po11 tygodniach 4 tygodie przerwy;co o tym myslicie pozdrowinka

jestem po 10 amp.deci greckiejjedna co 6 dni a do tego brałem methanex z razak który teraz zamienilem na metanabol z british dragon i decabol rez z british dragon mam jeszcze 10 strzałów tescia prolongatum i 10 omki i chciałbym to wmieszac jak to brac?zeby przyniosło efekt

Witam Mam listek CLOMIPHENE CITRATE 50mg ANFARM HELLAS. W niedziele koncze cykl (5 tyg), blok jest mały ale wole dla pewnosci się odblokowac. Przez ile dni mam łykać clomid i w jakich dawkach. Do teo dodam tribulisa i zma na poprawienie libido i lepszą regeneracja.

Witam. Do kilku dni w czasie treningu zatykają mi sie uszy. Uczucie podobne jak w windzie. Wczoraj robiłem przysiady i to samo. Po jakimś czasie po treningu to przechodzi. Czy to oznaka nadciśnienia? Proszę o pomoc.

witam , kupiłem xp xtreme pump 800g i do tego 120kaps olimp magna mono , xp mam zamiar brać według etykiety czyli ok 20g na 30 min przed treningiem , w dni nie treningowe ok 20g (albo troche mniej) w godzinach około treningu , jak brać mono ? myślałem nad 2 kapsułki co dziennie zaraz po przebudzeniu się , będzie dobrze ?