dni

[...] i tak. Kwestia ruszania sie poza silownia. Jesli chodzi o suple...na dzien dobry mozesz kupic MZB Olimpu i brac przed snem. Jakies zwykle witaminy mozna. Uzupelnienie diety bialko/gainer. Kreatyne dodamy pozniej. Na poczatku napisz ile bedziesz mial treningow kosza poza sezonem i w jakich dniach - zeby mozna bylo ulozyc dni na silce itp.

Wklej pełną uzupełnioną ankietę. Podział jest kiepski, jakie masz dni treningowe?

Dni treningowy: Poniedziałek, środa, piątek

[...] dlugi sen... Ogolnie wszystko co mozna przy przeciebieniu, anginie itp. Angina moze byc takze wirusowa a wtedy ten antybiotyk na kiche sie nada. Chyba, ze to cos faktycznie ciezkiego to moznaby zaryzykowac z antybiotykiem, ale proponowalbym wtedy pare dni w lozku przelezec, a nie przy ostrych treningach i cyklu chwytac za penicylinopochodne.

W dni bez aerobow taka ilosc bcaa i tauryny chyba wystarczy. Ale wtedy kiedy robisz aeroby przydaloby sie po treningu dac jeszcze bcaa i tauryne w podobnej dawce. Jesli chodzi o ten posilek to moze lepiej bylo by zjesc ok 1h przed treningiem. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-03-06 19:46:58

bierz jednsakowo w dni z aerobami i treningiem siłowym/z tego co zrozumiałem to łaczysz aeroby na jednej sesji z siłówką/- więc dawka około 5g. bcaa przed i po całości każdej sesji treningowej a do tego po minimum jednym capsie tauryny/możesz dawać nawet po dwa/.

Chyba ze tak ale to potrzeba 4 dni treningowe z tego co wiem a mam do dyspozycji tylko 3. Pozdrawiam

"a to dopiero początek cyklu w ciągu kilku dni poszło mi 3 kg ale to przez to ,że niesamowicie zwiększyłem ilość pożywienia." no to niesamowicie pdoeszłeś wodą ,nie jest to napewno powód do radości,tyle chociaż,że wiesz,że towar działa Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2009-03-09 11:10:36

Kieszko, nie ma się co kłócić o oczywiste rzeczy. Sam nie jem hamburgerów, bo po co ma mi się odbijać tym gównem 2 dni? 40% mięsa, reszta sojowy wypełniacz albo papier toaletowy. Ja stawiam na zdrowie. I fakt faktem jest, że skrajnie kulturystyczne diety mają mało wspólnego ze zdrowiem. I kto temu będzie zaprzeczać, po prostu ma klapki na oczach i [...]

propa bije się co 2 dnie ze względu na krotki czas działania bij 3xweek propa albo zamień na enana lub cypio i bij co 5 dni ale niech wypowie się ktoś bardziej doświadczony i ogarnij sobie exe i oczywiście badania przed w trakcie i po cyklu

Prop co 2dni a nie co 5,dawka 100mg,jesli chcesz 8tyg to hcg daj dopiero po cyklu,3 dni po ost propie 4x2500 e3d i 3dni po ost hcg daj clom.po tabsie przez 3tyg..przed cyklem badanie test calkowity,prolaktyna,estradiol,progesteron... 8tyg to 12kg napewno nie zrobisz,bez zbytniej retencji pare kg wpadnie a ile to zalezy od organizmu,diety itd...

Kalorycznie nie wyrobie z 5, aktualnie chce utrzymać wagę przez jakieś 2 tygodnie, więc dwa dni kcal na utrzymanie wagi(ok. 2,5-2,8) , i jeden jak na redukcji(2-2,2). Przy tak małej ilości kalorii 5 jajek + 80g płatków owsianych to nie najlepszy pomysł(ale postaram się zwiększyć chociaż do 3-4 ;) ). A płatki owsiane mogę mielić bez problemowo, tak [...]

wzialem dopiero 20 tabletek i przerwalem na pare dni zostalo mi jeszcze 180 tabletek - bedzie z nich pozytek??

bio44 ten twoj koks ktory brales przez 3 cykle to byl dobry a potem zastoj ? przestaje dzialac ? p.s co ile dni trzeba ciczyc na mase? co 2? bo z pewnoscia nie zaleca sie cwiczyc codziennie bo nic sie nie przytyje.

ile dni przerwa? mimo wszystko możesz zdr

Siedem dni. Dlatego się zastanawiam czy mogę kontynuować.

możesz tamta porcja nie zdążyła nasycić mięśni 33 dni to za krótko nieco zdr

To już mocna specjalizacja, bez kompromisów. jeżeli chcesz potraktować grzbiet priorytetowo z naciskiem na szerokość to sądzę że dwa dni wystarczą. plecy ciężko klatka, ramiona off barki, plecy lekko szerokość nogi

niech zgadnę cwiczysz 6-7 dni w tygodniu po kilka razy?

[...] tak: Po ostatnim szocie z propa na drugi dzien idzie HCG 4x 2,500 IU E3D, nastepnie po ostatnim szocie z HCG na drugi dzien na wieczór CLOMID 100mg i 100mg ciagne przez 5 dni a reszte po 50mg do konca czyli razem 24 tab :) Wielkie Dzięki Aleks :) ! za pomoc i przepraszam za takie zamieszanie ale będę miał pierwszy raz stycznośc z HCG i [...]